السومرية العراقية:
2025-04-24@21:11:20 GMT

لماذ يجب أن نتناول التمر على الريق؟

تاريخ النشر: 8th, August 2023 GMT

لماذ يجب أن نتناول التمر على الريق؟


فوائد التمر الصحية والعجيبة لا يمكن إحصاؤها. إلّا أنّ تناول التمر على الريق يومياً بمقدار ثلاث إلى سبع حبات يجعلنا نكتسب جسماً رشيقاً ومثالياً من جميع النواحي الصحية والجمالية. يمكن تناول التمر في جميع الأوقات إلا أن فوائده على الريق تجعل منه غذاءً مثالياً.
اليكم فوائد التمر في الصباح:

- توفير الألياف اللازمة للجسم التي تعمل على زيادة الشعور بالشبع طوال الصباح.


- توفير مصدر طبيعي للسكر مما يساعد على الشعور بالنشاط طوال النهار.
- توفير جزء من السعرات الحرارية، البروتينات، الألياف، الكربوهيدرات بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة اللازمة ضمن النظام الغذائي اليومي.
- توفير مضادات الأكسدة اللازمة لمحاربة تطور أي من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسرطان وغيرها.
- السيطرة على نسبة السكر في الدم نتيجة انخفاض المؤشر الجلايسيمي للتمر.
- علاج الإمساك والحفاظ على انتظام حركة الأمعاء وصحة الجهاز الهضمي.
- تعزيز صحة الجلد والشعر نتيجة احتواء التمر على مضادات الأكسدة والفيتامينات.
- تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم.
- يخلص الجسم من السموم والفضلات الضارة

ومن فوائد التمر أنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات وهذا ما يجعلنا نشعر بالشبع عند تناوله، كما أنّه يحتوي على نسبة قليلة من الدهن، ونسبة متوسطة من الماء ونسبة جيدة من الألياف، ونسبة منخفضة من الأملاح المعدنية، كما يحتوي التمر على مجموعة من الفيتامينات، وعلى نسب متفاوتة من البروتينات والمعادن كالكالسيوم، والفسفور، والحديد، والمنغنيز، والكلس، والنحاس، وغيرها الكثير.
المكوّنات العظيمة التي تجتمع في ثمرة التمر تجعل منه غذاءً كاملاً ودواءً شافياً للعديد من الأمراض، ومن أهم فوائد التمر أنّه يعالج فقر الدم، ويقوي العضلات.


المصدر: السومرية العراقية

كلمات دلالية: التمر على

إقرأ أيضاً:

عبد المحسن سلامة يعلن عن تفاصيل توفير شقق للصحفيين

أعلن الكاتب الصحفي عبد المحسن سلامة، عضو المجلس الأعلى لتنظيم الإعلام والمرشح لمنصب نقيب الصحفيين، عن تفاصيل توفيره 1500 شقة و328 أرضًا للصحفيين.

وقال سلامة، إن الشقق جاهزة للتسليم على المفتاح، والتسليم خلال 6 أشهر، وهى ممتدة في معظم المدن الجديدة بداية من العلمين الجديدة والعاصمة الإدارية وبدر وغيرها من المحافظات.

موعد حجز شقق الصحفيين

وأوضح سلامة، أن الحجز سيبدأ اعتبارًا من الغد، من خلال مكتب وزارة الإسكان الكائن بمؤسسة الأهرام، في الدور الخامس، حيث يمكن للراغبين التوجه لتقديم طلباتهم والاطلاع على التفاصيل الكاملة للمشروع.

وأوضح أن جميع هذه الوحدات والأراضي متاحة ضمن برامج التمويل العقاري، ما يسهل تملكها بنظام تقسيط مناسب، مشيرًا إلى أن أراضي البناء متاحة في أكتوبر الجديدة والعاشر من رمضان والسادات ولأول مرة يجيلنا هذا الكم من القطع.

وتابع: «راعينا كل الشرائح بلا استثناء، وهذه الأراضي والشقق من وزارة الإسكان لا شركة ولا مطور».

وأكمل: «نوعية المشروعات تتضمن فئات عدة بينها إسكان شباب ومشروع قومي ودار مصر وسكن مصر وجنة وغالي تاورز، وعمارات الحي السادس في بدر».

اقرأ أيضاًبدء اجتماع «صناعة النواب» لمناقشة تعديل قانون الثروة المعدنية

ضمن حياة كريمة.. تركيب 16 ألف وصلة مياه مجانية بقري ومراكز الفيوم

محمد شيمي: نستهدف تحقيق عائد اقتصادي من شركات قطاع الأعمال العام

مقالات مشابهة

  • لي يونغ: نسبة جماهير الهلال 50% من الشعب السعودي
  • وزير الكهرباء: توفير التغذية الكهربائية اللازمة لإحداث تنمية شاملة ومتكاملة على أرض سيناء
  • 7 فوائد صحية لتناول البطيخ
  • أغربها بخاخ الأنف والشمس الحارقة .. حاجات غير متوقعة ترفع السكر في الدم وتهددك بالمرض| احترس منها
  • وزيرا الاقتصاد والطاقة يبحثان سبل توفير مصادر الطاقة للمنشآت ‏الصناعية
  • البروكلي: مضاد طبيعي للجلطات و6 فوائد صحية مذهلة
  • عبد المحسن سلامة يعلن عن تفاصيل توفير شقق للصحفيين
  • انخفاض نسبة الأمية في العراق
  • فوائد صحية غير متوقعة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول التوت الأسود؟
  • أسعار الفائدة على حساب توفير سوبر كاش في بنك مصر تنخفض 225 نقطة أساس