‏مجلس الخدمة يصادق على وجبة جديدة من التعيينات

أخصائي تغذية علاجية: يجب تناول وجبة قبل التمارين الرياضية بساعتين على الأقل

وأضاف «أحمد»، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية هبة ماهر خلال برنامج «8 الصبح»، المذاع عبر قناة دي إم سي، أنه يجب إدخال النشويات المعقدة مع الوجبة ما قبل التمرين لأنها مصدر الطاقة التي يمارس من خلال الشخص التمرين، والنشويات المعقدة هي صعبة الامتصاص، مثل الأرز البني والشوفان والخبز الأسمر والبطاطا والبطاطس وتدخل في الوجبة مع البروتين.

بنصف

وتابع أخصائي التغذية العلاجية، يمكن تناول «سناكس» قبل التمرين بنصف ساعة، مثل الموز والتمر والشكولاتة الداكنة لأنها مصدر هام للطاقة والبوتاسيوم الذي يحسن من الانقباض والانبساط العضلي.

مقالات مشابهة

شبکة انباء العراققبل ۳ ساعة

رئيس اللجنة الوطنية لكتابة التقارير الدولية معالي وزير العدل د. خالد شواني يصادق على تقرير العراق الرابع للاستعراض الدوري الشامل لحقوق الانسان

شبكة أنباء العراق .. صادق معالي وزير العدل د. خالد شواني على التقرير الرابع للاستعراض الدوري الشامل بعد اقراره في اجتماع اللجنة المختصة الذي ترأسه معاليه بمقر الوزارة ياتي هذا التقرير في اطار التزامات العراق الدولية في مجال حقوق الانسان حيث تم تثبيت جميع الملاحظات التي تمت مناقشتها خلال الاجتماع واحاله التقرير النهائي الى مجلس الوزراء لاقراره تمهيداً لعرضه على مجلس حقوق الانسان في جنيف . user

المرکز الخبری الوطنیقبل ۷ ساعة

‎المالية النيابية: العراق بحاجة إلى إيقاف التعيينات لمدة 10 سنوات لتعديل ميزان النفقات

الأثنين, 10 يونيو 2024 10:38 ص بغداد/ المركز الخبري الوطني ‎ أكد عضو اللجنة المالية، جمال كوجر، اليوم الإثنين، عدم وجود أي تعيينات جديدة في جداول الموازنة العامة، مشيراً إلى ضرورة “إيقاف التعيينات لمدة 10 سنوات لتعديل ميزان النفقات”. ‎ وأوضح كوجر أن “جداول الدرجات الوظيفية لم تشهد أي تغيير”، مبيناً أن “هناك سياسة حكومية تهدف إلى خفض النفقات التشغيلية والتخفيف من الترهّل الحكومي، حيث يمتلك العراق معدلاً عالياً من الموظفين مقارنة بالمقاييس العالمية”. ‎ وأضاف كوجر أن “المعايير العالمية تشير إلى الحاجة إلى رجل أمن وموظف خدمة عامة لكل...

بوابة الوفدقبل ۱۸ ساعة

الإفطار كل صباح.. طبيب يكشف العادات الأكثر صحية لمرضى القلب

تحدث طبيب القلب أولغا بوكيريا عن ما يميز الأشخاص الذين يمكن تصنيفهم على أنهم الأكثر صحة، مشيرًا في تسمية عادات هؤلاء الأشخاص إلى أن أحدهم يتناول وجبة الإفطار بانتظام. ولكي تعتبر صحيًا للغاية، من المهم أيضًا تناول وجبة الإفطار كل صباح - فهي طريقة مثبتة للحفاظ على جودة حياة عالية، وقال طبيب العلوم الطبية: تشير الإحصائيات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار يعيشون لفترة أطول ويمرضون بشكل أقل. بالإضافة إلى تناول وجبة الإفطار كل صباح، فإن عادات الأشخاص الأكثر صحة تشمل التخطيط لوجباتهم، وهو ما تؤكده الملاحظة الإحصائية أيضًا. قالت أولغا...

مصراویقبل ۱ یوم

وزير الزراعة: مصنع التغذية المدرسية بقويسنا ينتج 60 ألف وجبة يوميًا

كتب- عمرو صالح: تفقد علاء فاروق، وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، يرافقه اللواء إبراهيم أبو ليمون، محافظ المنوفية، واللواء هشام الحصري، رئيس لجنة الزراعة والري والأمن الغذائي بمجلس النواب، والمهندس عبدالسلام الجبلي، رئيس لجنة الزراعة بمجلس الشيوخ، مصنع التغذية المدرسية التابع للمشروع الخدمي للتغذية المدرسية بوزارة الزراعة. وتفقد وزير الزراعة، ومحافظ المنوفية، المصنع وأقسامه والمباني الملحقة به، كما تم تفقد عمليات الإنتاج والأجهزة والآلات والمعدات، كما التقوا بالعاملين في المصنع واستمعوا إلى المشاكل التي تواجههم. وقدم الدكتور شاكر عرفات، المشرف على المشروع الخدمي للتغذية المدرسية، عرضا تفصيليا عن المصنع، حيث يعمل...

مصراویقبل ۲ یوم

حدث في 8 ساعات| فرصة عمل جديدة بـ15 محافظة.. واختيار مصر مقرًا للوكالة العربية للدواء

كتب- عمرو صالح: شهدت مصر، اليوم الجمعة، أحداثًا سياسية واجتماعية واقتصادية، أبرزها، الحكومة توقع عقود مشروعات باستثمارات تتخطى 1.067 مليار دولار بمنطقة قناة السويس ووزارة العمل تعلن عن وظائف جديدة بـ 15 محافظة. ويرصد مصراوي، أبرز الأحداث التي شهدتها مختلف أنحاء الجمهورية خلال الـ 8 ساعات الماضية على النحو التالي وزيرة البيئة: تمويل المناخ أصبح حتمي للدول لتحقيق أهداف التخفيف والتكيف استقبلت الدكتورة ياسمين فؤاد وزيرة البيئة ايلينا بانوفا الممثل المقيم للأمم المتحدة فى مصر، بحضور السفير رؤوف سعد مستشار الوزيرة الاتفاقيات متعددة الأطراف والدكتور تامر أبو غرارة مستشار وزيرة...

الوطنقبل ۲ یوم

أخصائي تغذية علاجية: يجب تناول وجبة قبل التمارين الرياضية بساعتين على الأقل

قال الدكتور إسلام أحمد، أخصائي التغذية العلاجية، إن من أهم الأشياء التي تحافظ على سلامة الجسم هي الاهتمام بوجبة ما قبل التمارين الرياضية، لأنها مسؤولة عن الأداء الرياضي، ويجب أن تكون قبل التمرين بفترة من ساعتين إلى ثلاثة ساعات كحد أدنى. النشويات المعقدة مهمة في الوجبات وأضاف «أحمد»، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية هبة ماهر خلال برنامج «8 الصبح»، المذاع عبر قناة دي إم سي، أنه يجب إدخال النشويات المعقدة مع الوجبة ما قبل التمرين لأنها مصدر الطاقة التي يمارس من خلال الشخص التمرين، والنشويات المعقدة هي صعبة الامتصاص، مثل الأرز البني...

الأسبوعقبل ۲ یوم

مدبولي يشهد توقيع عقود مشروعات جديدة لتصنيع المنتجات الكيميائية والغذائية والطاقة

شهد رئيس الوزراء الدكتور مصطفى مدبولي، على هامش مشاركته نيابة عن الرئيس عبد الفتاح السيسي في منتدى التعاون الصيني - الإفريقي بالعاصمة الصينية بكين اليوم الجمعة، توقيع عقود عدد من المشروعات التي ستقام داخل المنطقة الاقتصادية لقناة السويس، وذلك بحضور وليد جمال الدين رئيس الهيئة العامة للمنطقة الاقتصادية لقناة السويس، والسفير المصري في بكين عاصم حنفي، و(Qu Defu) رئيس مجلس إدارة شركة «تيدا القابضة». وقال رئيس الهيئة العامة للمنطقة الاقتصادية لقناة السويس وليد جمال الدين - على هامش توقيع العقود - إن العقود تضمنت عقد حق انتفاع بالأرض بين المطور...

بوابة الوفدقبل ۲ یوم

اقتصادية قناة السويس تُوقَّع عقودًا نهائية لحزمة مشروعات جديدة

على هامش مشاركته، نيابة عن فخامة الرئيس عبدالفتاح السيسى، رئيس الجمهورية، في منتدى التعاون الصيني-الأفريقي الذي تستضيفه العاصمة الصينية بكين، شهد الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، اليوم، توقيع عقود عدد من المشروعات التي ستقام داخل المنطقة الاقتصادية لقناة السويس، وذلك بحضور وليد جمال الدين، رئيس الهيئة العامة للمنطقة الاقتصادية لقناة السويس، والسفير المصرى فى بكين عاصم حنفى، Qu Defu، رئيس مجلس إدارة شركة تيدا القابضة.وقال وليد جمال الدين: إن العقود تضمنت عقد حق انتفاع بالأرض بين المطور الصناعي (تيدا – مصر) وشركة الصين القابضة للزجاج - China Glass Holding؛...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

تاليسكا واوتافيو خلال دعوتهم لتناول وجبة عشاء .. فيديو

ماجد محمد انتشر على مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو يوثق العشاء الذي تم دعوة آندرسون تاليسكا لاعب فريق النصر و الدولي البرتغالي أوتافيو إدميلسون عليه . وأظهر المقطع جانب من دعوة العشاء المقطم لتاليسكا وأوتافيو حيث ظهرت وهي مليئة . وبين المقطع العشاء ومظاهر السعادة المتبادلة بين اللاعبين خلال حضورهم العشاء. يذكر أن تاليسكا ساهم يوم الأربعاء الماضي في فوز فريقه بتسجيله هدفين في مرمى الفيحاء في المباراة التي أقيمت بينهما ضمن منافسات دوري روشن. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/09/JafckAQom6lh0wyE.mp4

بوابة الوفدقبل ۳ یوم

مسقعة باللحمة المفرومة| كيفية تحضير طبق لذيذ ومتكامل

تُعتبر الـ مسقعة من الأطباق الشهية التي تعكس التنوع والثراء في المطبخ العربي، وتحديداً في المطبخ المصري، وتجمع هذه الوصفة بين نكهات لذيذة ومكونات غنية، لتشكل وجبة متكاملة ومشبعة. تعد المسقعة باللحمة المفرومة من الأطباق المحببة لدى الكثيرين، فهي تقدم مزيجاً مثالياً من الباذنجان واللحمة المفرومة مع صلصة الطماطم، مما يجعلها وجبة مثالية للعشاء أو الغداء. طريقة عمل مسقعة باللحمة المفرومةالمكونات:- 2 باذنجان متوسط الحجم، مقطع إلى شرائح- 500 جرام لحمة مفرومة- 1 بصلة كبيرة، مفرومة ناعماً- 3 فصوص ثوم، مفرومة- 2 كوب صلصة طماطم- 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم- 1 ملعقة...

‏مجلس الخدمة يصادق على وجبة جديدة من التعيينات

أخصائي تغذية علاجية: يجب تناول وجبة قبل التمارين الرياضية بساعتين على الأقل

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار