روما (د ب أ)
أخبار ذات صلة
ذكر تقرير إخباري أن ميلان الإيطالي، تعاقد مع المدافع الصربي ستراهينيا بافلوفيتش، قادماً من ريد بول سالزبورج النمساوي، بعقد لمدة أربعة أعوام.
ويتضمن عقد اللاعب الدولي الصربي خيار التمديد لمدة 12 شهراً.
وشارك بافلوفيتش، الذي بلغ 23 عاماً في مايو الماضي، في 38 مباراة دولية مع منتخب بلاده، منذ مشاركته للمرة الأولى في عام 2020، كما شارك في كل المباريات الثلاث للمنتخب الصربي في دور المجموعات بكأس أمم أوروبا 2024، بحسب وكالة الأنباء البريطانية «بي أيه ميديا».
وحقق اللاعب لقبين للدوري النمساوي في أول موسمين له مع سالزبورج، ويرتدي بافلوفيتش القميص رقم 31 مع ميلان.
المصدر: صحيفة الاتحاد
كلمات دلالية: إيطاليا الدوري الإيطالي ميلان صربيا
إقرأ أيضاً:
المشي بعد الأكل يساعد على إنقاص الوزن
أميرة خالد
أكد باحثون أن المشي على معدة فارغة يزيد من مستويات الطاقة لدى الأشخاص طوال اليوم ويرفع احتمالية حرق الدهون المخزنة وتحسين الدورة الدموية، وتعزيز عملية الأيض وبالتالي فقدان الوزن.
وأشاروا إلى أن المشي مباشرة بعد تناول الطعام أكثر فائدة في إنقاص الوزن، وتحسين الهضم، وضبط مستوى السكر في الدم.
ويرتفع مستوى الغلوكوز إلى أقصى حدّ له بعد 30 إلى 60 دقيقة من تناول الوجبة. لذا، عليك البدء بالمشي قبل أن يصل مستوى الغلوكوز لديك إلى هذا المستوى لتنظيم سكر الدم.
أما إذا كنت تخطط للمشي قبل تناول الطعام، فيجب أن تكون وجبتك الغذائية بعد ذلك صحية. فقد وجدت الأبحاث أن الأشخاص قد يتخذون خيارات غذائية غير صحية إذا تناولوا الطعام بعد التمرين، لأنهم يعدّونه مكافأة بعد المجهود.
وإذا لم تكن مستعداً للمشي لمدة 30 دقيقة بعد تناول الطعام، فامش لأطول فترة ممكنة، لأنه قد أظهرت الأبحاث أن المشي لمدة دقيقتين إلى 5 دقائق فقط قد يكون مفيداً لك.
وإذا كنت تمشي للوقاية من داء السكري أو لإدارة داء السكري من النوع الثاني، فحدد هدفاً بـ10000 خطوة يومياً إن أمكن.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية