ضربات الشمس والإجهاد الحراري.. الأعراض والإسعافات الأولية وطرق الوقاية
تاريخ النشر: 28th, July 2024 GMT
ضربات الشمس والإجهاد الحراري.. تشهد البلاد خلال الفترة الحالية ارتفاع كبير في درجات الحرارة، مما يتعرض الكثير من الأشخاص لـ الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري، وهو ما يجعله موضوع له أهمية كبيرة في الفترة الحالية.
وخلال هذا التقرير، تقدم «الأسبوع» لمتابعيها نصائح للمساعدة في المحافظة على سلامة أسرتك أثناء موجات الحر، وكيفية التعرف على أعراض ضربة الشمس، وما الإجراءات التي يجب اتخاذها إذا دعت الحاجة.
تحدث ضربة الشمس أو ضربة الحرارة عندما ترتفع درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية أو أكثر، ويعجز الجسم عن تبريد نفسه والسيطرة على درجة الحرارة.
عادة ما تنتج ضربة الشمس عند التعرض لدرجات حرارة عالية فترات طويلة، سواء أثناء العمل، أو ممارسة الأنشطة البدنية، أو حتى عند الجلوس في أماكن ذات حرارة عالية.
وتعد ضربة الشمس حالة طارئة تستدعي طلب الرعاية الطبية الفورية وإجراء الإسعافات الأولية لها، وإذا لم تعالج بصورة سريعة فقد تحدث مضاعفات صحية عديدة قد تسبب تلفاً للأعضاء الحيوية في الجسم، وربما تؤدي إلى الوفاة في بعض الحالات.
الإجهاد الحراريأعراض الإجهاد الحراريقد تظهر أعراض الإجهاد الحراري فجأة أو تتفاقم مع مرور الوقت، وبخاصة عند ممارسة التمارين الرياضية لفترات طويلة. تشمل أعراض الإجهاد الحراري المحتملة:
- برودة الجلد ورطوبته مع الإصابة بقشعريرة أثناء التعرض للحرارة.
- التعرق المفرط.
- الإغماء.
- الدوخة.
- الإرهاق.
- سرعة النبض وضعفه.
- انخفاض ضغط الدم عند الوقوف.
- تقلصات عضلية مؤلمة.
- الغثيان.
- الصداع.
ارتفاع درجات الحرارةالإسعافات الأولية لمصابي الإجهاد الحراري- تحريك المصاب إلى مكان بارد.
- تخفيف الملابس من على جسمه.
- وضع كمادات باردة على الرقبة أو الإبط.
- رش الجسم بالماء.
- تشجيع المصاب على شرب الماء البارد.
طرق الوقاية من الإجهاد الحرارييمكن القيام بالعديد من الأمور لمنع الإجهاد الحراري وغيره من الأمراض المرتبطة بالحرارة، عن طريق:
- الحد من التعرض للشمس لأوقات طويلة.
- ارتداء الملابس الفضفاضة والخفيفة.
- شرب الكثير من السوائل.
- لا تترك أي شخص داخل سيارة متوقفة مطلقًا.
- تجنُّب الأنشطة الشاقة خلال أشد ساعات اليوم حرًا.
ارتفاع درجات الحرارة- البقاء في الأماكن الباردة.
- الاسترخاء خلال الأوقات الحارة في المنزل.
- تجنب شرب السوائل التي تحتوي على الكثير من السكر.
- حماية جسمك من الشمس من خلال تغطية الأجزاء الظاهرة.
اقرأ أيضاًمع ارتفاع درجات الحرارة.. تعرف على طرق الوقاية من الإجهاد الحراري
طرق الوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري
مع ارتفاع درجات الحرارة.. مشروبات طبيعية تحميك من الإجهاد الحراري
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الشمس الإسعافات الأولية الاسعافات الاولية الإجهاد الحراري ضربات الشمس الاجهاد الحراري ضربة الشمس ضربة الشمس والاجهاد الحراري علاج ضربة الشمس أعراض ضربة الشمس أسباب ضربة الشمس اعراض ضربة الشمس الوقاية من الاجهاد الحراري الوقاية من ضربة الشمس الوقاية من ضربات الشمس ضربة الشمس اعراض الشمس والإجهاد الحراری ارتفاع درجات الحرارة الإجهاد الحراری ضربة الشمس
إقرأ أيضاً:
ارتفاع درجات الحرارة.. الأرصاد تحذر من حالة الطقس اليوم الإثنين 10 مارس 2025
الطقس اليوم.. أعلنت هيئة الأرصاد الجوية عن حالة الطقس اليوم الاثنين 10 مارس 2025، لافتة إلى ارتفاع درجات الحرارة على أغلب الأنحاء.
الطقس اليوموكشفت الأرصاد، عن حالة الطقس في مصر خلال الأيام القادمة، مشيرة إلى استقرار في الأحوال الجوية وارتفاع تدريجي في درجات الحرارة على أغلب الأنحاء خلال الفترة المقبلة.
وأكدت على تأثر البلاد بمرتفع جوى في طبقات الجو العليا يعمل على زيادة ساعات سطوع أشعة الشمس، ويصاحب ذلك هدوء نسبى للرياح.
حالة الطقسونوهت على المواطنين، بعدم تخفيف الملابس خاصة أثناء فترات الليل، لتجنب الإصابة بنزلات البرد، بالرغم من ارتفاع درجات الحرارة، والموجة الحارة التي تضرب البلاد.
وتوقعت الأرصاد أن يسود اليوم طقس مائل للدفء وقت النهار على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية الغربية، وجنوب سيناء وشمال الصعيد، ويسود طقس معتدل نهارًا على السواحل الشمالية الشرقية، والمائل للحرارة سيسود على جنوب الصعيد، ولكن في وقت الليل سيسود طقس بارد على أغلب الأنحاء.
حالة الطقس اليوم في مصروعن الظواهر الجوية المتوقعة وفقًا لحالة الطقس، فستتكون شبورة مائية صباحا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية قد تكون كثيفة أحيانا على مناطق من السواحل الشمالية الشرقي ووسط سيناء ومدن القناه والوجه البحري.
وأشارت الأرصاد الجوية إلى أن حالة الطقس اليوم في البحر المتوسط ستكون خفيفة وارتفاع الموج فيه سيتراوح بين: «0.75: 1.25» متر، واتجاه الرياح شمالية شرقية إلى جنوبية شرقية.
أما حالة البحر الأحمر فستكون معتدلة وارتفاع الموج فيه سيتراوح بين 1.5 متر لـ مترين واتجاه الرياح شمالية غربية.
درجات الحرارة اليوم الإثنين 10 مارس 2025| القاهرة | 25 | 14 |
| العاصمة الإدارية | 26 | 12 |
| 6 أكتوبر | 25 | 12 |
| بنها | 25 | 14 |
| دمنهور | 24 | 14 |
| وادي النطرون | 25 | 13 |
| كفر الشيخ | 24 | 13 |
| المنصورة | 24 | 14 |
| الزقازيق | 26 | 15 |
| شبين الكوم | 25 | 14 |
| طنطا | 25 | 14 | دمياط | 23 | 15 |
| بورسعيد | 22 | 16 |
| الإسماعيلية | 24 | 12 |
| السويس | 24 | 13 |
| العريش | 21 | 11 |
| رفح | 20 | 11 |
| رأس سدر | 25 | 13 |
| نخل | 22 | 08 |
| كاترين | 18 | 06 |
| الطور | 24 | 15 |
| طابا | 23 | 11 |
| شرم الشيخ | 26 | 17 |
| الإسكندرية | 24 | 13 |
| العلمين | 23 | 12 |
| مطروح | 24 | 12 |
| السلوم | 24 | 13 |
| سيوة | 26 | 12 |
| رأس غارب | 25 | 16 |
| الغردقة | 26 | 16 |
| سفاجا | 25 | 15 |
| مرسى علم | 26 | 16 |
| شلاتين | 27 | 16 |
| حلايب | 24 | 18 |
| أبو رماد | 26 | 15 |
| رأس حدربة | 24 | 18 |
| الفيوم | 25 | 13 |
| بني سويف | 25 | 12 |
| المنيا | 26 | 10 |
| أسيوط | 27 | 11 |
| سوهاج | 27 | 12 |
| قنا | 28 | 14 |
| الأقصر | 29 | 14 |
| أسوان | 29 | 15 |
| الوادي الجديد | 28 | 14 |
| أبو سمبل | 29 | 15 |
اقرأ أيضاًباردا ليلا.. حالة الطقس المتوقعة في مصر اليوم الأحد 9 مارس 2025
حالة الطقس المتوقعة خلال الأسبوع الثاني من شهر رمضان 2025
حالة الطقس الآن.. أمطار رعدية وسقوط حبات البرد «هيئة الأرصاد» تحذر
لجنة حماية المعطيات: هجومات سيبرانية تستهدف مواقع حكومية مغربية