هل يمكن ألا ينام الإنسان طوال 30 عاما؟ ربما لا ننام ليلة أو ليلتين، وتغفل بينهما 5 دقائق، لكن ألا تنام مطلقا لمدة 30 عاما، فهل هذه حقيقة أم محض خيال؟.

إنها حقيقة، أفادت بها Oddity Central حيث أن امرأة فيتنامية أكدت أنها نامت آخرة مرة في حياتها قبل ثلاثين عاما.

وتؤكد المرأة نغوين نروك مي كيم (49 سنة) بأن قلة النوم لم يكن لها أي تأثير على حياتها وصحتها.

واعترفت بأنها علمت نفسها السهر عندما كانت صغيرة، لأنها كانت مولعة بقراءة الكتب حتى وقت متأخر من الليل. واستمرت هذه العادة حتى سن البلوغ، عندما بدأت العمل كخياطة، حيث كثيرا ما كانت تجلس حتى الفجر لإكمال الطلبات.

وتقول: "كنت أجلس كل ليلة أمام ماكينة الخياطة الخاصة بي ولم أذهب إلى النوم لأنني كنت أخشى عدم القدرة على إنجاز الطلبات".

وتوقفت نغوين في مرحلة ما عن الشعور بحاجتها إلى النوم تماما، وتستمر هذه الحالة إلى يومنا هذا.

وقد انتشرت الأخبار التي تفيد بأن نغوين لا تعرف النوم منذ 30 عاما على نطاق واسع في شبكات التواصل الاجتماعي المحلية، ما جعل الناس تأتي لمقابلتها والتأكد من أن ما نشر عنها حقيقة وليس خدعة.

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: النوم امرأة فيتنامية ماكينة الخياطة الطلبات

إقرأ أيضاً:

تأثير قلة النوم على الصحة العامة

 تأثير قلة النوم على الصحة العامة، يعتبر النوم أحد العوامل الأساسية للحفاظ على الصحة العامة، حيث يلعب دورًا حيويًا في استعادة الجسم والنشاط الذهني.

 ومع ذلك، يعاني الكثيرون من قلة النوم بسبب نمط الحياة المزدحم والضغوط اليومية. 

فيمايلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية التأثيرات السلبية التي يمكن أن تنتج عن قلة النوم وكيف تؤثر على صحة الجسم والعقل.

 تأثير قلة النوم على الجهاز العصبي

النوم ضروري لعمل الجهاز العصبي بشكل صحيح، عندما يحصل الجسم على قسط كافٍ من النوم، يستطيع الدماغ معالجة المعلومات والذاكرة بفعالية.

تأثير قلة النوم على الصحة العامة

 ومع ذلك، تؤدي قلة النوم إلى ضعف في القدرة على التركيز، وضعف الذاكرة، وزيادة معدل الأخطاء في العمل أو الدراسة.

 كما أن قلة النوم قد تؤدي إلى تقلبات في المزاج وزيادة مستويات القلق والاكتئاب.

 تأثير قلة النوم على الجهاز المناعي

الجهاز المناعي يعتمد على النوم الكافي لتعزيز دفاعات الجسم ضد العدوى والأمراض.

 قلة النوم تؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا. 

الأبحاث تشير إلى أن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم يكونون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.

أهمية النوم في تحسين الصحة العامة تأثير قلة النوم على الصحة القلبية

النوم الجيد يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. 

قلة النوم تؤدي إلى ارتفاع مستويات ضغط الدم وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.

 النوم غير المنتظم قد يؤثر على توازن الهرمونات المسؤولة عن تنظيم وظائف القلب، مما يزيد من مخاطر المشاكل القلبية.

 تأثير قلة النوم على الوزن

قلة النوم تؤثر على التوازن الهرموني في الجسم، وخاصة الهرمونات التي تتحكم في الشهية.

تأثير قلة النوم على الصحة العامة

 عندما لا يحصل الجسم على قسط كافٍ من النوم، يزداد إفراز هرمون الجريلين (الهرمون الذي يزيد الشعور بالجوع)، ويقل إفراز هرمون اللبتين (الهرمون الذي يعطي الشعور بالشبع). 

هذا يؤدي إلى زيادة الشهية والرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة.

 نصائح لتحسين جودة النوم

- **اتباع جدول نوم منتظم:** حاول الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- **تهيئة بيئة نوم مريحة:** تأكد من أن الغرفة مظلمة وهادئة، واستخدم وسادة وفراش مريحين.
- **تجنب الكافيين والمنبهات:** تجنب تناول الكافيين قبل النوم بعدة ساعات لضمان النوم العميق.
- **ممارسة الرياضة:** الرياضة المنتظمة تساعد في تحسين جودة النوم وتخفيف التوتر.

علم النوم| كيف تعزز الراحة الجيدة رحلة اللياقة البدنية للرياضي

قلة النوم يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة العامة، بما في ذلك الجهاز العصبي، المناعي، والقلب.

 من خلال تحسين عادات النوم، يمكن تعزيز الصحة العامة وتحقيق توازن أفضل في الحياة اليومية. 

تأكد من إعطاء النوم الأولوية التي يستحقها للحفاظ على جسم وعقل سليمين.

مقالات مشابهة

  • بين الحقيقة والتزييف: الاتحاد اليمني يكشف موقفه النهائي من إعادة مباراة السعودية!
  • تأثير قلة النوم على الصحة العامة
  • أسباب الحريق الهائل في ناقلة نفط كانت في طريقها إلى عدن
  • إعلان عن بيع مدرسة بتلاميذها يثير الجدل في المغرب.. ما الحقيقة؟
  • ”إفلاس بنك اليمن الدولي”.. أول بيان للبنك يكشف الحقيقة ولماذا يواجه أزمة سيولة؟
  • غواصة نووية روسية في طريقها إلى مصر.. ما الحقيقة وراء الصور؟
  • البرازيل.. لولا يقيل وزير حقوق الإنسان بعد اتهامه بالتحرش الجنسي
  • بعد تداول فيديو عن سقوط نيزك فوق سوريا والبقاع.. إليكم الحقيقة
  • ”الخطوات نحو الحقيقة: مليونية للكشف عن مصير علي عبدالله عشال والمختطفين”
  • الفلسفة والأدب بين إدراك الحقيقة ونسج الخيال 1