نصائح لاستعادة نضارة البشرة بعد التعرض للشمس
تاريخ النشر: 31st, July 2024 GMT
بعد قضاء وقت ممتع في الشمس، سواء كان ذلك على الشاطئ أو أثناء ممارسة الرياضة تتعرض البشرة لأشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن أن تسبب أضراراً مختلفة مثل الاحمرار، الجفاف، والتقشير والالتهاب.
وتوجد بعض الخطوات الجمالية التي يمكنها تسريع عملية استعادة صحة البشرة وجمالها بعد التعرض للشمس، بحسب مانشته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
التبريد الفوري للبشرة
الأفضل تبريد البشرة بشكل فوري عقب التعرض للشمس، وذلك باستخدام الماء البارد أو كمادات باردة لتهدئة الجلد وتقليل الاحمرار والالتهاب.
يمكنك استخدام جل الألوفيرا الطازج أو المنتجات التي تحتوي عليه، حيث يعتبر الألوفيرا مهدئاً طبيعياً للبشرة، ويساعد في تقليل الاحمرار والتهاب الجلد.
الترطيب العميقالتعرض لأشعة الشمس يمكن أن يسبب جفاف الجلد وفقدانه للترطيب الطبيعي، لذا، يعتبر الترطيب العميق ضرورياً، استخدمي مرطبات تحتوي على مكونات مثل الهيالورونيك أسيد، والجلسرين، وزبدة الشيا.
وتساعد هذه المكونات في استعادة الرطوبة والحفاظ عليها لفترة أطول، بالإضافة إلى ذلك، يفضل اختيار مرطبات تحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين E وC، التي تساعد في إصلاح الأضرار التي تسببت بها الشمس.
تجنب التقشيربعد التعرض للشمس، قد يشعر البعض برغبة في تقشير الجلد للتخلص من الخلايا الميتة، وإستعادة لون البشرة لكن ذلك يمكن أن يزيد من تهيج الجلد.
بدلاً من ذلك، يمكن استخدام مقشرات لطيفة تحتوي على حمض اللاكتيك أو حمض الجليكوليك بتركيز منخفض.
هذه المقشرات تساعد في إزالة الخلايا الميتة بلطف دون التسبب في تهيج إضافي وبعد التأكد من مضي وقت كاف على التعرض للشمس.
شرب كميات كافية من الماءترطيب الجسم من الداخل هو جزء أساسي من العناية بالبشرة بعد التعرض للشمس. شرب كميات كبيرة من الماء يساعد في تعويض فقدان السوائل، بسبب التعرق ويحافظ على ترطيب البشرة.
يمكنك أيضاً تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضروات لتعزيز الترطيب الداخلي.
النوم الجيدالنوم الجيد يساعد الجسم على التعافي بشكل أسرع، بما في ذلك الجلد، خلال النوم، يقوم الجسم بإصلاح وتجديد خلاياه، لذا تأكدي من الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة بعد التعرض للشمس.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البشرة الجسم خضروات جفاف الجلد التبريد زبدة الشيا صحة البشرة أشعة الشمس بعد التعرض للشمس
إقرأ أيضاً:
الأكثر أهمية.. جالانت: سياسيا يجب إبرام صفقة لاستعادة المحتجزين
أكد وزير دفاع الاحتلال الإسرائيلي يوآف جالانت، أن إعادة الرهائن إلى ديارهم هي المهمة الأكثر أهمية في غزة الآن.
وحسب صحيفة "تايمز أوف إسرائيل"، أوضح جالانت في كلمة له، أن الجيش الإسرائيلي يريد مواصلة الضغط العسكري في غزة لضمان عودة المحتجزين، مشيرا إلى أن الضغط العسكري "يهيئ الظروف للتوصل إلى صفقة"، على حد زعمه.
وأضاف أنه على المستوى السياسي أن يبرم الصفقة لتحقيق الأمر الأهم وهو استعادة المحتجزين.
وقال إن: "هذه هي مهمتنا الأكثر أهمية في غزة في هذا الوقت. لدينا مهام منتظمة - الأولى هي الحفاظ على دفاع المجتمعات والقوات، والثانية هي الحفاظ على حرية العمل للقيام بكل ما هو ضروري داخل غزة".
يأتي ذلك في إطار جولة ميدانية لوزير دفاع الاحتلال الإسرائيلي في رفح، حيث وجه كلمة لقوات الاحتلال قائلا: "إن التزامكم هو خلق الضغط العسكري. والتزامنا هو التوصل إلى اتفاق... أنتم تمارسون الضغط، وتفعلون ما هو ضروري، ونحن نتوصل إلى اتفاق لأنكم تخلقون الظروف لنا لتنفيذه، وآمل أن نفعل ذلك" على حد ادعائه.
موسكو: الاتحاد الأوروبي في طليعة الأطراف المعرقلة لعمل الصحفيين