"المشي وحمل أكياس التسوق" يقلل من الوفاة المبكرة!
تاريخ النشر: 8th, August 2023 GMT
قد يكره الكثير ومهمة حمل أكياس التسوق أو أكياس القمامة لإخراجها من المنزل التي تتطلب المشي ولكن هناك دراسات حديثة تؤكد أن القيام بهذه الأنشطة تقلل أسباب الوفاة بنسبة 50%.
وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن فريقا من الأستراليين والدنيماركيين ووالإسبان والكنديين أنهم أجروا هذه الدراسة على نصف مليون شخص لمدة 20 سنة لمعرفة أي التمارين أكثر فعالية للقضاء على أسباب الوفاة المبكرة.
تأكد الفريق، أن ثلث ساعة يوميا من الجري أو السباحة و11 دقيقة من المشي أسبوعيا بجانب مرتين من حمل حقائب التسوق أو رفع الأثقال تكفي لتقليل أسباب الوفاة المبكرة.
وأوضح الفريق، أنه في حالة الرغبة بتقليل العرضة للسرطان أو الجلطات، يتم رفع عدد دقائق المشي اليومية لنحو نصف ساعة، وتقليل أوقات الجري اليومية إلى 11 دقيقة فقط، وتلك الطريقة تقلل العرضة للسرطان بـ56% والجلطات بـ70%.
أكد الفريق أن معظم عينات الدراسة كانوا من السيدات وبالتالي فالنتائج أقرب للنجاح عليهن.
المصدر : وكالة سوا- وكالاتالمصدر: وكالة سوا الإخبارية
إقرأ أيضاً:
ارتفاع أسعار النفط في المعاملات المبكرة اليوم.. والأنظار تترقب ذروة غير مسبوقة للذهب “3500 دولار للأونصة”
ارتفعت أسعار النفط في المعاملات المبكرة اليوم، بالرغم من استمرار المخاوف بشأن الأوضاع الاقتصادية غير المواتية الناجمة عن الرسوم الجمركية والسياسة النقدية الأمريكية.
وارتفعت العقود الآجلة لخام برنت 36 سنتًا، أو 0.5 %، لتصل إلى 66.62 دولار للبرميل، فيما زادت العقود الآجلة لخام غرب تكساس الوسيط الأمريكي 65 سنتًا، أو 1 %، إلى 63.73 دولارًا للبرميل.
كما ارتفعت أسعار الذهب في المعاملات الفورية 1.8 بالمئة إلى 3486.39 دولار للأوقية (الأونصة) بحلول الساعة 03:30 بتوقيت غرينتش، مسجلة أعلى مستوياتها على الإطلاق. وارتفعت العقود الأمريكية الآجلة للذهب 1.9 بالمئة إلى 3492 دولارًا، بحسب “سكاي نيوز عرببة”.
اقرأ أيضاًالمنوعاتالمكسيك تسجل أول حالة إصابة بالدودة الحلزونية “آكلة لحوم البشر”
وتواصل أسعار الذهب تحطيم الأرقام القياسية في الأسواق العالمية وسط موجة من “الجنون” الاستثماري دفعت الأونصة إلى الاقتراب من حاجز 3500 دولار، في مشهد يعكس تصاعد القلق العالمي من التوترات الاقتصادية والمالية، ومخاوف الركود، وتزايد الضغط على الأسواق.
يأتي هذا الارتفاع غير المسبوق مدفوعًا بضعف الدولار، وتنامي الإقبال على الملاذات الآمنة.
يذكر أن سعر الذهب قفز أكثر من 32 بالمئة هذا العام، إذ زعزعت التوترات التجارية الأسواق، وقلصت الثقة في الأصول الدولارية، مما عزز بعض الملاذات الآمنة التقليدية.
الشروط الإضافية وراء الأزمة الكبرى بين الزمالك وزيزو