تجنبها.. أطعمة تحفز تكون الحصوات في الكلى
تاريخ النشر: 30th, July 2024 GMT
الكلى من أهم أعضاء جسم الإنسان التي يجب أن نهتم بما نأكله ونشربه لأن ذلك يؤثر على صحتها وفي هذا الصدد أعلن البروفيسور غريغوري فلاكس من جامعة التكنولوجيا الحيوية الروسية، أن على من يعاني من مشكلات في الكلى توخي الحذر عند تناول بعض الأطعمة والمشروبات.
ويشير البروفيسور إلى أن السمنة وداء السكري والعامل الوراثي وأمراض الجهاز البولي وارتفاع مستوى حمض البوليك وأمراض الغدة الدريقية (Parathyroid Gland) ونقص السوائل يساعد على نشوء الحصى في الكلى، كما أن الملح الزائد واللحوم والسكروز والفركتوز في الجسم، وكذلك فيتامينات C وD، هي من العوامل الرئيسية المسببة لتكون حصى الكلى.
ويقول: "يحتفظ الطعام المالح بالسوائل في الجسم، ما يؤدي إلى اضطراب عملية التبول بصورة طبيعية وترسب الأملاح. وكلما زاد محتوى الصوديوم في الطعام، زاد إفراز الكالسيوم، ونتيجة لذلك تتكون الحصى، لذلك يجب التقليل من الملح كمادة مستقلة والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية منه، ومن الأفضل للصحة تقليل تناول الملح إلى الحد الأدنى".
ووفقا له، تعتبر اللحوم الحمراء أحد الأسباب الرئيسية لتكون حصى الكلى لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين الحيواني، ما يؤدي إلى زيادة حمض البوليك والكالسيوم في البول، اللذين يصعب إخراجهما من الجسم وغالبا ما تسبب تكون حصى الكلى. والبدائل المثالية هي لحم الدجاج والديك الرومي والأرانب والسمان.
ويقول محذرا: "ويمكن أن تكون الأطعمة الصحية ضارة أيضا- الخضر، بما فيها السبانخ والحميض والكرفس والبقدونس، بسبب احتوائها على الأكسالات لأن حمض الأكساليك يمنع إخراج الأملاح بصورة طبيعية من الجسم، ما يساهم في تشكل الحصى في الكلى والمثانة. ويشمل هذا فيتامين C أيضا لأنه عند ارتفاع تركيزه في الجسم يتحول إلى أوكسالات".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الكلى السمنة أمراض الجهاز البولي حمض البوليك الحصى في الكلى فيتامينات اللحوم الحمراء فی الکلى
إقرأ أيضاً:
أطعمة تسبب تصبغ الأسنان .. أبرزها القهوة
تُعد صحة الأسنان من جوانب العناية الشخصية الأساسية، ويعتبر الحفاظ على بياض الأسنان أحد العوامل المهمة للتمتع بابتسامة مشرقة، إلا أن بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن تساهم في تصبغ الأسنان بمرور الوقت، مما يؤثر على مظهرها وجاذبيتها، وفيما يلي نقدم لك بعض الأكلات والمشروبات التي قد تؤدي إلى تصبغ الأسنان وكيفية تجنبها للحفاظ على صحة الأسنان وجمالها.
أكلات تسبب تصبغ الأسنانأكلات تسبب تصبغ الأسنان1. القهوة:
-الوصف: تحتوي القهوة على مركبات تعرف باسم الكروموجينز، التي يمكن أن تتسبب في التصبغات.
-الفائدة: تلتصق هذه المركبات بمينا الأسنان وتؤدي إلى تغير لونها.
2. الشاي الأسود:
-الوصف: يحتوي الشاي الأسود على مادة التانين التي تؤدي إلى تصبغ الأسنان.
-الفائدة: يتسبب في تكوين بقع على الأسنان مع الاستهلاك المتكرر.
3. المشروبات الغازية الداكنة:
-الوصف: مثل الكولا والمشروبات الغازية الأخرى.
-الفائدة: تحتوي على ألوان صناعية وحموضة تتسبب في تآكل المينا وظهور التصبغات.
4. الأطعمة الغنية بالتوابل:
-الوصف: مثل الكاري والبابريكا.
-الفائدة: يمكن أن تترك لونًا على الأسنان بسبب الألوان القوية والمواد الكيميائية فيها.
5. الصلصات الداكنة:
-الوصف: مثل صلصة الصويا والصلصات الحمراء.
-الفائدة: تحتوي على أصباغ طبيعية أو صناعية قد تؤدي إلى تصبغ الأسنان.
6. العصائر ذات الألوان الداكنة:
- الوصف: مثل عصير التوت البري وعصير العنب.
- الفائدة: تحتوي على ألوان طبيعية قد تتسبب في تغير لون الأسنان بمرور الوقت.
نصائح لتقليل التصبغ:
- شرب الماء بعد تناول الأطعمة والمشروبات الملونة.
- تنظيف الأسنان بانتظام باستخدام معجون أسنان يحتوي على مواد تبييض.
- استخدام الخيط الطبي لإزالة بقايا الطعام التي قد تسبب التصبغ.
- زيارة طبيب الأسنان بانتظام لإجراء تنظيف احترافي وإزالة البقع.
تجنب تناول هذه الأطعمة والمشروبات أو تقليلها يمكن أن يساعد في الحفاظ على بياض الأسنان والحد من التصبغات، مما يعزز من صحة الفم ومظهر الابتسامة.
6 عادات يومية لتحسين الصحة النفسية وتعزيز جودة الحياة 6 أطعمة فعالة لعلاج الأنيميا وتعزيز صحة الدم لتطويل الرموش.. استخدمي هذا المكوّن الطبيعي لعيون جذابة 5 عادات يومية تسبب النسيان وكيفية تجنبها عادات يومية تزيد من خطر الإصابة بخشونة الركبة وكيفية الوقاية منها بذور الشيا.. فوائد صحية مذهلة لجسمك وكيفية الاستفادة منها أكلات غنية بمضادات الأكسدة| سلاحك للحفاظ على الصحة ومكافحة الأمراض كيف تحافظ على صحة عينيك عند استخدام الهاتف المحمول لفترات طويلة عادات تسبب التهاب أوتار اليد.. كيف تتجنبها للحفاظ على صحة يديك الكركديه للعناية بالشعر.. فوائد مذهلة لتحسين الصحة والجمال