نصائح لاستعادة نضارة البشرة بعد التعرض للشمس
تاريخ النشر: 31st, July 2024 GMT
بعد قضاء وقت ممتع في الشمس، سواء كان ذلك على الشاطئ أو أثناء ممارسة الرياضة تتعرض البشرة لأشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن أن تسبب أضراراً مختلفة مثل الاحمرار، الجفاف، والتقشير والالتهاب.
وتوجد بعض الخطوات الجمالية التي يمكنها تسريع عملية استعادة صحة البشرة وجمالها بعد التعرض للشمس، بحسب مانشته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
التبريد الفوري للبشرة
الأفضل تبريد البشرة بشكل فوري عقب التعرض للشمس، وذلك باستخدام الماء البارد أو كمادات باردة لتهدئة الجلد وتقليل الاحمرار والالتهاب.
يمكنك استخدام جل الألوفيرا الطازج أو المنتجات التي تحتوي عليه، حيث يعتبر الألوفيرا مهدئاً طبيعياً للبشرة، ويساعد في تقليل الاحمرار والتهاب الجلد.
الترطيب العميقالتعرض لأشعة الشمس يمكن أن يسبب جفاف الجلد وفقدانه للترطيب الطبيعي، لذا، يعتبر الترطيب العميق ضرورياً، استخدمي مرطبات تحتوي على مكونات مثل الهيالورونيك أسيد، والجلسرين، وزبدة الشيا.
وتساعد هذه المكونات في استعادة الرطوبة والحفاظ عليها لفترة أطول، بالإضافة إلى ذلك، يفضل اختيار مرطبات تحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين E وC، التي تساعد في إصلاح الأضرار التي تسببت بها الشمس.
تجنب التقشيربعد التعرض للشمس، قد يشعر البعض برغبة في تقشير الجلد للتخلص من الخلايا الميتة، وإستعادة لون البشرة لكن ذلك يمكن أن يزيد من تهيج الجلد.
بدلاً من ذلك، يمكن استخدام مقشرات لطيفة تحتوي على حمض اللاكتيك أو حمض الجليكوليك بتركيز منخفض.
هذه المقشرات تساعد في إزالة الخلايا الميتة بلطف دون التسبب في تهيج إضافي وبعد التأكد من مضي وقت كاف على التعرض للشمس.
شرب كميات كافية من الماءترطيب الجسم من الداخل هو جزء أساسي من العناية بالبشرة بعد التعرض للشمس. شرب كميات كبيرة من الماء يساعد في تعويض فقدان السوائل، بسبب التعرق ويحافظ على ترطيب البشرة.
يمكنك أيضاً تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضروات لتعزيز الترطيب الداخلي.
النوم الجيدالنوم الجيد يساعد الجسم على التعافي بشكل أسرع، بما في ذلك الجلد، خلال النوم، يقوم الجسم بإصلاح وتجديد خلاياه، لذا تأكدي من الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة بعد التعرض للشمس.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البشرة الجسم خضروات جفاف الجلد التبريد زبدة الشيا صحة البشرة أشعة الشمس بعد التعرض للشمس
إقرأ أيضاً:
11 منتج منزلي سحري لإزالة السموم من البشرة وجعلها نضرة وصحية
بشرة نقية بمكونات سحرية..يحلم الجميع ببشرة صحية خالية من العيوب مليئة بالحيوية والنضارة، ولكن مع التلوث والتوتر وعادات الأكل غير الصحية، يبدو تحقيق ذلك صعبًا، ولكن يغقل الكثيرون عن أسرار تألق البشرة بمكونات سحرية داخل المطبخ والتي تساعد في إزالة السموم من البشرة ومنحها توهجًا صحيًا.
ووفق لموقع "onlymyhealth"، فإن دمج المكونات الطبيعية التي سنذكرها في التقرير التالي في روتين العناية بالبشرة يوميا أو عدة مرات خلال الأسبوع يكون فعالًا، ويمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا، كما أنها ليست مكلفة، وتساعدك على تجنب أيضًا المواد الكيميائية القاسية الموجودة غالبًا في منتجات العناية بالبشرة التجارية، لذا، في المرة القادمة التي تكون فيها في المطبخ، تذكر أن سر البشرة المتوهجة قد يكون في متناول يدك.
ماسكات من مكونات المطبخ لبشرة نقية واكثر حيوية1.الليمون والعسل
الليمون غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، مما يجعله مطهرًا ممتازًا، فهو يساعد على التخلص من السموم وتجديد شباب بشرتك.
كما يعتبر شرب ماء الليمون كل صباح صحيًا للبعض، وللاستخدام الموضعي، امزج عصير الليمون بالعسل ووضعه على الوجه، ويترك لمدة 15 دقيقة ثم يغسل للحصول على بشرة مشرقة ونقية.
2.العسل
العسل مرطب طبيعي حيث أنه يحبس الرطوبة داخل البشرة، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في مكافحة حب الشباب.
كما يعتبر وضع طبقة رقيقة من العسل الخام على وجهك، وتركه لمدة 20 دقيقة تقريبًا، ثم غسله بالماء الفاتر، مصدر جيد للحصول على نعومة البشرة وترطيبها وانتعاشها.
3.ماسك الكركم
يُعرف الكركم بخواصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، فهو يساعد في تقليل البقع الداكنة والشوائب وتفتيح لون البشرة.
يمكنك صنع عجينة من مسحوق الكركم والزبادي، ووضعها على وجهك وتركها لمدة 15 دقيقة، ثم قم بغسل وجهك لتحصل على بشرة مشرقة.
4.الخيار
الخيار مهدئ ومرطب للبشرة بشكل سحري، فهو يساعد على تقليل الانتفاخات والهالات السوداء.
ضع شرائح الخيار على عينيك أو امزجها حتى تصبح عجينة وقم بوضعها على وجهك بالكامل، لمدة 15 دقيقة قبل اغسله بالماء البارد.
5.الصبار
الصبار نبات سحري للبشرة، فهو يتمتع بخواص مهدئة ومرطبة وشفائية، استخرج الجل من ورقة الصبار وضعيه مباشرة على وجهك. اتركيه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه بالماء.
يساعد الصبار على إزالة السموم من بشرتك، ويتركها ناعمة ومتوهجة.
6.الشاي الأخضر
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة وتقليل الالتهابات.
يمكنك غلي كوب من الشاي الأخضر وتركه حتى يبرد واستخدم قطعة من القطن لتطبيقه على وجهك.
يمكنك أيضًا استخدام أكياس الشاي المبردة كقناع للعين لتقليل الانتفاخات والهالات السوداء.
7.الزبادي
يحتوي الزبادي على البروبيوتيك وحمض اللاكتيك، اللذان يساعدان على تقشير البشرة وتفتيحها.
ضع الزبادي العادي مباشرة على وجهك واتركه لمدة 15 دقيقة، ثم اغسل وجهك بالماء الفاتر للحصول على بشرة ناعمة ومتوهجة.
8.الطماطم
تحتوي الطماطم على مادة الليكوبين التي تساعد على حماية البشرة من التلف وتحافظ على شبابها، ضعي لب الطماطم على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة، فيساعد على تضييق المسام وتقليل الزيوت وتفتيح البشرة.
9.زيت جوز الهند
زيت جوز الهند مرطب رائع وله خصائص مضادة للبكتيريا، استخدميه كمزيل طبيعي للمكياج أو ضعي طبقة رقيقة منه على وجهك قبل النوم، فهو يساعد على الحفاظ على بشرتك رطبة ومتوهجة، ولكن عليك معرفة طبيعة بشرتك قبل استخدام الزيوت المختلفة.
10.دقيق الشوفان
الشوفان مقشر ممتاز ويساعد على تهدئة البشرة المتهيجة، فاصنع عجينة من الشوفان والماء، ضعها على وجهك ودلكها بلطف، اتركها لمدة 10 دقائق قبل شطفها، يجعل بشرتك ناعمة.
11.النعناع
النعناع له تأثير مبرد ويساعد على تهدئة البشرة وتجديدها، اصنع عجينة من أوراق النعناع المطحونة وقليل من الماء، ضعيها على وجهك واتركيها لمدة 10 دقائق، ثم اغسل وجهك بالماء البارد للحصول على مظهر منعش.
«الكهرباء» تُوفّر 720 ميغاواط لمشاريع «الصباح الطبية»