شرب القهوة بعد الاستيقاظ “أكبر خطأ”

لهذا تتغير أصواتنا مع مرور الوقت

المناطق_متابعات

مع تقدم العمر، تتعرض الحبال الصوتية والحنجرة لتغيّرات تؤثر على نبرة الصوت وجودته. تشير الدراسات إلى أن الحنجرة تصبح أكثر صلابة، وتفقد الحبال الصوتية مرونتها، ما يؤدي إلى تغيّر في حدّة الصوت وقوّته. ويظهر ذلك بشكل أكثر وضوحاً لدى الرجال، إذ تتحول الحنجرة تدريجياً إلى بنية أقرب للعظام منها للغضاريف.

إضافة إلى ذلك، تضعف العضلات المحيطة بالحبال الصوتية، ما يقلل من قدرة الشخص على التحكم بصوته. كما أن انخفاض إنتاج الغدد المخاطية يؤدي إلى جفاف الحبال الصوتية، ما يجعل الصوت يبدو أجش وأقل مرونة. وتلعب العادات الحياتية دوراً أساسياً في الحفاظ على جودة الصوت، إذ يمكن أن يتسبب التدخين والإفراط في استخدام الصوت في إجهاده وتلفه بمرور الوقت. لذا يُنصح بممارسة تمارين صوتية، وشرب كميات كافية من الماء، وتجنب العوامل التي تؤثر سلباً على صحة الحبال الصوتية، للحفاظ على صوت قوي وواضح لأطول فترة ممكنة.

مارس

2025

المواد9

مقالات مشابهة

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۲ ساعة

لهذا تتغير أصواتنا مع مرور الوقت

المناطق_متابعاتمع تقدم العمر، تتعرض الحبال الصوتية والحنجرة لتغيّرات تؤثر على نبرة الصوت وجودته. تشير الدراسات إلى أن الحنجرة تصبح أكثر صلابة، وتفقد الحبال الصوتية مرونتها، ما يؤدي إلى تغيّر في حدّة الصوت وقوّته. ويظهر ذلك بشكل أكثر وضوحاً لدى الرجال، إذ تتحول الحنجرة تدريجياً إلى بنية أقرب للعظام منها للغضاريف.إضافة إلى ذلك، تضعف العضلات المحيطة بالحبال الصوتية، ما يقلل من قدرة الشخص على التحكم بصوته. كما أن انخفاض إنتاج الغدد المخاطية يؤدي إلى جفاف الحبال الصوتية، ما يجعل الصوت يبدو أجش وأقل مرونة. وتلعب العادات الحياتية دوراً أساسياً في الحفاظ...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۴ ساعة

علماء يكشفون أسرار الحياة في أعمق نظام إيكولوجي بحري

المناطق_واسكشف فريق من العلماء الصينيين من خلال دراسة أسرار الحياة في خندق ماريانا، أعمق نقطة على الأرض، على عمق 11 ألف متر تقريبًا، وهو عبارة عن هاوية مظلمة دائمة البرودة يبلغ ضغطها 1100 ضغط جوي، وكان يُعتقد سابقًا أنه “منطقة خالية من الحياة”.وأظهرت الدراسة استراتيجيات تكيف جديدة وإمكانات الموارد للكائنات الحية الدقيقة والقشريات وأنواع الأسماك في البيئة القاسية، باستخدام العينات التي جمعتها الغواصة الصينية المأهولة في أعماق البحار “فندوتشه” (سترايفر)، التي وصلت في 10 نوفمبر 2020، إلى الخندق وكشفت عن نظام إيكولوجي غني.أخبار قد تهمك “التدريب التقني” يقيم 46 ملتقى...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۶ ساعة

المطر والضباب يضفي سحرًا خاصًا على أجواء رمضان بمنطقة الباحة

المناطق_واسشهدت منطقة الباحة خلال شهر رمضان هذا العام ظاهرة طبيعية مميزة، حيث غلف الضباب الكثيف جبالها وسهولها، وقطرات المطر التي أضفت إليها مزيدًا من الأجواء الرمضانية الساحرة.وأدت الأجواء الضبابية الماطرة إلى خلق أجواء مميزة خلال ليالي رمضان بالباحة، وخروج الأهالي للفطور والسحور في الهواء الطلق تحت سماء مليئة بالضباب، ورذاذ المطر، فيما شهدت الحدائق العامة والمناطق المفتوحة إقبالًا كبيرًا من قبل العائلات الباحثة عن الترفيه والاستمتاع بأجواء رمضان.أخبار قد تهمك قوات الاحتلال الإسرائيلي تعتقل فلسطينيين اثنين في طولكرم 9 مارس 2025 - 9:20 صباحًا حالة الطقس المتوقعة اليوم 9 مارس...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم

اقتصاد منطقة اليورو يُسجِّل نموًا بنسبة 0.9% خلال عام 2024

المناطق_واسسجَّل اقتصاد منطقة اليورو نموًا بنسبة 0.9% خلال عام 2024، متجاوزًا التقديرات السابقة التي أشارت إلى نمو بنسبة 0.7%.كما سجلت منطقة العملة الموحدة، التي تضم 20 دولة، نموًا بنسبة 0.2%، مقارنة بـ 0.1% وفق تقديرات شهر فبراير الماضي، بعد مراجعة ثانية من مكتب الإحصاء الأوروبي “يوروستات” لمعدل النمو في الربع الأخير من 2024.أخبار قد تهمك ارتفاع أعداد الإصابات بجدري القرود في أفريقيا إلى أكثر من 24 ألف إصابة 8 مارس 2025 - 1:57 مساءً “الشؤون الإسلامية” تنفذ برنامج خادم الحرمين الشريفين لتوزيع التمور في سريلانكا 8 مارس 2025 - 1:39...