حضري سباغيتي بالخضار الصحي.. سهلة وسريعة
تاريخ النشر: 8th, August 2023 GMT
سباغيتي بالخضار صحية وشهية، من وصفات الأكل الصحي بطريقة سهلة وسريعة، لذلك نقدم لكم طريقة تحضير السباغتي المطبوخ مع الخضار الطازجة اللذيذة والمغذية.
سباغيتي بالخضارمقادير سباغيتي بالخضار- السباغيتي : عبوة
- البصل : 1 حبة (مقطع جوانح)
- الفلفل الرومي الأخضر : 1 حبة (مقطع شرائح)
- فلفل رومي أحمر : 1 حبة (مقطع شرائح)
- الثوم : فصّان (مفروم)
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- بهارات مشكلة : ملعقة صغيرة
- بابريكا : نصف ملعقة صغيرة
- أوريغانو : ملعقة صغيرة
- الكمون : ربع ملعقة صغيرة
- معجون الطماطم : ملعقة كبيرة
- الماء : 2 كوب
- جبن موزاريلا : نصف كوب (مبشور)
في قدر على نار عالية صُبي الماء، وأضيفي السباغيتي، والبصل، والفلفل الرومي، والفلفل الأخضر، ومعجون الطماطم، والثوم، والبقدونس، وزيت الزيتون.
نكّهي بالكمون، والبهارات المشكلة، والأوريغانو، والبابريكا، والملح، والفلفل الأسود.
اتركي المكونات على نار عالية حتى تغلي، ثم حركي قليلاً وغطّي القدر واتركيه لحوالي 15 دقيقة على نار هادئة حتى تنضج المكونات تماماً.
ارفعي الغطاء وحركي جميع المكونات مع بعضها حتى تمتزج في السباغيتي .
بعد نضج المكونات أضيفي برش جبن الموزاريلا وغطّي القدر مرة أخرى واتركيه لحوالي 5 دقائق إضافية حتى يذوب الجبن.
اسكبي السباغيتي بالخضار في طبق التقديم وقدميه ساخناً. حضري مكرونة بشاميل بالخضار.. سهلة وسريعة
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: مكرونة خضار أكلات ملعقة صغیرة
إقرأ أيضاً:
إيران.. تحطم طائرة تدريب صغيرة تابعة للشرطة
أفادت تقارير إعلامية إيرانية بأن ثلاثة أشخاص لقوا حتفهم إثر تحطم طائرة تدريب صغيرة تابعة للشرطة الإيرانية في مدينة رشت شمال غربي البلاد.
وأمس الأول؛ الاثنين، أعلنت إيران إطلاق رحلات مباشرة على متن شركات طيران خاصة إلى أوروبا، بعد أكثر من ثلاثة أشهر من تعليق شركة الطيران الوطنية "إيران إير" رحلاتها الأوروبية بسبب عقوبات الاتحاد الأوروبي.
ونقلت وكالة أنباء الجمهورية الإيرانية (إرنا) عن حسين بورفرزانة رئيس منظمة الطيران المدني الإيرانية قوله إن "الرحلات الجوية إلى أوروبا ستستأنف في 31 يناير على خط باريس-طهران الذي تديره شركة إيران إيرتور"، وهي شركة طيران خاصة.
وأضاف أن شركة طيران خاصة أخرى تدعى "قشم إير" "ستسير رحلات أيضا إلى وجهتين أوروبيتين أخريين"، دون تقديم مزيد من التفاصيل.
وأشار بورفرزانة إلى أنه على الرغم من عدم وجود رحلات جوية إلى لندن في الوقت الحالي، إلا أن إمكانية ذلك قيد الدراسة.
وفي أكتوبر، فرض الاتحاد الأوروبي عقوبات تستهدف مسؤولين وكيانات إيرانية بارزة، بما في ذلك شركات الطيران، متهماً إياها بنقل صواريخ وطائرات بدون طيار إلى روسيا لاستخدامها ضد أوكرانيا.
رئيس الوزراء الفرنسي ينجو من حجب الثقة