تركيا.. حد الجوع يتجاوز 20 ألف ليرة
تاريخ النشر: 28th, July 2024 GMT
أنقرة (زمان التركية) – كشفت بيانات مركز الأبحاث باتحاد النقابات العمالية التركي عن حد الجوع والفقر لشهر يوليو/ تموز الجاري.
وتظهر البيانات تسجيل حد الجوع 20 ألف و776 ليرة وحد الفقر 62 ألف و302 ليرة، حيث شهدت الأشهر السبعة الأولى من العام الجاري إجمالي زيادة بنحو 4 آلاف و293 ليرة في حد الجوع و15 ألف و465 ليرة في حد الفقر.
ومقارنة بالشهر السابق، ارتفع حد الجوع بنحو 202 ليرة، وحد الفقر بنحو 885 ليرة.
وفقًا للبيانات التي تم جمعها من الأسواق في أنقرة، ارتفعت نفقات اللحوم والأسماك والبيض اللازمة لاتباع نظام غذائي متوازن بمقدار 26 ليرة خلال الشهر الجاري لتسجل 5 آلاف و995 ليرة سنويا، كما ارتفعت نفقات الحليب واللبن والجبن بمقدار 28 ليرة لتسجل 4 آلاف و652 ليرة سنويا.
وانخفضت النفقات المطلوبة للفواكه بمقدار 113 ليرة لتسجل 1,975 ليرة سنويا، بينما ارتفعت النفقات على الخضروات بمقدار 47 ليرة لتسجل 2,420 ليرة.
وارتفعت النفقات على منتجات مثل الخبز والدقيق والمعكرونة ارتفعت بمقدار 124 ليرة لتسجل 1,749 ليرة.
وزادت نفقات الأرز والبرغل بمقدار 9 ليرات لتسجل 835 ليرة. وزاد الإنفاق على المواد الغذائية مثل السكر والعسل والمربى بمقدار 67 ليرة ليسجل 1400 ليرة.
وسجلت احتياجات عائلة مكونة من أربعة أفراد زيادة كبيرة في يوليو/ تموز الجاري، فعلى الرغم من انخفاض نفقات الملابس والأحذية إلى 1,945 ليرة، بلغت نفقات الإسكان 9,865 ليرة، ونفقات السلع المنزلية 5,287 ليرة، والنفقات الصحية 1,703 ليرة، ونفقات النقل 12,450 ليرة، ونفقات الاتصالات 1,317 ليرة، ونفقات الترفيه والثقافة 1,237 ليرة، ونفقات التعليم 918 ليرة، ونفقات العطلات والفنادق 4,569 ليرة.
بالإضافة إلى ذلك، ارتفعت النفقات على السلع والخدمات المختلفة إلى 2235 ليرة.
هذا وزادت النفقات غير الغذائية بمقدار 11,172 ليرة خلال الأشهر السبعة الأولى من العام الجاري.
ويعبر حد الجوع عن إجمالي النفقات الغذائية اللازمة لأسرة مكونة من أربعة أشخاص، للحصول على تغذية كافية وسليمه ومتوازنة، بينما يشير حد الفقر إلى إجمالي النفقات الضرورية الأخرى لتلبية المأكل والملبس والمسكن والتعليم والصحة والنقل والاحتياجات الأخرى.
Tags: الوضع الاقتصادي في تركياحد الجوع في تركياحد الفقر في تركيا
المصدر: جريدة زمان التركية
كلمات دلالية: الوضع الاقتصادي في تركيا حد الجوع في تركيا حد الفقر في تركيا لیرة لتسجل حد الجوع حد الفقر
إقرأ أيضاً:
الجوع المستمر في الشتاء.. 5 طرق للتخلص من الشعور الوهمي
يمكنك التمكن من تقليل الجوع بتناول الأطعمة التي تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، مثل الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف، كما قد تساعدك بعض الممارسات، مثل تناول الطعام بوعي.
طرق طبيعية للتخلص من الشعور بالجوع الوهميالجوع والشهية من التجارب الفطرية التي نتعامل معها طوال اليوم، وغالبًا دون أن ندرك ذلك، تحدث عندما يحتاج جسمنا إلى الطاقة أو يشتهي أطعمة معينة.
ومع ذلك، فإن الشعور المستمر بالجوع يمكن أن يكون محبطًا، خاصة بعد تناول وجبة واحدة فقط، قد يكون هذا علامة على عدم تناول ما يكفي من الطعام أو عدم اتباع نظام غذائي متوازن.
تناول كمية كافية من البروتينإضافة المزيد من البروتين إلى نظامك الغذائي يمكن أن يزيد من الشعور بالشبع، وقد يساعد في إدارة الوزن، تشير الأبحاث إلى أن مصادر البروتين الحيوانية والنباتية يمكن أن يكون لها تأثيرات مثبطة للشهية.
اختر الأطعمة الغنية بالأليافيؤدي تناول كميات كبيرة من الألياف إلى إبطاء عملية الهضم وإطلاق هرمونات الشبع، بالإضافة إلى ذلك، يساعد تناول الألياف في إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة في أمعائك، والتي يُعتقد أنها تعزز الشعور بالشبع.
اشرب الكثير من الماءتشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن العطش قد يختلط أحيانًا بالجوع، مما يؤثر على تفضيلات الطعام وتناوله.
وجدت بعض الدراسات أيضًا أن حالة العطش وتناول الماء يبدو أنهما يؤثران على تفضيلات بعض الأطعمة أكثر من الجوع وكمية الطعام التي تتناولها.
اختر الأطعمة الصلبة للتحكم في الجوعتؤثر السعرات الحرارية الموجودة في الأطعمة الصلبة أو السائلة على شهيتك
وجدت مراجعتان بحثيتان حديثتان أن الأطعمة الصلبة وتلك ذات اللزوجة الأعلى - أو السُمك - تقلل بشكل كبير من الجوع مقارنة بالأطعمة الرقيقة والسائلة.
قد يكون هذا لأن الأطعمة الصلبة تتطلب المزيد من المضغ، مما قد يمنح المزيد من الوقت لتناول الطعام والشعور بالشبع.
تناول الطعام بوعيتناول الطعام بسرعة كبيرة أو أثناء تشتيت الانتباه قد يجعل من الصعب على عقلك التعرف على إشارات الجوع والشبع.
تناول الطعام بوعي، والذي يتضمن التركيز على اللحظة الحالية والإشارات الداخلية بدلاً من التأثيرات الخارجية، قد يساعد على التحكم في كمية الطعام والشعور بالشبع
المصدر healthline
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26