بوابة الفجر:
2024-12-23@01:49:15 GMT

الاستحمام بالماء البارد مفيد لصحتك أم لا؟

تاريخ النشر: 28th, July 2024 GMT

أظهرت الدراسات أنّ حمامات الثلج يمكن أن تساهم بتعافي العضلات وتخفيف التوتر. لكنّ الخبراء يبحثون في ما إذا كان الحمام البارد يحقق النتيجة عينها أيضًا. وفي العلاج البارد الغامر، يتعرّض نظام القلب والأوعية الدموية لصدمة، لفترة وجيزة، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.. هذا الأمر يُحسّن تدفق الدم لأن الجسم يحتاج إلى العمل للعودة إلى حالته الطبيعية والإحماء.


 

الاستحمام بالماء البارد له العديد من الفوائد الصحية والعملية، ولكن قد لا يناسب جميع الأشخاص. فيما يلي بعض النقاط الرئيسية حول الاستحمام بالماء البارد:

الفوائد:
1. يحفز الدورة الدموية وتدفق الدم في الجسم.
2. يعزز الجهاز المناعي ويساعد على مقاومة الأمراض.
3. يساعد في إنتاج هرمون الإندورفين والدوبامين، مما يحسن المزاج.
4. يحسن الطاقة والتركيز والانتباه.
5. يساعد على إنقاص الوزن عن طريق زيادة معدل التمثيل الغذائي.
6. يخفف التوتر والقلق.

الاحتياطات:
1. قد لا يكون مناسبًا لأشخاص معينين، مثل كبار السن أو الأشخاص ذوي الحالات الصحية المعينة.
2. يجب البدء ببرودة معتدلة وزيادة درجة البرودة تدريجيًا.
3. لا ينصح به للأطفال الصغار أو النساء الحوامل.
4. قد يسبب صدمة أو صعوبة في التنفس لبعض الأشخاص.
5. يجب الانتباه لأعراض الإجهاد الحراري كالرعشة أو الشعور بالبرد الشديد.

ينبغي استشارة الطبيب قبل البدء بهذا الأسلوب، خاصةً إذا كان الشخص يعاني من أي مشكلات صحية. البدء ببرودة خفيفة والتدرج تدريجيًا هو الطريقة الأفضل للاستفادة من فوائد الاستحمام بالماء البارد.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: الاستحمام بالماء البارد فوائد الاستحمام بالماء البارد الاستحمام بالماء البارد

إقرأ أيضاً:

الأرصاد اليمني يتوقع استمرار الطقس البارد على عدة محافظات

يمن مونيتور/قسم الأخبار

توقع المركز الوطني للأرصاد الجوية، اليوم الأحد، استمرار الطقس البارد على عدة محافظات.

وقال في نشرة الطقس الجوية إنه يتوقع طقس شديد البرودة على محافظات (صعده، عمران، صنعاء، ذمار والبيضاء ) و مرتفعات محافظة إب.

كما توقع طقس بارد على غرب الجوف، جنوب وغرب مأرب ومرتفعات (الضالع، لحج، وأبين) وكذلك على صحاري و هضاب (شبوة، حضرموت والمهره) .

كما توقع طقس بارد نسبياً إلى بارد على مرتفعات (حجة، المحويت، ريمة وتعز).

وحذر المواطنين في المرتفعات الجبلية والصحارى والهضاب من الطقس البارد والشديد البرودة أثناء الساعات المتأخرة من الليل والصباح الباكر.

وحث المزارعين بأخذ الحيطة والحذر من آثار الطقس شديد البرودة وضرورة اتخاذ التدابير اللازمة لحماية المزروعات، وكذلك رعاة الماشية ومربي النحل والدواجن بإيوائها في أماكن صحية ودافئة.

 

 

 

 

مقالات مشابهة

  • دراسة: الفن مفيد للصحة
  • كاتب صحفي: الدعم النقدي يحسن استهداف الدولة للفئات الأكثر احتياجا
  • هل يعفيك الطقس البارد من استخدام واقي الشمس؟
  • الأرصاد اليمني يتوقع استمرار الطقس البارد على عدة محافظات
  • فوائد مذهلة لوصفة سحرية قبل النوم.. تحميك من البرد وتقوي المناعة
  • سر استخدام المصريين القدماء عفن الخبز في الطب.. مفيد للجروح
  • حظك اليوم السبت 21 ديسمبر 2024.. «تجنب الإجهاد الزائد وانتبه لصحتك»
  • البدء في إنتاج الغاز بالحقل المشترك بين موريتانيا والسنغال مطلع 2025 (وزير موريتاني)
  • «أعذر من أنذر».. غرفة العمليات العسكرية تمهل أهالي دمشق ساعة لتسليم أسلحتهم
  • استشاري: تنظيف الأنف باستخدام الماء والملح يحسن من وظيفة مستقبلات حاسة الشم