تحذير من تخطي وجبة الإفطار.. والسبب؟!
تاريخ النشر: 1st, August 2024 GMT
الولايات المتحدة – حذرت دراسات مختلفة من أن أولئك الذين اعتادوا على تخطي وجبة الإفطار هم أكثر عرضة للإصابة بالعديد من المشكلات الصحية.
ويقول الدكتور فرانسيسكو لوبيز جيمينيز، أخصائي أمراض القلب في مؤسسة “مايو كلينك”، إن تخطي الوجبة الأولى من اليوم ليس جيدا للقلب بشكل خاص، وهناك العديد من الدراسات التي تُظهر أن الذين يتخطون وجبة الإفطار لديهم خطر متزايد للإصابة بأمراض القلب والعديد من الأمراض الأخرى.
وأشار الدكتور لوبيز جيمينيز إلى أن هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن النوبات القلبية أكثر ميلا للحدوث في الصباح، موضحا: “يرجع جزء من ذلك إلى حالة الأدرينالين المرتفعة التي تحدث في الصباح الباكر”. وأضاف أن اقتران مستويات الأدرينالين المرتفعة بعدم تناول الطعام أو السعرات الحرارية، يجعل الجسم يدخل في حالة “اندفاع الأدرينالين”، عندما يتم إطلاق الأدرينالين فجأة.
ويمكن أن تصاب عضلة القلب بكمية هائلة من الأدرينالين الذي يتم إنتاجه فجأة، ويؤدي الأدرينالين الزائد إلى تضييق الشرايين الصغيرة التي تغذي القلب بالدم، ما يتسبب في انخفاض مؤقت في تدفق الدم إلى القلب.
ولمن يريدون إنقاص الوزن من خلال الصيام، فإن وجبة الإفطار ليست الوجبة المناسبة التي يجب تفويتها، حيث يوضح الدكتور لوبيز جيمينيز: “الأشخاص الذين يتخطون وجبة الإفطار، في كثير من الأحيان يكونون قادرين على القيام بذلك لأنهم يتناولون وجبة عشاء كبيرة إلى حد ما. لذا فإنك تغذي الجسم بالسعرات الحرارية في الوقت الذي يكون فيه جسمك على وشك النوم، عندما تكون في أقل حالات احتياجك للسعرات الحرارية”، وبالتالي، فإن الكثيرين يكونون عرضة لارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مؤشر كتلة الجسم وهي أسباب رئيسية وراء الإصابة بأمراض القلب.
المصدر: ميديكال إكسبريس
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
كلمات دلالية: وجبة الإفطار
إقرأ أيضاً:
بعد إيقاف القيد.. ما سر توقف الزمالك عن سداد غرامة بوطيب؟
كشف الإعلامي جمال الغندور، كواليس وأسباب توقف إدارة نادي الزمالك عن سداد الدفعات الشهرية الخاصة بغرامة اللاعب المغربي خالد بوطيب، والتي كان النادي ملتزمًا بها حتى نهاية العام الماضي.
وقال الغندور خلال برنامج ستاد المحور: "بحسب مصادرنا داخل القلعة البيضاء، إدارة الزمالك توقفت عن الدفع منذ شهر ديسمبر، والسبب يرجع لثلاث صفقات مهمة شغلت الأولوية داخل النادي".
وأوضح أن السبب الأول هو التعاقد مع التونسي أحمد الجفالي، والسبب الثاني هو ضم المغربي صلاح مصدق، أما السبب الثالث فهو تفعيل بند شراء عقد اللاعب المغربي محمود بنتايج.
وأضاف: "رغم علم الإدارة إن باب القيد كان هيقفل، لكن الأولوية وقتها كانت لتأمين الصفقات الجديدة وتفعيل بند الشراء في عقد بنتايج، وده اللي خلّى ملف بوطيب يتأجل مؤقتًا".
واختتم الغندور تصريحاته قائلًا: "الملف لسه مفتوح، والزمالك ناوي ينهيه خلال الفترة الجاية علشان يقدر يضم صفقات للموسم الجديد".