اللحوم الحمراء والملح أبرزها.. احترس هذه الأطعمة تسبب حصوات الكلي
تاريخ النشر: 8th, August 2023 GMT
يؤثر نظامنا الغذائي كثيراً على حالتنا الصحية والجسدية ويمدنا بالطاقة ، وهناك بعض الأطعمة التي نتناولها بشكل يومي، تسبب حصوات الكلى ويجب أن تحاول تجنب هذه الأطعمة أو تناولها بحذر، خاصة إذا كنت عرضة للإصابة بحصوات الكلى.
وسنعرض لكم في السطور التالية الأطعمة التي لا ينصح بتناولها بكثرة في نظامك الغذائي، تجنباً لتكوين الحصوات على الكلى.
أطعمة تسبب حصوات الكلى
اللحوم الحمراء
هذا البروتين يحتوي على نسبة عالية من حمض البوليك والبيورينات، عندما تكون هذه المستويات مرتفعة للغاية، يمكن أن تصاب بالنقرس أو حصوات الكلى إلى حد أقل، نوصي بالحد من استهلاكك للحوم الأخرى مثل الدجاج والأسماك.
الملح
تناول الكثير من الملح احتباس السوائل وتشكيل حصوات الكلى، كما هو مفصل في دراسة نشرت في مجلة التغذية. لذلك، يجب عليك مراجعة الأطعمة التي تتناولها ومحاولة الحد قدر الإمكان من تلك التي تحتوي على الكثير من الملح.
المحليات الصناعية
يعتقد البعض أن استخدام المحليات الصناعية أفضل بالنسبة لنا من السكر، إلا أن لها العديد من الآثار الجانبية الخطيرة على صحتك، فهي مرتبطة بانخفاض وظائف الكلى، مما قد يؤدي إلى تكوين حصوات الكلى ،علاوة على ذلك قد تزيد السكريات المضافة إلى الأطعمة أو المشروبات المصنعة، مثل: السكروز، والفركتوز من خطر الإصابة بحصى الكلى، لذا عليك مراقبة كمية السكريات التي تتناولها في الأطعمة، مثل: الكيك، والفواكه، والمشروبات الغازية، والعصائر، وقصب السكر، والعسل.
تناول الوجبات السريعة
التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والمواد الحافظة، بالإضافة إلى كميات كثيرة من التوابل، التي تؤثر على صحة الجسم والكلى مع مرور الوقت، من الأفضل اتباع نظام غذائي صحي خالي من الوجبات السريعة.
الأطعمة المعلبة
سواء التونة أو البقوليات عامة خاصة المعلبة، تؤدي إلى تكوين حصوات الكلى، نتيجة احتوائها على نسبة عالية من مواد الحافظة، التي تضر بصحة الكلى.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: اتباع نظام غذائي اللحوم الحمراء نظامك الغذائي صحة الكلى الوجبات السريعة حصوات الکلى
إقرأ أيضاً:
درجات الحرارة في الشرقية ترتفع وتسجل 40 مئوية مع رطوبة عالية
تشهد معظم محافظات المنطقة الشرقية ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة، حيث تصل إلى 40 درجة مئوية، بالتزامن مع ازدياد في نسبة الرطوبة، في ظل أجواء موسمية متقلبة تُميز بدايات فصل الربيع في المملكة.
وأوضح محلل الطقس في المركز الوطني للأرصاد، عقيل العقيل لـ "اليوم"، أن المملكة دخلت في شهر الربيع، وتحديدًا في شهر إبريل، الذي تبدأ فيه درجات الحرارة بالارتفاع التدريجي على معظم مناطق المملكة، خاصة المناطق الشمالية والشرقية والوسطى.حلل الطقس في المركز الوطني للأرصاد، عقيل العقيلعقيل العقيل
أخبار متعلقة الدمام 24 مئوية.. بيان درجات الحرارة العظمى على بعض مدن المملكةالدمام 32 مئوية.. بيان درجات الحرارة العظمى على بعض مدن المملكةالدمام 23 مئوية.. بيان درجات الحرارة العظمى على بعض مدن المملكةرياح تسيطر على أجواء المملكة
وبيّن العقيل أن حالة جوية تسيطر حاليًا على أجواء المملكة، تتسم بسيادة الرياح الجنوبية النشطة، وهي الرياح المسيطرة خلال هذه الفترة، ما يؤدي إلى ارتفاع في درجات الحرارة، نظرًا لما تحمله من كميات من بخار الماء.
وأضاف أن هذه الرياح تُعد من العوامل المؤثرة في نشوء حالة من عدم الاستقرار الجوي، متوقعًا أن تؤثر – بمشيئة الله – على عدد من المناطق، تشمل المدينة المنورة، والقصيم، وحائل، وأجزاء من المنطقة الشمالية الشرقية.
وأشار إلى أن درجات الحرارة خلال هذه الأيام تُسجّل قراءات مرتفعة تصل إلى نحو 40 درجة مئوية كعظمى، فيما يُتوقع أن يتراوح المعدل العام خلال شهر إبريل ما بين 38 إلى 40 درجة مئوية، مؤكدًا أن هذا الارتفاع التدريجي في درجات الحرارة يتماشى مع طبيعة الأجواء خلال هذه المرحلة الانتقالية من السنة.