نصائح لاستعادة نضارة البشرة بعد التعرض للشمس
تاريخ النشر: 31st, July 2024 GMT
بعد قضاء وقت ممتع في الشمس، سواء كان ذلك على الشاطئ أو أثناء ممارسة الرياضة تتعرض البشرة لأشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن أن تسبب أضراراً مختلفة مثل الاحمرار، الجفاف، والتقشير والالتهاب.
وتوجد بعض الخطوات الجمالية التي يمكنها تسريع عملية استعادة صحة البشرة وجمالها بعد التعرض للشمس، بحسب مانشته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
التبريد الفوري للبشرة
الأفضل تبريد البشرة بشكل فوري عقب التعرض للشمس، وذلك باستخدام الماء البارد أو كمادات باردة لتهدئة الجلد وتقليل الاحمرار والالتهاب.
يمكنك استخدام جل الألوفيرا الطازج أو المنتجات التي تحتوي عليه، حيث يعتبر الألوفيرا مهدئاً طبيعياً للبشرة، ويساعد في تقليل الاحمرار والتهاب الجلد.
الترطيب العميقالتعرض لأشعة الشمس يمكن أن يسبب جفاف الجلد وفقدانه للترطيب الطبيعي، لذا، يعتبر الترطيب العميق ضرورياً، استخدمي مرطبات تحتوي على مكونات مثل الهيالورونيك أسيد، والجلسرين، وزبدة الشيا.
وتساعد هذه المكونات في استعادة الرطوبة والحفاظ عليها لفترة أطول، بالإضافة إلى ذلك، يفضل اختيار مرطبات تحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين E وC، التي تساعد في إصلاح الأضرار التي تسببت بها الشمس.
تجنب التقشيربعد التعرض للشمس، قد يشعر البعض برغبة في تقشير الجلد للتخلص من الخلايا الميتة، وإستعادة لون البشرة لكن ذلك يمكن أن يزيد من تهيج الجلد.
بدلاً من ذلك، يمكن استخدام مقشرات لطيفة تحتوي على حمض اللاكتيك أو حمض الجليكوليك بتركيز منخفض.
هذه المقشرات تساعد في إزالة الخلايا الميتة بلطف دون التسبب في تهيج إضافي وبعد التأكد من مضي وقت كاف على التعرض للشمس.
شرب كميات كافية من الماءترطيب الجسم من الداخل هو جزء أساسي من العناية بالبشرة بعد التعرض للشمس. شرب كميات كبيرة من الماء يساعد في تعويض فقدان السوائل، بسبب التعرق ويحافظ على ترطيب البشرة.
يمكنك أيضاً تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضروات لتعزيز الترطيب الداخلي.
النوم الجيدالنوم الجيد يساعد الجسم على التعافي بشكل أسرع، بما في ذلك الجلد، خلال النوم، يقوم الجسم بإصلاح وتجديد خلاياه، لذا تأكدي من الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة بعد التعرض للشمس.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البشرة الجسم خضروات جفاف الجلد التبريد زبدة الشيا صحة البشرة أشعة الشمس بعد التعرض للشمس
إقرأ أيضاً:
6 طرق منزلية مبتكرة من حواء للعناية بالبشرة في رمضان
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تحرص حواء علي العناية بالبشرة خاصة فى شهر رمضان عن طريق عمل مكونات طبيعية بسيطة في المنزل لحيوية ونضارة البشرة وهي كالتالي :
1. تنظيف البشرة بالبخار:
وضع ماء ساخن في اناء كبير.
ضعي وجهك فوق الوعاء بمسافة قريبة على بعد 15-20 سم من بخار الماء.
غطي رأسك بفوطه لتحديد البخار إلى وجهك فقط من 5-10 دقائق.
تجفيف الوجهه بلطف بفوطة نظيفة.
ممكن إضافة بعض الأعشاب المجففة أو الزيوت العطرية إلى الماء لزيادة الفائدة، مثل البابونج أو اللافندر.
يساعد البخار على فتح المسام وتنظيفها بعمق، كما أنه يرطب البشرة ويمنحها نضارة.
2. ماسك العسل والليمون:
اخلطي ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
ضعي الخليط على وجهك لمدة 15-20 دقيقة.
غسل الوجهه بالماء الدافئ.
3. ماسك الشوفان:
اخلطي ملعقتين كبيرتين من الشوفان مع ملعقة كبيرة من العسل و كمية بسيطة من الماء الدافئ.
وضع الخليط على وجهك لمدة 15-20 دقيقة.
غسل الوجهه بالماء الدافئ.
4. ماسك الخيار:
تقطيع نصف حبة خيار ووضعها على وجهك لمدة 15-20 دقيقة.
ثم شطفها بالماء الدافئ.
تعمل الأقنعة الطبيعية على تنقية و تنظيف البشرة وتغذيتها وترطيبها، كما أنها تمنحها نضارة وحيوية .
5. مزج السكر وزيت الزيتون:
خلط ملعقتين كبيرتين من السكر مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
وضع الخليط على الوجهه وتدليكه بلطف بحركات دائرية لمدة دقيقتين.
ثم غسل الوجه بالماء الدافئ.
يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة وتجديد البشرة وحيويتها ، كما أنه يحفز مظهرها ويمنحها نعومة ولمعان .
6. تونر ماء الورد:
قطعة قطن بماء الورد ومسح بها وجهك بعد تنظيفه جيدا .
يساعد التونر على إغلاق المسام وتنظيف البشرة وتنقيتها ، كما أنه يمنحها انتعاشا وحيوية .
بنزيمة يكشف عن «وعد» لجماهير الاتحاد