ضمن الأنشطة الصيفية.. قصور الثقافة تدعم المرأة بلقاءات توعوية
تاريخ النشر: 1st, August 2024 GMT
نظمت الهيئة العامة لقصور الثقافة، تحت إشراف الكاتب محمد عبد الحافظ ناصف، نائب رئيس الهيئة، مجموعة متنوعة من اللقاءات التوعوية والبرامج التثقيفية التي تهتم بشؤون المرأة في عدد من المحافظات، وذلك ضمن فعاليات الأنشطة الصيفية وبالتنسيق مع برامج وزارة الثقافة.
التوعية بمخاطر التهاب الكبد والإدمان
بمناسبة اليوم العالمي لمكافحة التهاب الكبد الوبائي، نظم بيت ثقافة سرس الليان بمحافظة المنوفية لقاءً بعنوان "الإدمان والإصابة بالتهاب الكبد" في مدرسة محمد فريد الابتدائية، قدمت هيام سراج الدين، أخصائي ثقافي، خلال اللقاء شرحًا لأعراض المرض وتأثيراته الخطيرة على الكبد والصحة العامة، وأوضحت أسباب انتشاره مثل الانتقال عن طريق الدم أو سوائل الجسم، لافتةً إلى أن الإدمان يزيد من خطر الإصابة، بينما لا ينتقل الفيروس عبر العطس أو السعال.
في قصر ثقافة بهتيم بشبرا الخيمة، محافظة القليوبية، عُقدت محاضرة بعنوان "التهاب الكبد الوبائي: الأعراض والعلاج"، قدمتها د. فاطمة عزب من الإدارة الصحية بشبرا الخيمة شرق. تناولت المحاضرة أسباب التهاب الكبد، وطرق الوقاية والعلاج، مع تسليط الضوء على جهود الدولة في القضاء على الفيروس.
دور المرأة في الحفاظ على التراث الثقافي
ضمن الأنشطة المقدمة بإشراف الإدارة المركزية للدراسات والبحوث برئاسة د. حنان موسى، قدمت نهال جمال في قصر ثقافة الخارجة بالوادي الجديد، لقاء بعنوان "المرأة والتراث الثقافي: الحفاظ على الهوية ومحاربة التهميش".
تطرقت فيه إلى دور المرأة في الحفاظ على التراث الثقافي كعامل أساسي لحماية الهوية، خاصة في المناطق الحدودية، عبر التأثر بالعادات والأعراف، وتربية الأبناء، ونقل الحكم والأمثال والموروثات الشعبية، والصناعات اليدوية الصغيرة مثل صناعة السجاد والحلي.
أنشطة ثقافية مكثفة
تأتي هذه الأنشطة ضمن أجندة فعاليات مكثفة أعدتها هيئة قصور الثقافة مؤخرًا، وتتضمن المشاركة في مهرجان العلمين بدورته الثانية، وانطلاق مهرجان أهالينا الصيفي في عدة محافظات، وتقديم العروض الفنية بالمدن الساحلية ضمن البرنامج الصيفي، إلى جانب الفعاليات المقدمة في قرى حياة كريمة والمشروع الثقافي في مناطق الإسكان المطور بديل العشوائيات.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الانشطة الصيفية الهيئة العامة لقصور الثقافة الصناعات اليدوية العروض الفنية صناعة السجاد قصور الثقافة لقاءات توعوية التهاب الکبد
إقرأ أيضاً:
نظام غذائي يحمي الكبد من السرطان والأمراض الخطيرة .. اكتشفه
يعد الكبد من الأعضاء شديدة الأهمية فى جسم الإنسان حيث أنه يطرد السموم من الجسم ويساعد فى تحسين هذا العضو.
ووفقا لما جاء فى موقع webmd نكشف لكم نظام غذائي يحمي الكبد من السرطان والامراض المختلفة.
دقيق الشوفان
الأطعمة الغنية بالألياف تحمى الكبد على أداء وظائفه على أكمل وجه وجرب دقيق الشوفان، و تشير الأبحاث إلى أنه يساعدك على إنقاص الوزن، بما في ذلك دهون البطن، إذا كان هذا هدفك وقد يكون هذا طريقة جيدة للوقاية من أمراض الكبد .
ابتعد عن الأطعمة الدهنية
البطاطس المقلية والبرجر خيارٌ غير مناسب للحفاظ على صحة الكبد وتناول الكثير من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة قد يُصعّب على الكبد القيام بوظائفه ومع مرور الوقت، قد يُؤدي ذلك إلى التهاب، والذي بدوره قد يُسبب تليف الكبد، لذا في المرة القادمة التي تنتظر فيها في طابور خدمة السيارات، فكّر في طلب خيار أكثر تغذية.
البروكلي
أضف الكثير من الخضراوات إلى نظامك الغذائي إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة الكبد ويُمكن أن يكون البروكلي جزءًا من هذه الاستراتيجية.
تشير بعض الدراسات إلى أن هذا الطعام المقرمش يمكن أن يساعد في حمايتك من مرض الكبد الدهني المرتبط بخلل التمثيل الغذائي (MASLD)، وهو مرض يحدث عندما تتراكم الدهون في الكبد.
إذا بدا البروكلي المطهو على البخار مملاً بعض الشيء، ففرمه إلى سلطة كول سلو واخلطه مع شرائح اللوز والتوت البري المجفف وصلصة الخل اللاذعة كما أنه لذيذ عند تحميره مع الثوم ورشة من خل البلسميك.
قهوة
إذا لم تستطع قضاء يومك بدونه، فسيسعدك معرفة أنه قد يكون له بعض الفوائد لكبدك و تشير الدراسات إلى أن شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا قد يساعد في حماية الكبد من التلف الناتج عن الإفراط في تناول الكحول أو اتباع نظام غذائي غير صحي وتشير بعض الأبحاث إلى أنه قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد .
التقليل من تناول السكر
الإفراط في تناول الحلويات قد يُؤثر سلبًا على كبدك، لأن جزءًا من وظيفته هو تحويل السكر إلى دهون.
إذا أفرطت في تناولها، يُنتج الكبد كميات كبيرة من الدهون، والتي تتراكم في غير مكانها وعلى المدى الطويل، قد تُصاب بحالة تُسمى داء الكبد الدهني المرتبط بخلل التمثيل الغذائي (MASLD) لذا احرص على راحة كبدك بتناول الحلويات بين الحين والآخر.
الشاي الأخضر
الشاي غني بنوع من مضادات الأكسدة يُسمى الكاتيكين وتشير الأبحاث إلى أنه قد يحمي من بعض أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان الكبد وستحصل على المزيد من الكاتيكين إذا حضّرت الشاي بنفسك وشربته ساخنًا.
يحتوي الشاي المثلج والشاي الأخضر الجاهز للشرب على مستويات أقل بكثير و لكن تناوله باعتدال وتجنب مستخلصه ويرتبط مستخلص الشاي الأخضر، وحتى كميات كبيرة جدًا منه (نادرًا)، بتلف الكبد وفشله.
ماء
من أفضل ما يمكنك فعله لكبدك هو الحفاظ على وزن صحي واعتد على شرب الماء بدلًا من المشروبات المحلاة كالمشروبات الغازية أو المشروبات الرياضية مع أن هذه المشروبات قد تكون ممتعة من حين لآخر، إلا أنها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية الزائدة ويُفضل شرب الماء وشرب المزيد من الماء يُساعدك أيضًا على تجنب الجفاف ويُحسّن وظائف الكبد.
اللوز
المكسرات مصادر غنية بفيتامين هـ، وهو عنصر غذائي تشير الأبحاث إلى أنه قد يساعد في الحماية من مرض الكبد الدهني المرتبط بخلل التمثيل الغذائي (MASLD).
اللوز مفيدٌ أيضًا للقلب ، لذا تناول حفنة منه في المرة القادمة التي تشعر فيها برغبة في تناول وجبة خفيفة أو جرّبه في السلطات، حيث يُضفي قرمشة لذيذة.
سبانخ
تحتوي الخضراوات الورقية على مضاد أكسدة قوي يسمى الجلوتاثيون، والذي يساعد على الحفاظ على صحة الكبد أما السبانخ، فتحضيرها في غاية السهولة وتشكل قاعدة رائعة لسلطة العشاء، كما أنها لذيذة عند طهيها مع الثوم وزيت الزيتون وعندما تذبل، تزين برشة من جبن البارميزان الطازج.
التوت الأزرق
تحتوي على مغذيات تُسمى البوليفينولات ، والتي قد تساعد في حمايتك من مرض الكبد الدهني المرتبط بخلل التمثيل الغذائي (MASLD)، والذي غالبًا ما يترافق مع السمنة وارتفاع الكوليسترول وإذا لم يكن التوت الأزرق من أطعمةك المفضلة، فهناك أطعمة أخرى غنية بالبوليفينولات، مثل الشوكولاتة الداكنة والزيتون والخوخ.
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل