أهمية الدعم النفسي وكيفية تقديمه في الأوقات الصعبة
تاريخ النشر: 29th, July 2024 GMT
الدعم النفسي في الأوقات الصعبة يعد من أهم العوامل التي تساعد الإنسان على تجاوز المحن والأزمات.
يواجه الإنسان في حياته العديد من التحديات والصعوبات التي قد تؤثر على حالته النفسية والعاطفية، وقد تكون هذه الصعوبات مرتبطة بفقدان شخص عزيز، أو مشاكل في العمل، أو ضغوطات حياتية أخرى.
لذلك، يلعب الدعم النفسي دورًا حيويًا في تخفيف هذه الضغوط ومساعدة الأفراد على التكيف مع الظروف الصعبة.
1. **تحسين الصحة النفسية**: الدعم النفسي يساهم في تقليل مستويات التوتر والقلق، ويساعد الأفراد على التعامل بشكل أفضل مع المشاعر السلبية.
2. **تعزيز العلاقات الاجتماعية**: تلقي الدعم من الأصدقاء والعائلة يساهم في تعزيز الروابط الاجتماعية والشعور بالانتماء، مما يخفف من الشعور بالعزلة والوحدة.
3. **تحقيق التوازن العاطفي**: من خلال التحدث عن المشاكل والتعبير عن المشاعر، يمكن للأفراد الوصول إلى فهم أعمق لمشكلاتهم وتطوير استراتيجيات فعالة للتعامل معها.
تنظيم ورش الدعم النفسي للوافدات الأفارقة والجنسيات الأخرى بمركز شباب أرض اللواء أشكال الدعم النفسي1. **الدعم الاجتماعي**: يتضمن هذا النوع من الدعم وجود الأصدقاء والعائلة إلى جانب الشخص المحتاج، وتقديم النصائح والمساعدة العملية.
2. **الدعم المهني**: يتمثل في الاستعانة بأخصائيين نفسيين أو مستشارين يقدمون جلسات علاجية موجهة للتعامل مع الضغوط والمشكلات النفسية.
3. **الدعم الذاتي**: يشمل هذا النوع تطوير استراتيجيات ذاتية مثل ممارسة التأمل، والرياضة، واتباع نمط حياة صحي، والقراءة عن تقنيات إدارة التوتر.
كيفية تقديم الدعم النفسي1. **الاستماع الفعّال**: يتيح الاستماع الجيد للشخص الفرصة للتعبير عن مشاعره ومشاكله دون مقاطعة أو حكم.
2. **التعاطف والتفهم**: يجب على مقدم الدعم أن يظهر التعاطف والتفهم، وأن يشعر الشخص المحتاج بأنه ليس وحده وأن هناك من يهتم لأمره.
3. **تقديم النصائح العملية**: من المهم تقديم نصائح عملية وقابلة للتنفيذ تساعد الشخص على التعامل مع مشكلاته بشكل فعال.
4. **تشجيع التعبير عن المشاعر**: من المهم تشجيع الأفراد على التعبير عن مشاعرهم وعدم كبتها، لأن الكبت يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة النفسية.
دور الوالدين في تقديم الدعم العاطفي والمعنوي لطلاب الثانوية العامةالدعم النفسي في الأوقات الصعبة ليس رفاهية، بل هو ضرورة للحفاظ على الصحة النفسية والعاطفية.
ومن خلال الدعم المناسب، يمكن للأفراد تجاوز المحن والتحديات بقوة وصمود أكبر، مما يعزز من قدرتهم على الاستمرار في حياتهم وتحقيق أهدافهم.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الدعم الدعم النفسي أهمية الدعم النفسي تقديم الدعم النفسي دور الدعم النفسي الدعم النفسی
إقرأ أيضاً:
اكتشاف هياكل عظمية لنساء تكشف عن حياتهن الصعبة خلال العصور الوسطى المبكرة
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- اكتشف علماء الآثار الذين يعملون بموقع في جنوب ويلز العشرات من الهياكل العظمية، غالبيتها تعود لنساء، وتضيء على "فترة تاريخية غير مفهومة بشكل جيد".
ذكر أندي سيمن، وهو قائد المشروع وأستاذ علم الآثار بالعصور الوسطى المبكرة في جامعة كارديف، أن هذه الهياكل العظمية تعود إلى العصور الوسطى المبكرة، التي امتدت بين 400 و1100 ميلادي.
كشفت أعمال الحفر عن 41 هيكلاً عظميًا إلى الآن، تعود غالبيتها لنساء يبدو أنهن قد عشن حياة صعبة في العمل بالزراعة، حيث تم دفنهن في قبور فردية وعشن في الفترة الممتدة بين حوالي 500 و600 ميلادي.
يعتقد سيمن "أن حياتهن اليومية كانت قاسية جدًا"، مضيفًا أن الباحثين اكتشفوا أدلة على التهاب المفاصل، والأمراض التنكسية للمفاصل، بالإضافة إلى كسور في العظام، وكسور شُفيت بعد الإصابة.
ويبدو أنّ هؤلاء الأشخاص لم يتناولوا الأسماك رغم قرب موقع المقبرة من البحر، وربما كانوا يأكلون ويشربون داخل المقبرة.
رغم الإصابات والأمراض التي وجدها الباحثون في البقايا، اكتشف الخبراء أيضًا أدلة على أن بعض الأشخاص داخل القبور كانوا أفرادًا من ذوي مكانة عالية، وكانوا على تواصل مع برّ القارة الأوروبية.
وأوضح سيمن أنه على سبيل المثال، عُثر على شظايا من أوعية شرب زجاجية دقيقة للغاية يحتمل أن يكون تم استيرادها من جنوب غرب فرنسا، مضيفًا أنّ "التباين بين المواد الفاخرة والصحة السيئة للأفراد ليس مفاجئًا جدًا".
وأشار إلى أنه "في هذه الفترة لم يكن التباين بين الأغنياء والفقراء كبيرًا جدًا، ويبدو أن الجميع كان متورطًا بدرجة أكبر أو أقل في الزراعة"، لافتًا إلى "أنها أنشطة ذات مكانة عالية تحدث داخل المقبرة، لكن ذلك لا يعني بالضرورة أن كل فرد هو شخص يتمتّع بمكانة عالية".
يخطط الفريق بعد ذلك، للبحث في ما إذا كان الأشخاص، بالإضافة إلى السلع التي عُثر عليها، قد سافروا بين ويلز وجنوب غرب فرنسا، بالإضافة إلى استكمال الحفر في باقي أجزاء الموقع الذي يُقدّر أنه يحتوي على بقايا حوالي 80 شخصًا.
أفادت اختصاصية علم الآثار الحيوي كاتي فايلس، التي تعمل أيضًا في جامعة كارديف، أن العمل في المقبرة يسير بشكل جيد، موضحة: "نحن الآن في مرحلة مثيرة جدًا، إذ بدأنا في بناء صورة أكثر اكتمالًا عن الأشخاص المدفونين في المقبرة".
وتابعت: "تمّ أخذ عيّنات من الحمض النووي، لذا سيكشف عمل المختبر لدينا عن مزيد من التفاصيل في الأشهر التالية".
ذكر الباحثون أنه بعد الانتهاء من حفر جميع البقايا وتحليلها، سيتم إعادة دفنها في المقبرة كما كانت عندما دُفنت لأول مرة، وسيتم فتح الموقع للزوار.
المملكة المتحدةآثاراكتشافاتنشر الجمعة، 25 ابريل / نيسان 2025تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2025 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.
انطلاق برنامج “أردننا جنة” بحلة جديدة ووجهات متنوعة