أهمية وضع الحدود لحفظ الخصوصية
تاريخ النشر: 29th, July 2024 GMT
قرأت مؤخراً كتاباً بعنوان: Set Boundaries, Find Peace (ضع حدودك وانعم بالسلام) للكاتبة Nedra Glover Tawwab (نيدرا غلوفر تواب)
تهدف الكاتبة عبر كتابها هذا، إلى تعريفنا بالحدود الصحية، كيف نضعها، وكيف نحقق التوازن بين جوانب حياتنا المختلفة، وكيف نستمتع بعلاقات جيدة مع الآخرين؟
الكاتبة خبيرة في العلاقات، ونصائحها ممتازة في موضوع وضع الحدود، وهي تشرح بدقّة أنواع الحدود المختلفة العاطفية منها و الفكرية و الجسدية و غيرها، وفيها من الإرشادات التفصيلية حول كيفية وضع الحدود وأهمية التواصل، ويتحدث أيضا عن المخاوف و التحدّيات من الخوف من الصراع أو الرفض، ويقدم استراتيجيات عملية للتغلُّب عليها،كان لابدّ من بعد وضع الحدود، المحافظة عليها بأي ثمن، وأن حرية الآخرين تنتهي عند حدود ما يزعجك، بينما تختلف هذه الحدود من شخص لآخر.
ماذا نقصد بالحدود؟
الحدود حسب الكاتبة هي التوقعات والإحتياجات التي تساعدك على الشعور بالأمان والراحة في علاقاتك، وعلى البقاء بصحة جيدة، وهي أيضًا جزء أساسي من الشعور بالراحة عند تفاعلك مع الآخرين، موضحة أن أنواع الحدود بشكل عام ثلاثة: الحدود المسامية أو الضعيفة ،الحدود الصارمة والحدود الصحية.
ويندرج تحت هذه التصنيفات عدة أفكار تحدثت عنها الكاتبة، فالحدود المسامية أو الضعيفة تضرّ بنا دون قصد، ووجودها يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والقلق، وظهور ديناميكيات العلاقات غير الصحية.
أما الحدود الصارمة فيقع هذا التصنيف على النقيض من سابقه، حيث تشبه هذه الحدود بناء جدران عالية لإبعاد الآخرين تمامًا، في حين أن شعور الأمان الذي يحصل عليه الفرد، غير صحي، ويؤدي إلى عزلة تامة ومجموعة مختلفة من المشاكل.
بعبارة أخرى أن الحدود المسامية تعني تقارب غير صحي، بينما الحدود الصارمة منفى اختياري يصنعه الفرد بنفسه، وهو تاريخ طويل من الضعف أو الاستغلال يلجأ بعده الفرد إلى اغلاق الأبواب بينه وبين الآخرين.
نحن نعتز بأحبائنا وأصدقائنا، ولا ندّخر جهداً لمدّ يد المساعدة، حتّى على حساب أنفسنا في بعض الأحيان، وهنا يكمن مصدر الضرر عندما تتحول هذه المساعدة إلى واجب يجب أن يقدم.
عندها تأتي أهمية رسم الحدود ووضع القواعد حتى لا يتجاوزها الآخرون معنا، و تحدِّد هذه الخطوط غير المرئية ما هو مقبول وما هو غير مقبول حماية لراحتنا، رغم أهمية مساعدة من يحتاج من الأقارب و الأصدقاء.
إن من لا يعرف قواعد الحدود ،و عدم التدخل في الخصوصيات، يجد أن المساعدة حق واجب حتّى و إن كان على حساب راحة الآخر.
هناك بعض الأصدقاء أو الأقارب ممّن يلجأؤن للابتزاز العاطفي لتخطّي تلك الحدود. هناك من يخجل و يتغاضى عن ذلك على حساب راحته الذهنية وصحته، وهناك من يصرّ على أن راحته الشخصية هي أهم من أي صداقة.
الصرامة مطلوبة في وضع الحدود ولا يجب أن يستتر المرء خلف الحرج أو الخوف من جرح المشاعر، والوضوح مطلوب حتى لا نقع رهينة لتجاوز الحدود في كل مرة على حساب أنفسنا وراحتنا.
ما ذكر أعلاه لا يشمل بأي حال من الأحوال الأشخاص الذين لا يؤمنون باللباقة و يتقنون فن الوقاحة في التعامل.
jebadr@
المصدر: صحيفة البلاد
كلمات دلالية: وضع الحدود على حساب
إقرأ أيضاً:
قبل فتح الباب في 2025.. طريقة حساب قيمة المعاش المبكر
ارتفعت معدلات البحث حول كيفية حساب قيمة المعاش المبكر تزامنا مع فتح باب المعاش المبكر لمواليد الثمانينيات اعتبارا من يناير 2025 حيث الهيئة القومية للتأمين الاجتماعي، شروط جديدة للمعاش المبكر، بداية من يناير 2025، وفقًا للقانون رقم 148 لسنة 2019، المنوط بتنظيم وتحسين أحوال المعاشات.
ويقدم موقع صدي البلد كل التفاصيل عن الخروح علي المعاش المبكر وكيفية حساب قيمة المعاش وشروط استحقاقه فيما يلي:
باقٍ 60 يوما| مفاجأة سارة لمواليد الثمانينيات بشأن المعاش المبكر.. هتقبض كام؟ المعاش المبكر لمواليد الثمانينيات: شروط جديدة تدخل حيز التنفيذ في يناير 2025|أصل الحكاية شروط استحقاق المعاش المبكر وحساب قيمة المعاشالمعاش المبكر
ويتضمن قانون التأمينات الاجتماعية، نصوص انتقالية تفعل بعد 5 سنوات، من إقرار القانون في 2020، فوفقًا للقانون، بداية عام 2025 يتم تغيير مدة الاشتراك التأميني للموظف المؤمن عليه، لتصبح 25 سنة بدلًا من 20 سنة، من بداية يناير المقبل.
حدد قانون التأمينات وتنظيم المعاشات رقم 148 لسنة 2019، شروط استحقاق المعاش المبكر، لمن يرغب في التقاعد قبل بلوغه سن المعاش 60 سنة، بشرط توافر 5 شروط في المواطن الراغب في التقاعد، وهي:
1- توافر مدة تأمينية فعلية تعطي الحق في معاش لا يقل عن 50% من أجر التسوية، وهو متوسط الأجر التأميني للمؤمن عليه طوال مدة خدمته.
2- توافر 20 سنة أي 240 شهرًا مدة تأمينية فعلية قبل 2025، و25 سنة أي 300 شهر مدة تأمينية فعلية بدءًا من يناير 2025.
3- تقديم طلب الصرف.
4- انتهاء الخدمة من غير بلوغ السن أو الوفاة أو العجز.
5- عدم صرف تعويض الدفعة الواحدة.
حساب قيمة المعاش المبكر
وفقًا لقانون الهيئة القومية للتأمينات الاجتماعية، فطريقة حساب المعاش المبكر، هي ضرب أجر التسوية في المدة التأمينية في المعامل التأميني بحسب السن، فإذا كان الناتج أكبر من 50% فيستحق المواطن الخروج على المعاش المبكر، وفي حالة كون الناتج أقل من 5% فلا يستحق الخروج.
وأكد مصدر بالهيئة القومية للتأمينات الاجتماعية في تصريحات صحفية أن الخروج على المعاش المبكر قبل بلوغ الموظف سن الـ 60، اختياري وليست بالإجبار، سواء من الحكومة أو القطاع الخاص، بحجة التعثر المالي أو خلافه، لافتًا إلى أن قرار استحقاق المعاش المبكر يكون بحسب رغبة الموظف المؤمن عليه فقط.
وأضاف أن خروج الموظف سواء بالحكومة أو القطاع الخاص، على المعاش المبكر متاح، بشرط أن يكون مؤمن عليه وتنطبق عليه شروط الخروج على المعاش المبكر المذكورة سلفًا، وفقًا لقانون التأمينات الاجتماعية رقم 148 لسنة 2019.