أهمية الدعم النفسي وكيفية تقديمه في الأوقات الصعبة
تاريخ النشر: 29th, July 2024 GMT
الدعم النفسي في الأوقات الصعبة يعد من أهم العوامل التي تساعد الإنسان على تجاوز المحن والأزمات.
يواجه الإنسان في حياته العديد من التحديات والصعوبات التي قد تؤثر على حالته النفسية والعاطفية، وقد تكون هذه الصعوبات مرتبطة بفقدان شخص عزيز، أو مشاكل في العمل، أو ضغوطات حياتية أخرى.
لذلك، يلعب الدعم النفسي دورًا حيويًا في تخفيف هذه الضغوط ومساعدة الأفراد على التكيف مع الظروف الصعبة.
1. **تحسين الصحة النفسية**: الدعم النفسي يساهم في تقليل مستويات التوتر والقلق، ويساعد الأفراد على التعامل بشكل أفضل مع المشاعر السلبية.
2. **تعزيز العلاقات الاجتماعية**: تلقي الدعم من الأصدقاء والعائلة يساهم في تعزيز الروابط الاجتماعية والشعور بالانتماء، مما يخفف من الشعور بالعزلة والوحدة.
3. **تحقيق التوازن العاطفي**: من خلال التحدث عن المشاكل والتعبير عن المشاعر، يمكن للأفراد الوصول إلى فهم أعمق لمشكلاتهم وتطوير استراتيجيات فعالة للتعامل معها.
تنظيم ورش الدعم النفسي للوافدات الأفارقة والجنسيات الأخرى بمركز شباب أرض اللواء أشكال الدعم النفسي1. **الدعم الاجتماعي**: يتضمن هذا النوع من الدعم وجود الأصدقاء والعائلة إلى جانب الشخص المحتاج، وتقديم النصائح والمساعدة العملية.
2. **الدعم المهني**: يتمثل في الاستعانة بأخصائيين نفسيين أو مستشارين يقدمون جلسات علاجية موجهة للتعامل مع الضغوط والمشكلات النفسية.
3. **الدعم الذاتي**: يشمل هذا النوع تطوير استراتيجيات ذاتية مثل ممارسة التأمل، والرياضة، واتباع نمط حياة صحي، والقراءة عن تقنيات إدارة التوتر.
كيفية تقديم الدعم النفسي1. **الاستماع الفعّال**: يتيح الاستماع الجيد للشخص الفرصة للتعبير عن مشاعره ومشاكله دون مقاطعة أو حكم.
2. **التعاطف والتفهم**: يجب على مقدم الدعم أن يظهر التعاطف والتفهم، وأن يشعر الشخص المحتاج بأنه ليس وحده وأن هناك من يهتم لأمره.
3. **تقديم النصائح العملية**: من المهم تقديم نصائح عملية وقابلة للتنفيذ تساعد الشخص على التعامل مع مشكلاته بشكل فعال.
4. **تشجيع التعبير عن المشاعر**: من المهم تشجيع الأفراد على التعبير عن مشاعرهم وعدم كبتها، لأن الكبت يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة النفسية.
دور الوالدين في تقديم الدعم العاطفي والمعنوي لطلاب الثانوية العامةالدعم النفسي في الأوقات الصعبة ليس رفاهية، بل هو ضرورة للحفاظ على الصحة النفسية والعاطفية.
ومن خلال الدعم المناسب، يمكن للأفراد تجاوز المحن والتحديات بقوة وصمود أكبر، مما يعزز من قدرتهم على الاستمرار في حياتهم وتحقيق أهدافهم.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الدعم الدعم النفسي أهمية الدعم النفسي تقديم الدعم النفسي دور الدعم النفسي الدعم النفسی
إقرأ أيضاً:
سطوة المشاعر الإلكترونية
كلام الناس
* عندما ننظر إلى مشاكل الشباب نرثى لحالهم لأنهم لم يجدوا (واحدا على ألف) مما وجدناه، رغم أننا أصبحنا أيضا نشكو من فقدان الحميمية التي كانت موجودة أكثر لدى من سبقونا في حياتهم الأجمل.
* كانت الحبوبات يحرصن على جماليات التراث السوداني مثل "الدخان" و"الدلكة"، حتى قال فيهن شاعر الحقيبة الأشهر ود الرضي في رائعته (ست البيت): ما قالت كبرت وبقيت حبوبة .. وما خلت "بوخته" المحبوبة.
* شبابنا يعاني من ضياع عاطفي عبّرت عنه بصدق رسالة إلكترونية اطلعت عليها في "إيميلي" بعنوان في "زمن الفيس"، تقول الرسالة: في زمن "الفيس بوك" أصبح الحب عبارة عنlike" " والخصامunfriend" " والفراق blok"" وتحولت المشاعر إلى ضغطات أزرار وافتقدنا لغة العيون (يا عبد الله النجيب) والإحساس بالمشاعر.. في زمن المشاعر الإلكترونية.
* هذا لا يعني أن شبابنا لا يجدون فرصة للقاءات التي أصبحت متاحة لهم أكثر ممّا كان متاحا لنا وللذين سبقونا، لكنها لقاءات (معلبة) تتم وسط الزحام وضغوط الحياة اليومية، وغالبا ما يتراجع الحب الحقيقي- إذا وجد- ليحل محله زواج الحسابات المادية المجردة.
* لذلك لا عجب في أن تزداد حالات الطلاق وسط المتزوجين حديثا، وبعضهم لا يحاول إعطاء نفسه أو زوجته فرصة لمراجعة الذات أو الآخر، أو محاولة التأقلم مع الحياة الجديدة، ويتسرعون في القفز من سفينة الزواج للدخول في (مغامرة) زوجية جديدة- إذا صح هذا التعبير الجاف.
* لا أدري لماذا تذكرت الطرفة التي حكاها لي جاري في المسجد أثناء خطبة المأذون عن الزواج ، وهو يستمع إلى حديثه عن شح الإنسان السوداني في التعبير عن مشاعره تجاه زوجته، رغم أن الحياة الزوجية مبنية على المودة والرحمة، همس لي قائلا إن له صديق استمع إلى مثل هذا الكلام عن المشاعر وحاول تطبيقه مع زوجته، وبدأ يحدثها حديثا عاطفيا رقيقا إلا أنها فجعته قائلة: مالك يا راجل أنت جنيت ولا شنو؟!!.
* نحن هنا لا نلقي اللوم على طرف دون الآخر لأن "طبيعتنا" العاطفية نتاج تراكمات طويلة المدى من الأوامر والنواهي والمحاذير، تحتاج إلى أن نصبر عليها ومعالجتها بحكمة وتروٍ، مستهدفين الأجيال القادمة، خاصة جيل "الفيس بوك" الذي نخشى عليه من سطوة المشاعر الإلكترونية.
إيطاليا تعتمد اتفاقية مع ليبيا لتبادل السجناء