ضربات الشمس والإجهاد الحراري.. تشهد البلاد خلال الفترة الحالية ارتفاع كبير في درجات الحرارة، مما يتعرض الكثير من الأشخاص لـ الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري، وهو ما يجعله موضوع له أهمية كبيرة في الفترة الحالية.

وخلال هذا التقرير، تقدم «الأسبوع» لمتابعيها نصائح للمساعدة في المحافظة على سلامة أسرتك أثناء موجات الحر، وكيفية التعرف على أعراض ضربة الشمس، وما الإجراءات التي يجب اتخاذها إذا دعت الحاجة.

ما هي ضربة الشمس؟

تحدث ضربة الشمس أو ضربة الحرارة عندما ترتفع درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية أو أكثر، ويعجز الجسم عن تبريد نفسه والسيطرة على درجة الحرارة.

عادة ما تنتج ضربة الشمس عند التعرض لدرجات حرارة عالية فترات طويلة، سواء أثناء العمل، أو ممارسة الأنشطة البدنية، أو حتى عند الجلوس في أماكن ذات حرارة عالية.

وتعد ضربة الشمس حالة طارئة تستدعي طلب الرعاية الطبية الفورية وإجراء الإسعافات الأولية لها، وإذا لم تعالج بصورة سريعة فقد تحدث مضاعفات صحية عديدة قد تسبب تلفاً للأعضاء الحيوية في الجسم، وربما تؤدي إلى الوفاة في بعض الحالات.

الإجهاد الحراريأعراض الإجهاد الحراري

قد تظهر أعراض الإجهاد الحراري فجأة أو تتفاقم مع مرور الوقت، وبخاصة عند ممارسة التمارين الرياضية لفترات طويلة. تشمل أعراض الإجهاد الحراري المحتملة:

- برودة الجلد ورطوبته مع الإصابة بقشعريرة أثناء التعرض للحرارة.

- التعرق المفرط.

- الإغماء.

- الدوخة.

- الإرهاق.

- سرعة النبض وضعفه.

- انخفاض ضغط الدم عند الوقوف.

- تقلصات عضلية مؤلمة.

- الغثيان.

- الصداع.

ارتفاع درجات الحرارةالإسعافات الأولية لمصابي الإجهاد الحراري

- تحريك المصاب إلى مكان بارد.

- تخفيف الملابس من على جسمه.

- وضع كمادات باردة على الرقبة أو الإبط.

- رش الجسم بالماء.

- تشجيع المصاب على شرب الماء البارد.

طرق الوقاية من الإجهاد الحراري

يمكن القيام بالعديد من الأمور لمنع الإجهاد الحراري وغيره من الأمراض المرتبطة بالحرارة، عن طريق:

- الحد من التعرض للشمس لأوقات طويلة.

- ارتداء الملابس الفضفاضة والخفيفة.

- شرب الكثير من السوائل.

- لا تترك أي شخص داخل سيارة متوقفة مطلقًا.

- تجنُّب الأنشطة الشاقة خلال أشد ساعات اليوم حرًا.

ارتفاع درجات الحرارة

- البقاء في الأماكن الباردة.

- الاسترخاء خلال الأوقات الحارة في المنزل.

- تجنب شرب السوائل التي تحتوي على الكثير من السكر.

- حماية جسمك من الشمس من خلال تغطية الأجزاء الظاهرة.

اقرأ أيضاًمع ارتفاع درجات الحرارة.. تعرف على طرق الوقاية من الإجهاد الحراري

طرق الوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري

مع ارتفاع درجات الحرارة.. مشروبات طبيعية تحميك من الإجهاد الحراري

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: الشمس الإسعافات الأولية الاسعافات الاولية الإجهاد الحراري ضربات الشمس الاجهاد الحراري ضربة الشمس ضربة الشمس والاجهاد الحراري علاج ضربة الشمس أعراض ضربة الشمس أسباب ضربة الشمس اعراض ضربة الشمس الوقاية من الاجهاد الحراري الوقاية من ضربة الشمس الوقاية من ضربات الشمس ضربة الشمس اعراض الشمس والإجهاد الحراری ارتفاع درجات الحرارة الإجهاد الحراری ضربة الشمس

إقرأ أيضاً:

ارتفاع درجات الحرارة في ليبيا ورياح نشطة تثير الأتربة

ليبيا – ارتفاع درجات الحرارة في ليبيا ورياح نشطة تثير الأتربة ????????

أعلن المركز الوطني للأرصاد الجوية عن استمرار ارتفاع درجات الحرارة القصوى على أغلب مناطق البلاد، حيث تتراوح اليوم الجمعة بين 32 و38 درجة مئوية على المناطق الغربية، وبين 26 و32 درجة مئوية على مناطق الشمال الشرقي، مع توقعات بارتفاعها يوم غد السبت.

????️ نشاط للرياح المثيرة للأتربة

أشار المركز في نشرته اليومية إلى نشاط الرياح الجنوبية الشرقية، اليوم الجمعة، على مناطق الشمال الغربي، ما يؤدي إلى إثارة الأتربة والغبار، فيما ستمتد هذه الرياح إلى مناطق الشمال الشرقي يوم غد السبت.

???? تحسن في حالة الطقس اعتبارًا من مساء السبت

توقعت النشرة الجوية تراجع درجات الحرارة تدريجيًا بداية من مساء يوم السبت على مناطق الشمال الغربي، مع تحول الرياح إلى شمالية غربية، مما يؤدي إلى تحسن حالة الطقس، ليشمل هذا التحسن تدريجيًا أغلب مناطق ليبيا اعتبارًا من يوم الأحد.

???? تحديث التوقعات الجوية

أكد المركز الوطني للأرصاد الجوية أن هذه التوقعات يتم تحديثها كل 24 ساعة، مع إمكانية التعديل في حالة حدوث أي تغيرات في الحالة الجوية.

Previous إدارة ترامب تشدد العقوبات على قطاعات النفط والغاز والبنوك الروسية Related Posts العرفي: إصرار المجلس الرئاسي على العودة إلى النظام الفيدرالي لن يجدِ نفعًا محلي 13 مارس، 2025 الطرابلسي: ترحيل المهاجرين غير الشرعيين ضرورة لحماية الأمن والاستقرار محلي 13 مارس، 2025 أحدث المقالات ارتفاع درجات الحرارة في ليبيا ورياح نشطة تثير الأتربة إدارة ترامب تشدد العقوبات على قطاعات النفط والغاز والبنوك الروسية العرفي: إصرار المجلس الرئاسي على العودة إلى النظام الفيدرالي لن يجدِ نفعًا الطرابلسي: ترحيل المهاجرين غير الشرعيين ضرورة لحماية الأمن والاستقرار الشرطة الكهربائية بغريان تضبط عمالة وافدة متورطة في التلاعب بالعدادات

ليبية يومية شاملة

جميع الحقوق محفوظة 2022© الرئيسية محلي فيديو المرصد عربي الشرق الأوسط المغرب العربي الخليج العربي دولي رياضة محليات عربي دولي إقتصاد عربي دولي صحة متابعات محلية صحتك بالدنيا العالم منوعات منوعات ليبية الفن وأهله علوم وتكنولوجيا Type to search or hit ESC to close See all results

مقالات مشابهة

  • السبت .. ارتفاع آخر على درجات الحرارة
  • تحذير عاجل من الأرصاد بشأن حالة الطقس خلال الأيام المقبلة.. ارتفاع مؤقت
  • ارتفاع درجات الحرارة في ليبيا ورياح نشطة تثير الأتربة
  • كتل هوائية صحراوية.. تفاصيل حالة الطقس وأسباب ارتفاع درجات الحرارة
  • طقس فلسطين: أجواء صافية وشديدة الحرارة اليوم
  • الحرارة هتوصل 40.. عودة الصيف في رمضان لمدة أسبوع
  • موجة حارة تضرب البلاد اليوم.. تصل ذروتها أيام الأحد والإثنين.. خبراء يوضحون أسباب هذه الموجة.. ويحذرون من التعرض لأشعة الشمس
  • ارتفاع درجات الحرارة ورياح نشطة على أغلب المناطق
  • طقس الغد: الحرارة إلى ارتفاع وأجواء مستقرة ‏
  • ارتفاع درجات الحرارة في مصر اليوم الأربعاء