للأم والطفل.. هيئة الصحة العامة توضح فوائد الرضاعة الطبيعية
تاريخ النشر: 1st, August 2024 GMT
كشفت هيئة الصحة العامة أبرز فوائد الرضاعة الطبيعية للأم والطفل، وذلك بالتزامن مع بداية الأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية، الذي يبدأ من أول أغسطس وحتى 7 أغسطس الجاري.
فوائد الرضاعة الطبيعيةترتبط الرضاعة الطبيعة بالوقاية من العديد من المشاكل الصحية التي تتعلق بالطفل والأم. حيث تقل نسبة حدوث العديد من الأمراض مع الرضاعة الطبيعية.
وأكدت هيئة الصحة العامة أن فوائد الرضاعة الطبيعية للأم، تشمل ما يلي:
تساعد على فقدان الوزن المكتسب خلال فترة الحمل
خفض خطر الإصابة بهشاشة العظام بعد انقطاع الطمث
خفض خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض
خفض خطر الإصابة بفقر الدم
تساعد الرحم إلى استعادة حجمه الطبيعي
#رايتك_بيضا | فوائد الرضاعة الطبيعية#الأسبوع_العالمي_للرضاعة_الطبيعية#هيئة_الصحة_العامة #وقاية pic.twitter.com/gnAEnr36VO
— هيئة الصحة العامة (@Saudi_PHA) August 1, 2024أما فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل، فإنها تقلل من خطر الإصابة بـ السمنة والسكري وفقر الدم بعض أنواع العدوى كعدوى الجهاز الهضمي ومتلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS).
الأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعيةويستمر الأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية حتى 7 أغسطس الجاري، حيث يهدف تثقيف المجتمع حول أهمية وفوائد الرضاعة الطبيعية، إذ تعد الرضاعة الطبيعية من أكثر الوسائل الفعالة لضمان صحة الطفل وسلامته. كما يعد حليب الأم المصدر الأمثل لتغذية الطفل، وهو كذلك المصدر الآمن الذي يحتوي على أجسام مضادة تساعد على الوقاية من أمراض عديدة.
وقد يؤدي الإهمال في الرضاعة الطبيعية إلى عواقب وخيمة تضر بصحة الطفل، منها سوء التغذية، ونقص المناعة، وإصابته بأمراض مهددة للحياة.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: هيئة الصحة العامة الرضاعة الطبيعية فوائد الرضاعة الطبيعية هيئة الصحة العامة فوائد الرضاعة الطبيعية للأم الأسبوع العالمی للرضاعة الطبیعیة فوائد الرضاعة الطبیعیة هیئة الصحة العامة خطر الإصابة
إقرأ أيضاً:
فوائد التمارين الرياضية: تحسين الصحة وتقوية الجسم بأساليب بسيطة
ديسمبر 21, 2024آخر تحديث: ديسمبر 21, 2024
المستقلة/- تُعد التمارين الرياضية المنتظمة من أهم العادات التي تسهم في تحسين الصحة العامة والحفاظ على الجسم بأفضل حالاته. وفقًا لتوصيات هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS)، فإن الرياضة لا تقتصر فوائدها على تحسين كفاءة القلب والدورة الدموية، بل تسهم أيضًا في تقليل مستويات الكوليسترول وتنظيم ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض مثل السكري من النوع 2 والسرطان.
التمارين الرياضية: أكثر من مجرد حرق للسعرات الحرارية
تجاوزت الرياضة مفهومها التقليدي لتشمل تعزيز القوة والمرونة، وهما عنصران أساسيان لصحة العضلات والعظام. تمارين القوة مثل رفع الأوزان وتمارين المرونة كتمارين التمدد، تساعد على زيادة كثافة العظام وتحسين التوازن وتقليل آلام المفاصل.
9 تمارين فعالة يمكن القيام بها في المنزل
توفر جمعية مختصة في العلاج الطبيعي دليلًا يتضمن 9 حركات رياضية فعالة لتقوية الجسم بالكامل، والتي يمكن تنفيذها بسهولة في المنزل دون الحاجة إلى معدات خاصة. تشمل هذه التمارين:
تعزيز التمارين باستخدام أدوات منزلية
لا تحتاج إلى معدات رياضية معقدة لتحقيق فوائد التمارين، إذ يمكن استخدام أدوات منزلية بسيطة لتعزيز فعالية التمارين. على سبيل المثال، يمكن استخدام كرسي لأداء تمرين البوربي المعدل أو حمل مظلة كوزن إضافي أثناء تمارين الاندفاع العكسي مع الضغط فوق الرأس.
النشاط البدني: روتين متكامل للصحة
يوصي الخبراء بدمج التمارين الرياضية ضمن الروتين الأسبوعي بمعدل مرتين أو أكثر لتقوية العضلات. ويمكن دمج أنشطة إضافية مثل ركوب الدراجات، والمشي على التلال، والرقص، وحتى البستنة الثقيلة للحصول على مزيد من الفوائد الصحية.
الرياضة: مفتاح الصحة والجمال
الالتزام بالتمارين الرياضية ليس مجرد وسيلة للحفاظ على اللياقة البدنية، بل هو أسلوب حياة يضمن الوقاية من الأمراض وتحسين نوعية الحياة. لذلك، لا تنتظر، ابدأ اليوم واستمتع بفوائد الرياضة لجسدك وعقلك.