طرق طبيعية لتفتيح لون الشعر.. حلول آمنة وجمالية
تاريخ النشر: 2nd, August 2024 GMT
تحلم العديد من النساء بشعر لامع بلون أفتح دون الحاجة لاستخدام المواد الكيميائية القاسية التي قد تتسبب في تلف الشعر، ويمكن أن تكون الطرق الطبيعية وسيلة فعالة وآمنة لتحقيق هذا الهدف، حيث توفر خيارات تعتمد على المكونات الطبيعية التي تعمل على تفتيح لون الشعر بشكل تدريجي، وفيما يلي نقدم لك مجموعة من الطرق الطبيعية لتفتيح لون الشعر، مما يسمح لك بالحصول على لون شعر أجمل وأقل ضرراً.
عصير الليمون
عصير الليمون يحتوي على أحماض طبيعية تعمل على تفتيح الشعر عند تعرضه لأشعة الشمس، ويمكن تطبيق عصير الليمون الطازج على الشعر وتركه لمدة 30 دقيقة قبل شطفه، وللحصول على أفضل النتائج، يُنصح بتكرار هذه العملية مرتين في الأسبوع.
العرقسوس
العرقسوس يحتوي على مركبات تساعد في تفتيح لون الشعر وتعزيز صحته. يمكن تحضير ماسك للشعر باستخدام مسحوق العرقسوس بخلطه مع الماء أو مع زيت جوز الهند. يُترك الماسك على الشعر لمدة 30 دقيقة قبل شطفه.
القرفة والعسل
القرفة والعسل يمتلكان خصائص طبيعية تعمل على تفتيح الشعر وتعزيز لمعانه. اخلطي ملعقتين من القرفة المطحونة مع ملعقة من العسل وملعقة من زيت الزيتون، وطبقي المزيج على الشعر. اتركيه لمدة ساعة ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
البابونج
البابونج معروف بقدرته على تفتيح الشعر بشكل طبيعي، ويمكن استخدامه كغسول للشعر. قومي بغلي زهور البابونج في الماء، ثم اتركيها لتبرد. بعد الشطف بالشامبو، استخدمي منقوع البابونج كغسول نهائي للشعر.
الزنجبيل
الزنجبيل يحتوي على خصائص تساعد في تفتيح لون الشعر بشكل طبيعي. يمكن تحضير ماسك للشعر عن طريق خلط عصير الزنجبيل مع زيت جوز الهند، وتطبيقه على فروة الرأس والشعر. اتركيه لمدة 30 دقيقة قبل الشطف.
باتباع هذه الطرق الطبيعية، يمكنك تحقيق تفتيح لطيف وآمن لشعرك، مما يتيح لك الحصول على لون شعر أفتح بطريقة صحية وغير ضارة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: على تفتیح
إقرأ أيضاً:
طرق طبيعية لتنظيف البنكرياس من السموم بدون أدوية أو حبوب
صورة تعبيرية (مواقع)
البنكرياس هو أحد الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، حيث يلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم عمليات الهضم وإفراز الهرمونات التي تحتاجها الجسم للعمل بشكل صحيح.
ولكن عندما يصاب البنكرياس بخلل أو تلوث من السموم، قد يتعرض الشخص للعديد من المشاكل الصحية، مثل مرض السكري. لذلك، من المهم الحفاظ على صحة هذا العضو الحيوي وتجنب تراكم السموم فيه.
اقرأ أيضاً تعرف على أفضل طريقة لصيام مرضى السكري في رمضان 3 مارس، 2025 بينهم محمد عبدالسلام.. أمريكا تستهدف عددا من قيادات الحوثيين 3 مارس، 2025وفيما يلي بعض النصائح الطبيعية التي يمكن أن تساهم في تنظيف البنكرياس من السموم، بدون الحاجة للأدوية أو الحبوب:
اتباع نظام غذائي منخفض الدهون:
حاول أن تقسم وجباتك إلى 4 أو 6 وجبات صغيرة يوميًا بدلاً من تناول 3 وجبات كبيرة. هذا يساعد على تخفيف الضغط على البنكرياس.
اختر اللحوم الخالية من الدهون مثل الدواجن بدون جلد. تجنب اللحوم الدهنية.
قلل من تناول الأسماك المعلبة في الزيت، مثل السردين في الزيت. بدلاً من ذلك، اختر الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3 مثل السلمون والتونة.
جرب طهي اللحوم أو الأسماك أو الدواجن عن طريق الشوي أو الخبز بدلاً من قليها في الزبدة أو الزيت.
التركيز على منتجات الألبان قليلة الدسم:
اختر الحليب والزبادي والأجبان التي تحتوي على نسبة قليلة من الدهون أو خالية منها.
يمكنك استبدال الكريمة الحامضة أو الجبن الكريمي بنسخ منخفضة الدهون.
زيادة تناول الخضروات والفواكه:
تعد الخضروات والفواكه من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة البنكرياس، كما أنها منخفضة الدهون.
حاول تناول مجموعة متنوعة من هذه الأطعمة يوميًا.
استخدام الحبوب الكاملة:
تناول الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر، الأرز البني، المكرونة المصنوعة من القمح الكامل، والكرواسان المصنوع من الحبوب الكاملة.
تجنب تناول المعجنات والخبز المقلي الذي يحتوي على نسب عالية من الدهون.
تجنب الأطعمة المقلية والدهنية:
تجنب تناول الأطعمة المقلية بعمق أو التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون مثل النقانق، واللحم المقدد، والأطعمة الجاهزة.
قلل من تناول الأطعمة المعلبة والوجبات السريعة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون المشبعة.
التوابل والأعشاب بديلًا للدهون:
يمكن استخدام الأعشاب مثل الريحان، النعناع، الطرخون لتتبيل الطعام بدلاً من استخدام الدهون أو الزيوت.
جرب إضافة عصير الليمون أو صلصات خالية من الدهون لإضافة نكهة لوجباتك.
اختيارات صحية عند الطهي:
يمكن استبدال بعض الدهون في الطهي مثل الزبدة أو الزيت باستخدام مكونات صحية أخرى مثل صلصة التفاح أو هريس البرقوق أو الموز المهروس.
تقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون:
ابتعد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون مثل الشوكولاتة الدسمة، الجبن المصنع، صفار البيض، والآيس كريم العادي.
تجنب تناول المخبوزات مثل الكعك، الفطائر، البسكويت، والمعجنات الأخرى التي تحتوي على دهون غير صحية.
من خلال تبني هذه العادات الغذائية الصحية، يمكن تقليل سموم البنكرياس وتنظيفه بطريقة طبيعية وفعالة.
موعد طرح تذاكر مباراة العراق والكويت بالبصرة