ضربات الشمس والإجهاد الحراري.. الأعراض والإسعافات الأولية وطرق الوقاية
تاريخ النشر: 28th, July 2024 GMT
ضربات الشمس والإجهاد الحراري.. تشهد البلاد خلال الفترة الحالية ارتفاع كبير في درجات الحرارة، مما يتعرض الكثير من الأشخاص لـ الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري، وهو ما يجعله موضوع له أهمية كبيرة في الفترة الحالية.
وخلال هذا التقرير، تقدم «الأسبوع» لمتابعيها نصائح للمساعدة في المحافظة على سلامة أسرتك أثناء موجات الحر، وكيفية التعرف على أعراض ضربة الشمس، وما الإجراءات التي يجب اتخاذها إذا دعت الحاجة.
تحدث ضربة الشمس أو ضربة الحرارة عندما ترتفع درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية أو أكثر، ويعجز الجسم عن تبريد نفسه والسيطرة على درجة الحرارة.
عادة ما تنتج ضربة الشمس عند التعرض لدرجات حرارة عالية فترات طويلة، سواء أثناء العمل، أو ممارسة الأنشطة البدنية، أو حتى عند الجلوس في أماكن ذات حرارة عالية.
وتعد ضربة الشمس حالة طارئة تستدعي طلب الرعاية الطبية الفورية وإجراء الإسعافات الأولية لها، وإذا لم تعالج بصورة سريعة فقد تحدث مضاعفات صحية عديدة قد تسبب تلفاً للأعضاء الحيوية في الجسم، وربما تؤدي إلى الوفاة في بعض الحالات.
الإجهاد الحراريأعراض الإجهاد الحراريقد تظهر أعراض الإجهاد الحراري فجأة أو تتفاقم مع مرور الوقت، وبخاصة عند ممارسة التمارين الرياضية لفترات طويلة. تشمل أعراض الإجهاد الحراري المحتملة:
- برودة الجلد ورطوبته مع الإصابة بقشعريرة أثناء التعرض للحرارة.
- التعرق المفرط.
- الإغماء.
- الدوخة.
- الإرهاق.
- سرعة النبض وضعفه.
- انخفاض ضغط الدم عند الوقوف.
- تقلصات عضلية مؤلمة.
- الغثيان.
- الصداع.
ارتفاع درجات الحرارةالإسعافات الأولية لمصابي الإجهاد الحراري- تحريك المصاب إلى مكان بارد.
- تخفيف الملابس من على جسمه.
- وضع كمادات باردة على الرقبة أو الإبط.
- رش الجسم بالماء.
- تشجيع المصاب على شرب الماء البارد.
طرق الوقاية من الإجهاد الحرارييمكن القيام بالعديد من الأمور لمنع الإجهاد الحراري وغيره من الأمراض المرتبطة بالحرارة، عن طريق:
- الحد من التعرض للشمس لأوقات طويلة.
- ارتداء الملابس الفضفاضة والخفيفة.
- شرب الكثير من السوائل.
- لا تترك أي شخص داخل سيارة متوقفة مطلقًا.
- تجنُّب الأنشطة الشاقة خلال أشد ساعات اليوم حرًا.
ارتفاع درجات الحرارة- البقاء في الأماكن الباردة.
- الاسترخاء خلال الأوقات الحارة في المنزل.
- تجنب شرب السوائل التي تحتوي على الكثير من السكر.
- حماية جسمك من الشمس من خلال تغطية الأجزاء الظاهرة.
اقرأ أيضاًمع ارتفاع درجات الحرارة.. تعرف على طرق الوقاية من الإجهاد الحراري
طرق الوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري
مع ارتفاع درجات الحرارة.. مشروبات طبيعية تحميك من الإجهاد الحراري
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الشمس الإسعافات الأولية الاسعافات الاولية الإجهاد الحراري ضربات الشمس الاجهاد الحراري ضربة الشمس ضربة الشمس والاجهاد الحراري علاج ضربة الشمس أعراض ضربة الشمس أسباب ضربة الشمس اعراض ضربة الشمس الوقاية من الاجهاد الحراري الوقاية من ضربة الشمس الوقاية من ضربات الشمس ضربة الشمس اعراض الشمس والإجهاد الحراری ارتفاع درجات الحرارة الإجهاد الحراری ضربة الشمس
إقرأ أيضاً:
منتخبنا «وصيف» البطولة العربية للجولف
عجمان (الاتحاد)
أخبار ذات صلة
حل منتخبنا الوطني في المركز الثاني، في انطلاق البطولة العربية الـ 43 للرجال، والثانية لرواد الجولف التي تختتم اليوم في نادي الزوراء للجولف في عجمان.
وتصدر منتخب المغرب منافسات الرجال برصيد 204 ضربة، بواقع 12 ضربة تحت المعدل، وحل ثانياً منتخبنا بنتيجة 211 ضربة، بواقع 5 ضربات تحت المعدل، وجاء منتخب قطر ثالثاً بنتيجة 212 ضربة، وبواقع 4 ضربات تحت المعدل.
وفي منافسات منتخبات فئة الرواد، تصدر اليوم الأول المنتخب المغربي بنتيجة 151 ضربة، وبواقع 7 ضربات تحت المعدل، وتبعه منتخب لبنان بنتيجة 152 ضربة، بواقع 8 ضربات فوق المعدل، ومنتخب عُمان بنتيجة 160 ضربة، وبواقع 16 ضربة فوق المعدل، ويأتي منتخبنا في المركز الرابع بنتيجة 165 ضربة، وبواقع 21 ضربة فوق المعدل.
وعلى مستوى منافسات فردي الرجال، والتي شهدت منافسة قوية بين نجوم اللعبة، اعتلى المغربي أدم بريسنو صدارة الترتيب في الجولة الأولى برصيد 65 ضربة، وبواقع 7 ضربات تحت المعدل، وحل ريان أحمد لاعب منتخبنا في المركز الثاني برصيد 68 ضربة، وبواقع 4 ضربات تحت المعدل، وشاركه «الوصافة» المصري عيسى أبو العلا، وحل لاعبنا أحمد سكيك رابعاً، متعادلاً مع المغربي المهدي فاخوري بنتيجة 69 ضربة، وبواقع 3 ضربات تحت المعدل.
وفي فري الرواد، تصدر المنافسات المغربي سليمان برادا 72 ضربة، وبواقع ضربة تحت المعدل، وتبعه اللبناني رشيد عقل 75 ضربة، وبواقع 3 ضربات فوق المعدل، والتونسي جلال العياري 76 ضربة، بواقع 4 ضربات فوق المعدل، وجاءت نتائج لاعبينا، في المركز العاشر الذي حققه المخضرم سالم بن دسمال 82 ضربة، بواقع 10 ضربات تحت المعدل، وسعيد المالك 83 ضربة، بواقع 11 ضربة فوق المعدل، وجمال بن مرغوب 89 ضربة، بواقع 17 ضربة فوق المعدل.
احتفالا باليوم العالمي للطفل.. "القومي للطفولة والأمومة" ينظم فعالية "إحنا المستقبل"