الاستعداد النفسي والذهني محور جلسات مكثفة لفرق 2007 و2008 بالمقاولون
تاريخ النشر: 2nd, August 2024 GMT
في إطار استعدادات فرق قطاع الناشئين للموسم الرياضي الجديد 2024-2025، أقام الدكتور فادي الجندي، المعد النفسي لفرق القطاع بنادي المقاولون العرب، جلسات مكثفة للاعبي فريقي مواليد 2007 و2008، بالنادي.
خلال هذه الجلسات، تم تناول مجموعة من المواضيع الهامة التي تفيد اللاعبين الرياضيين في استعدادهم النفسي والعقلي للموسم الجديد.
- التماسك الجماعي في تعزيز الروابط بين أعضاء الفريق وشعورهم بالانتماء.
- تحديد أهداف واضحة ومشتركة تساهم في زيادة الدافع وتحسين الأداء.
- الدعم الاجتماعي الذي يتلقاه اللاعب من زملائه ومدربه له دور كبير في تحسين أدائه.
- التواصل الفعال بين أعضاء الفريق يساهم في فهم الأدوار وتنسيق الجهود.
- الثقة بالنفس: تؤثر ثقة اللاعب بنفسه وبقدرات فريقه بشكل كبير على أدائه.
- الضغط: التعامل الإيجابي مع الضغوط التي يواجهها الفريق يمكن أن يحسّن الأداء.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: المقاولون المقاولون العرب الجلسات العرب
إقرأ أيضاً:
مشروبات دافئة تساعد على تحسين الهضم في عيد الفطر
أميرة خالد
مع انتهاء شهر رمضان وعودة الجسم إلى نظام غذائي مختلف في أول أيام عيد الفطر، قد يتعرض الجهاز الهضمي لبعض الاضطرابات نتيجة التغيير المفاجئ في مواعيد ونوعية الطعام، خاصة مع استهلاك الحلويات مثل الكحك والبسكويت، بالإضافة إلى الأسماك المملحة.
ولتجنب هذه المشكلات، يوصي خبراء التغذية بتناول بعض المشروبات الدافئة التي تعزز عملية الهضم وتساعد على تهدئة اضطرابات المعدة، ومن أبرزها:
الشاي: يحتوي على مركبات مثل الثياروبيجينز، التي تحسن الهضم، والثيافلافين، الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويحمي المعدة من التقرحات.
النعناع: بفضل احتوائه على المنتول، يساعد النعناع في تهدئة اضطرابات المعدة وتحسين صحة الجهاز الهضمي، كما يستخدم زيت النعناع لتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي.
الزنجبيل: يُعرف بقدرته على تحفيز تقلصات المعدة وتحسين حركة الأمعاء، مما يساعد في تخفيف الغثيان والتقلصات والانتفاخ.
الشمر: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي المعدة من التقرحات، كما يساعد على تخفيف الإمساك وتعزيز حركة الأمعاء.
الهندباء: تساعد مستخلصاتها في تعزيز عملية الهضم عبر تحفيز انقباضات العضلات وتعزيز تدفق الطعام داخل الجهاز الهضمي.
قبل انطلاقه غدا.. أعضاء لجنة تحكيم مهرجان SITFY-Georgia يصلون مطار تبيلسي