ضربات الشمس والإجهاد الحراري.. الأعراض والإسعافات الأولية وطرق الوقاية
تاريخ النشر: 28th, July 2024 GMT
ضربات الشمس والإجهاد الحراري.. تشهد البلاد خلال الفترة الحالية ارتفاع كبير في درجات الحرارة، مما يتعرض الكثير من الأشخاص لـ الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري، وهو ما يجعله موضوع له أهمية كبيرة في الفترة الحالية.
وخلال هذا التقرير، تقدم «الأسبوع» لمتابعيها نصائح للمساعدة في المحافظة على سلامة أسرتك أثناء موجات الحر، وكيفية التعرف على أعراض ضربة الشمس، وما الإجراءات التي يجب اتخاذها إذا دعت الحاجة.
تحدث ضربة الشمس أو ضربة الحرارة عندما ترتفع درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية أو أكثر، ويعجز الجسم عن تبريد نفسه والسيطرة على درجة الحرارة.
عادة ما تنتج ضربة الشمس عند التعرض لدرجات حرارة عالية فترات طويلة، سواء أثناء العمل، أو ممارسة الأنشطة البدنية، أو حتى عند الجلوس في أماكن ذات حرارة عالية.
وتعد ضربة الشمس حالة طارئة تستدعي طلب الرعاية الطبية الفورية وإجراء الإسعافات الأولية لها، وإذا لم تعالج بصورة سريعة فقد تحدث مضاعفات صحية عديدة قد تسبب تلفاً للأعضاء الحيوية في الجسم، وربما تؤدي إلى الوفاة في بعض الحالات.
الإجهاد الحراريأعراض الإجهاد الحراريقد تظهر أعراض الإجهاد الحراري فجأة أو تتفاقم مع مرور الوقت، وبخاصة عند ممارسة التمارين الرياضية لفترات طويلة. تشمل أعراض الإجهاد الحراري المحتملة:
- برودة الجلد ورطوبته مع الإصابة بقشعريرة أثناء التعرض للحرارة.
- التعرق المفرط.
- الإغماء.
- الدوخة.
- الإرهاق.
- سرعة النبض وضعفه.
- انخفاض ضغط الدم عند الوقوف.
- تقلصات عضلية مؤلمة.
- الغثيان.
- الصداع.
ارتفاع درجات الحرارةالإسعافات الأولية لمصابي الإجهاد الحراري- تحريك المصاب إلى مكان بارد.
- تخفيف الملابس من على جسمه.
- وضع كمادات باردة على الرقبة أو الإبط.
- رش الجسم بالماء.
- تشجيع المصاب على شرب الماء البارد.
طرق الوقاية من الإجهاد الحرارييمكن القيام بالعديد من الأمور لمنع الإجهاد الحراري وغيره من الأمراض المرتبطة بالحرارة، عن طريق:
- الحد من التعرض للشمس لأوقات طويلة.
- ارتداء الملابس الفضفاضة والخفيفة.
- شرب الكثير من السوائل.
- لا تترك أي شخص داخل سيارة متوقفة مطلقًا.
- تجنُّب الأنشطة الشاقة خلال أشد ساعات اليوم حرًا.
ارتفاع درجات الحرارة- البقاء في الأماكن الباردة.
- الاسترخاء خلال الأوقات الحارة في المنزل.
- تجنب شرب السوائل التي تحتوي على الكثير من السكر.
- حماية جسمك من الشمس من خلال تغطية الأجزاء الظاهرة.
اقرأ أيضاًمع ارتفاع درجات الحرارة.. تعرف على طرق الوقاية من الإجهاد الحراري
طرق الوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري
مع ارتفاع درجات الحرارة.. مشروبات طبيعية تحميك من الإجهاد الحراري
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الشمس الإسعافات الأولية الاسعافات الاولية الإجهاد الحراري ضربات الشمس الاجهاد الحراري ضربة الشمس ضربة الشمس والاجهاد الحراري علاج ضربة الشمس أعراض ضربة الشمس أسباب ضربة الشمس اعراض ضربة الشمس الوقاية من الاجهاد الحراري الوقاية من ضربة الشمس الوقاية من ضربات الشمس ضربة الشمس اعراض الشمس والإجهاد الحراری ارتفاع درجات الحرارة الإجهاد الحراری ضربة الشمس
إقرأ أيضاً:
التربية الآمنة للعصافير في المنزل وطرق الوقاية من الأمراض المعدية
تُعد تربية العصافير في المنزل هواية شائعة تجلب البهجة والراحة النفسية لأصحابها، لكنها في الوقت ذاته تتطلب وعياً كاملاً بأساليب العناية الصحيحة للحفاظ على صحة الطيور وسلامة أفراد الأسرة، والتربية غير الآمنة قد تؤدي إلى انتقال بعض الأمراض المعدية، مما يجعل الالتزام بإجراءات الوقاية أمرًا ضروريًا.
أولاً: أسس التربية الآمنة للعصافير في المنزل
لضمان بيئة آمنة وصحية للعصافير داخل المنزل، يجب اتباع عدد من الخطوات الأساسية:
1. اختيار قفص مناسب
يُفضل أن يكون القفص واسعًا ومصنوعًا من مواد آمنة وسهلة التنظيف.
وضعه في مكان جيد التهوية بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة أو التيارات الهوائية القوية.
2. التغذية السليمة
تقديم غذاء متوازن يشمل الحبوب، الفواكه، والخضروات، مع الحرص على تغيير الماء يوميًا.
تجنب الأطعمة الضارة مثل الشوكولاتة والأفوكادو والبصل.
3. تنظيف القفص بانتظام
تنظيف القفص وأدوات الطعام والماء يوميًا لمنع تراكم البكتيريا والفطريات.
استخدام مواد تنظيف آمنة خالية من المواد الكيميائية الضارة.
4. التعامل الحذر مع الطيور
غسل اليدين قبل وبعد التعامل مع العصافير.
تجنب تقبيل الطيور أو السماح لها بالأكل من طعام الإنسان مباشرة.
5. توفير بيئة محفزة وصحية
منح العصافير مساحة للطيران داخل القفص أو خارجه تحت المراقبة.
وضع الألعاب والمرايا المناسبة لتعزيز نشاطها الذهني.
ثانيًا: طرق الوقاية من الأمراض المعدية
العصافير قد تنقل بعض الأمراض مثل السالمونيلا، إنفلونزا الطيور، وحمى الببغاء، لذا يجب اتخاذ تدابير وقائية صارمة، ومنها:
1. الفحص الدوري عند الطبيب البيطري
إجراء فحوصات دورية للكشف عن أي علامات مرضية مبكرة.
الحصول على التطعيمات الموصى بها لبعض أنواع الطيور.
2. التعرف على أعراض الأمراض
الخمول، فقدان الشهية، الإسهال، أو تغير لون الريش من أبرز علامات المرض.
في حال ظهور أي من هذه الأعراض، يجب عزل الطائر المصاب واستشارة الطبيب البيطري فورًا.
3. الاهتمام بالنظافة الشخصية
تجنب لمس فضلات الطيور مباشرة، واستخدام القفازات عند تنظيف القفص.
غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون بعد التعامل مع الطيور.
4. تهوية المنزل جيدًا
تجنب إبقاء القفص في أماكن مغلقة لفترات طويلة، وفتح النوافذ يوميًا لتحسين جودة الهواء.
5. منع اقتراب الطيور البرية
الطيور البرية قد تكون حاملة للأمراض، لذا يجب وضع القفص في مكان لا تصل إليه الطيور الأخرى.
تربية العصافير تجربة ممتعة ومفيدة، ولكنها تتطلب التزامًا بأساليب العناية السليمة للحفاظ على صحة الطائر وأفراد الأسرة، باتباع الإرشادات الوقائية والنظافة الجيدة، يمكن الاستمتاع بجمال هذه الطيور دون أي مخاطر صحية.
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت