متلازمة القولون العصبي.. الأعراض والعلاج "تفاصيل"
تاريخ النشر: 30th, July 2024 GMT
يُعتبر القولون العصبي (Irritable Bowel Syndrome - IBS) من أكثر الاضطرابات الهضمية شيوعًا، ويؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. يتميز بمجموعة من الأعراض المعوية التي يمكن أن تكون مزعجة للغاية، ولكن لحسن الحظ، هناك العديد من الخيارات لعلاج هذه الحالة.
تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات التالية كل ماتريد معرفته عن أعراض القولون العصبي وأسبابة وكيفية العلاج.
تشمل أعراض القولون العصبي ما يلي:
1. ألم البطن: يعتبر الألم أو التشنجات في منطقة البطن من الأعراض الرئيسية، وقد يخف بعد التبرز.
2. انتفاخ البطن: الشعور بالانتفاخ أو امتلاء البطن.
3. تغيرات في حركة الأمعاء: تشمل هذه التغيرات الإسهال أو الإمساك، أو حتى مزيج من كليهما.
4. مخاط في البراز: قد يلاحظ بعض الأشخاص وجود مخاط في البراز.
5. الشعور بعدم الراحة: يمكن أن يشعر المرضى بعدم الراحة في منطقة البطن، حتى بعد التبرز.
لا توجد أسباب محددة للقولون العصبي، ولكن يُعتقد أن هناك عدة عوامل تساهم في تطوره، منها:
1. العوامل النفسية: قد تؤدي الضغوط النفسية، مثل القلق أو الاكتئاب، إلى تفاقم الأعراض.
2. العوامل الغذائية: بعض الأطعمة، مثل الأطعمة الدهنية أو الحارة، قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض.
3. حساسية الأمعاء: قد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية تجاه بعض المواد الغذائية، مما يسبب تهيج الأمعاء.
4. الاضطرابات الحركية: قد تؤثر التغيرات في حركة الأمعاء على كيفية معالجة الطعام.
يمكن علاج القولون العصبي بعدة طرق، وتشمل:
1. تغيير نمط الحياة:
- النظام الغذائي: من المهم تجنب الأطعمة التي تثير الأعراض. يُفضل تناول نظام غذائي غني بالألياف وتجنب الأطعمة الدهنية، الحارة، أو الغنية بالسكر.
- شرب الماء: الحفاظ على رطوبة الجسم يمكن أن يساعد في تحسين حركة الأمعاء.
2. الأدوية:
- مضادات التشنج: يمكن استخدامها لتخفيف التشنجات والألم.
- الأدوية المضادة للإسهال**: تُستخدم إذا كانت الإسهالات هي السائدة.
- الأدوية الملينة: تُستخدم إذا كانت الإمساك هو السائد.
- الأدوية النفسية: في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب باستخدام مضادات الاكتئاب.
3. العلاج النفسي:
- العلاج النفسي، مثل العلاج السلوكي المعرفي، يمكن أن يساعد في التعامل مع الضغوط النفسية وتحسين الأعراض.
4. تقنيات الاسترخاء:
- ممارسة تقنيات مثل اليوغا، التأمل، والتنفس العميق يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وتحسين الحالة النفسية.
5. التمارين الرياضية:
- ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تساعد في تحسين حركة الأمعاء وتقليل التوتر.
الخاتمة
القولون العصبي هو حالة مزمنة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على نوعية الحياة، ولكن يمكن إدارة أعراضه بشكل فعال من خلال تغييرات في نمط الحياة والعلاج المناسب. من المهم استشارة الطبيب لتحديد أفضل خطة علاجية تناسب الحالة الفردية. بالتوجه الصحيح والعناية المناسبة، يمكن للعديد من الأشخاص العيش براحة مع القولون العصبي والتمتع بحياة صحية ونشطة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: القولون العصبى اعراض القولون العصبي أسباب القولون العصبي علاج القولون العصبي الفجر بوابة الفجر القولون العصبی حرکة الأمعاء یمکن أن
إقرأ أيضاً:
هل جربت مشروب الحلبة؟ اكتشف فوائده الصحية في الشتاء
شمسان بوست / متابعات:
لا يحظى مشروب الحلبة بشعبية كبيرة بوصفه مشروبا شتويا كما هي الحال مع السحلب والحليب الساخن بالشوكولاتة، رغم ما يحمله من فوائد صحية، فلا يستخدم لأغراض التدفئة وحسب، بل لأسباب أكثر تتعلق بمتاعب الشتاء، وعلى رأسها مشاكل الجهاز التنفسي، والالتهابات المختلفة في أنحاء الجسم، فضلا عن دوره في دعم الجهاز المناعي للجسم، وتشير مزيد من الدراسات والأبحاث إلى الدور الفعال لمشروب الحلبة الساخنة في الشتاء، فما تلك الفوائد؟ وكيف يمكن التغلب على الرائحة النفاذة المميزة للحلبة؟
فوائد مذهلة للبذور الذهبية
تُعد الحلبة من البقوليات وتُستخدم توابل لتحسين النكهة واللون، بالإضافة إلى دورها مثبتا غذائيا وعاملا مستحلبا في صناعة المخبوزات الصحية. لكن فوائدها تتجاوز الطهي، إذ تحمل خصائص علاجية عديدة، منها:
1.تحسين الهرمونات: تساهم في توازن هرموني التستوستيرون والإستروجين، مما يعزز الرغبة الجنسية.
2. دعم صحة المرأة: تخفف من تقلصات الدورة الشهرية وأعراض ما بعد انقطاع الطمث.
3. تحسين الهضم: تساعد في تهدئة القولون العصبي وآلام البطن.
4.تسهيل الولادة وزيادة إدرار الحليب لدى المرضعات.
5. تنقية الجسم: تعمل كمعرّق لطرد السموم والخلايا الميتة.
6.علاج الالتهابات: تُستخدم تقليديا لعلاج الدمامل، التهاب النسيج الخلوي، والسل.
7. مكافحة أمراض الجهاز التنفسي: تخفف من نزلات البرد، والإنفلونزا، والربو، والتهابات الحلق والجيوب الأنفية.
8. إدارة مرض السكري: تقلل امتصاص السكر في الجسم وتحسن مستويات الغلوكوز.
الحلبة على الطريقة الهندية
لا تقتصر شعبية مشروب الحلبة على العالم العربي، بل تمتد إلى مناطق أخرى، إذ يتم تناوله بعد غلي بذوره، أو دمجه في مشروبات تقليدية مثل “المغات”، أو حتى على شكل منقوع يتم شربه صباحا على معدة فارغة.
في الهند، يُعرف منقوع الحلبة بـ”ماء الميثي” ويُستخدم كعلاج طبيعي شائع لمشاكل الجهاز التنفسي. وقد أكدت دراسات دوره في تحسين وظائف الرئة، خاصة لدى مرضى الربو. وتبرز فوائد الحلبة في فصل الشتاء من خلال:
إزالة الاحتقان: تساعد في طرد المخاط من الجهاز التنفسي، مما يسهل التنفس ويخفف الأعراض.
تعزيز المناعة: تحتوي على مركبات تدعم وظيفة الجهاز المناعي في مكافحة العدوى، خاصة في الجهاز التنفسي.
تهدئة الشعب الهوائية: يعمل الصمغ الموجود في بذور الحلبة على تكوين طبقة واقية، مما يخفف السعال المستمر ويهدئ التهيج.
مقاومة الالتهابات: تساهم في تقليل التهابات الجهاز التنفسي وتخفيف الأعراض المصاحبة لها.
بهذه الفوائد، يصبح مشروب الحلبة خيارا فعالا لمواجهة أمراض الشتاء وتعزيز الصحة العامة.
آثار غير مرغوبة ورائحة غير مستحبة
رغم فوائدها المثبتة علميا والمعروفة شعبيا، فإن ثمة جوانب مظلمة بشأن الحلبة، في مقدمتها إمكانية التحسس منها، خاصة لدى هؤلاء الذين يعانون بالفعل من حساسية تجاه البقوليات، مثل فول الصويا والفول السوداني، والبازلاء الخضراء.
ويمكن أن تظهر بعض الأعراض الجانبية عقب استخدام الحلبة لفترات طويلة تصل إلى 3 سنوات، من بينها الإسهال واضطراب المعدة والانتفاخ والغازات، وتبدو الحلبة غير آمنة في حالات الحمل، فهي لا تسبب تقلصات مبكرة وحسب، بل قد تتسبب أيضا في تشوهات الأجنة.
لكن الأمر الأكثر إزعاجا بشأن الحلبة هو رائحتها النفاذة المميزة التي تخرج مع العرق، ويعود السبب في ذلك لاحتواء الحلبة على مجموعة من المركبات المتطايرة التي تتداخل مع تركيبة عرق الجسم فتبدو الرائحة نفاذة، ورغم عدم وجود دراسات حول الطريقة التي يمكن من خلالها تلافي الرائحة النفاذة للمشروب الشهير، فهناك نصائح شعبية وتوصيات تقليدية بشأن السيطرة على الرائحة على رأسها، شربها بكميات معتدلة، فضلا عن إضافة قشر الليمون أو أعواد القرفة أو بعض من الزنجبيل لتقليل الرائحة القوية، أو نقعها قبل الاستخدام لساعة والتخلص من الماء لتخفيف تركيز الرائحة.
كما ينصح البعض بمضغ أوراق البقدونس أو الهيل لتخفيف الرائحة، وكذلك شرب كميات كافية من الماء للتخلص من أثرها سريعا مع العناية بالنظافة الشخصية للتخلص من رائحة العرق فور ظهورها
حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس 6 مارس 2025