شرب القهوة بعد الاستيقاظ “أكبر خطأ”
تاريخ النشر: 30th, July 2024 GMT
المناطق_متابعات
هل تساءلت يومًا لماذا تشعر بالتعب الشديد بعد شرب القهوة في وقت متأخر من النهار؟ لطالما اعتقد الكثيرون أن رشفة القهوة الأولى هي سر البقاء في حالة تأهب طوال اليوم. لكن هل هذا صحيح؟.
كشفت دراسات حديثة أن توقيت تناول القهوة يلعب دورًا حاسمًا في كيفية تأثيره على أجسامنا، إذ يؤثر الكافيين، المادة المنبهة الرئيسية في القهوة، على تفاعل الجسم مع هرمونات أخرى مثل الكورتيزول، المعروف بـ “هرمون التوتر”.
في الصباح، يكون مستوى الكورتيزول مرتفعًا بشكل طبيعي لمساعدتنا على الاستيقاظ. إذا تناولنا القهوة فور الاستيقاظ، فإننا نضيف المزيد من المنبه إلى نظامنا، مما قد يؤدي إلى اضطراب الساعة البيولوجية للجسم. تخيل الكافيين والكورتيزول كفريقين يتنافسان على التحكم في جسمك.
عندما تتناول القهوة مبكرًا جدًا، فإنك تخلط الأوراق وتجعل الجسم في حالة من الارتباك.
لذا، يفضل الانتظار لمدة ساعة تقريبًا بعد الاستيقاظ قبل تناول أول فنجان من القهوة. هذا يسمح للكورتيزول بالقيام بعمله، ثم يأتي دور الكافيين لزيادة اليقظة والتركيز.
وبالنسبة لأولئك الذين يفضلون الاستمتاع بقهوتهم في المساء، ينصح بتجنب شربها قبل النوم بساعات عدة، حتى لا تؤثر على جودة النوم.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 30 يوليو 2024 - 11:12 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد30 يوليو 2024 - 10:59 صباحًامقتل 4 جراء أمطار وفيضانات ناجمة عن الإعصار جايمي في الصين أبرز المواد30 يوليو 2024 - 9:58 صباحًااليونان تحظر نقل الأغنام والماعز بعد اكتشاف إصابة جديدة بطاعون أبرز المواد30 يوليو 2024 - 9:56 صباحًااستشهاد 11 فلسطينياً في قصف للاحتلال الإسرائيلي على غزة والبريج وخان يونس أبرز المواد30 يوليو 2024 - 9:54 صباحًانحو 24 قتيلاً والعديد من الجرحى جراء انزلاقات التربة في الهند أبرز المواد30 يوليو 2024 - 9:52 صباحًا“المركزي الروسي” يخفض سعر صرف الروبل مقابل العملات الرئيسية30 يوليو 2024 - 10:59 صباحًامقتل 4 جراء أمطار وفيضانات ناجمة عن الإعصار جايمي في الصين30 يوليو 2024 - 9:58 صباحًااليونان تحظر نقل الأغنام والماعز بعد اكتشاف إصابة جديدة بطاعون30 يوليو 2024 - 9:56 صباحًااستشهاد 11 فلسطينياً في قصف للاحتلال الإسرائيلي على غزة والبريج وخان يونس30 يوليو 2024 - 9:54 صباحًانحو 24 قتيلاً والعديد من الجرحى جراء انزلاقات التربة في الهند30 يوليو 2024 - 9:52 صباحًا“المركزي الروسي” يخفض سعر صرف الروبل مقابل العملات الرئيسية زلزال بقوة 4.5 درجات يضرب سواحل جزر فيجي زلزال بقوة 4.5 درجات يضرب سواحل جزر فيجي تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد30 یولیو 2024 صباح ا
إقرأ أيضاً:
نائب أمير منطقة المدينة المنورة يرعى المباراة النهائية للنسخة الخامسة من كأس التميّز لمحافظات المنطقة
المناطق_واس
رعى صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن خالد بن فيصل، نائب أمير منطقة المدينة المنورة، مساء اليوم المباراة النهائية للنسخة الخامسة من كأس التميّز لمحافظات المنطقة، التي أُقيمت بمحافظة خيبر، وجمعت منتخبي محافظة ينبع ومحافظة وادي الفرع، وانتهت المباراة بفوز منتخب وادي الفرع بركلات الترجيح بنتيجة (3 – 4).
وبعد انتهاء اللقاء، توّج سموه منتخب وادي الفرع بكأس البطولة والميداليات الذهبية، فيما حاز منتخب ينبع المركز الثاني ونال الميداليات الفضية.
أخبار قد تهمك تراجع أسعار النفط عند التسوية 24 ديسمبر 2024 - 4:40 صباحًا مصادرة 1.9 طن من الأغذية الفاسدة في جدة 24 ديسمبر 2024 - 4:37 صباحًاوأوضح أمين عام مجلس المنطقة، أمين عام مؤسسة جائزة المدينة المنورة، المهندس محمد عباس، أن رعاية سمو نائب أمير المنطقة تعكس دعمه الكبير للرياضة والشباب، مشيرًا إلى أن البطولة نجحت في تحقيق أهدافها الاجتماعية والرياضية، كما أسهمت في اكتشاف مواهب رياضية واعدة من محافظات المنطقة، ما يفتح أمامها الفرصة للاحتراف في الأندية مستقبلًا.
وأكد عباس أن البطولة تمثل منصة لتعزيز روح التنافس والإبداع بين الشباب، واستثمار أوقاتهم في أنشطة مفيدة، معربًا عن شكره لسمو أمير المنطقة الأمير سلمان بن سلطان بن عبدالعزيز، وسمو نائبه الأمير سعود بن خالد بن فيصل، على رعايتهما ودعمهما المتواصل لهذه المبادرات. كما قدم شكره لمحافظ خيبر الأستاذ فيصل المطيري، ورئيس بلدية المحافظة المهندس هاني الحازمي، على جهودهم في إنجاح البطولة.
يُذكر أن البطولة، التي تُعد الأولى من نوعها على مستوى مناطق المملكة، انطلقت بمشاركة ثمانية منتخبات تمثل مختلف محافظات منطقة المدينة المنورة، وشهدت منافسات حافلة بالتنافس والندية، محققة نجاحًا لافتًا على الصعيد الرياضي والتنظيمي.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 24 ديسمبر 2024 - 4:42 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد24 ديسمبر 2024 - 4:34 صباحًاأمطار بعدد من المناطق وطقس بارد شمال ووسط المملكة أبرز المواد24 ديسمبر 2024 - 4:25 صباحًاالإعلان عن النزالات الكبرى في فعالية UFC ضمن “موسم الرياض” منوعات24 ديسمبر 2024 - 4:21 صباحًااستشهاد ثمانية فلسطينيين في قصف إسرائيلي على غزة ودير البلح أبرز المواد24 ديسمبر 2024 - 1:41 صباحًاأمير نجران يرعى حفل تكريم الفائزين بجائزة سموه للتميز الصحي 2024 أبرز المواد24 ديسمبر 2024 - 12:47 صباحًاتعيين الدكتور إبراهيم الفريح أمينًا عامًا لمجلس وزراء الأمن السيبراني العرب24 ديسمبر 2024 - 4:34 صباحًاأمطار بعدد من المناطق وطقس بارد شمال ووسط المملكة24 ديسمبر 2024 - 4:25 صباحًاالإعلان عن النزالات الكبرى في فعالية UFC ضمن “موسم الرياض”24 ديسمبر 2024 - 4:21 صباحًااستشهاد ثمانية فلسطينيين في قصف إسرائيلي على غزة ودير البلح24 ديسمبر 2024 - 1:41 صباحًاأمير نجران يرعى حفل تكريم الفائزين بجائزة سموه للتميز الصحي 202424 ديسمبر 2024 - 12:47 صباحًاتعيين الدكتور إبراهيم الفريح أمينًا عامًا لمجلس وزراء الأمن السيبراني العرب تراجع أسعار النفط عند التسوية تراجع أسعار النفط عند التسوية تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023