بوابة الفجر:
2025-04-09@06:32:26 GMT

الاستحمام بالماء البارد مفيد لصحتك أم لا؟

تاريخ النشر: 28th, July 2024 GMT

أظهرت الدراسات أنّ حمامات الثلج يمكن أن تساهم بتعافي العضلات وتخفيف التوتر. لكنّ الخبراء يبحثون في ما إذا كان الحمام البارد يحقق النتيجة عينها أيضًا. وفي العلاج البارد الغامر، يتعرّض نظام القلب والأوعية الدموية لصدمة، لفترة وجيزة، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.. هذا الأمر يُحسّن تدفق الدم لأن الجسم يحتاج إلى العمل للعودة إلى حالته الطبيعية والإحماء.


 

الاستحمام بالماء البارد له العديد من الفوائد الصحية والعملية، ولكن قد لا يناسب جميع الأشخاص. فيما يلي بعض النقاط الرئيسية حول الاستحمام بالماء البارد:

الفوائد:
1. يحفز الدورة الدموية وتدفق الدم في الجسم.
2. يعزز الجهاز المناعي ويساعد على مقاومة الأمراض.
3. يساعد في إنتاج هرمون الإندورفين والدوبامين، مما يحسن المزاج.
4. يحسن الطاقة والتركيز والانتباه.
5. يساعد على إنقاص الوزن عن طريق زيادة معدل التمثيل الغذائي.
6. يخفف التوتر والقلق.

الاحتياطات:
1. قد لا يكون مناسبًا لأشخاص معينين، مثل كبار السن أو الأشخاص ذوي الحالات الصحية المعينة.
2. يجب البدء ببرودة معتدلة وزيادة درجة البرودة تدريجيًا.
3. لا ينصح به للأطفال الصغار أو النساء الحوامل.
4. قد يسبب صدمة أو صعوبة في التنفس لبعض الأشخاص.
5. يجب الانتباه لأعراض الإجهاد الحراري كالرعشة أو الشعور بالبرد الشديد.

ينبغي استشارة الطبيب قبل البدء بهذا الأسلوب، خاصةً إذا كان الشخص يعاني من أي مشكلات صحية. البدء ببرودة خفيفة والتدرج تدريجيًا هو الطريقة الأفضل للاستفادة من فوائد الاستحمام بالماء البارد.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: الاستحمام بالماء البارد فوائد الاستحمام بالماء البارد الاستحمام بالماء البارد

إقرأ أيضاً:

وزيرة البيئة: "مشروعك" يوفّر تسهيلات بنكية وإجراءات مرنة لتشجيع الشباب على البدء

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

قالت الدكتورة منال عوض وزيرة التنمية المحلية، إن المشروع القومي للتنمية المجتمعية والبشرية والمحلية “مشروعك” يعكس حرص الوزارة على دعم رواد الأعمال وأصحاب المشروعات الصغيرة والمتوسطة ومتناهية الصغر، والتي تساهم بدورها في زيادة فرص العمل للمرأة والشباب لتعزيز الاقتصاد الوطني، و للتوسع الاقتصادي وتحقيق التنمية المستدامة في جميع المحافظات.

وأضافت وزيرة التنمية المحلية خلال اجتماع اليوم الثلاثاء، أن "مشروعك" يوفّر تسهيلات بنكية وإجراءات مرنة لتشجيع الشباب على بدء مشروعاتهم الخاصة، مع تقديم استشارات فنية ودورات تدريبية لتحسين مهارات رواد الأعمال.

كما لفتت إلى أن الوزارة  تعمل خلال الفترة المقبلة على توسيع قاعدة المستفيدين من "مشروعك" عبر توفير تسهيلات ائتمانية جديدة.

مقالات مشابهة

  • استشاري يكشف أضرار شرب الحليب البارد على الحموضة وارتجاع المريء.. فيديو
  • وزيرة البيئة: "مشروعك" يوفّر تسهيلات بنكية وإجراءات مرنة لتشجيع الشباب على البدء
  • مع تزايد ضغوط أنقرة على بغداد.. الردع البارد خيار العراق تجاه حزب العمال
  • مع تزايد ضغوط أنقرة على بغداد.. الردع البارد خيار العراق تجاه حزب العمال - عاجل
  • هام وضروري للنساء- هذا الشاي مفيد لعلاج تكيس المبايض
  • نائب أمير الشرقية: الاستثمار في البنية التحتية الذكية يحسن جودة الحياة
  • برج الحوت .. حظك اليوم الثلاثاء 8 أبريل 2025 : انتبه لصحتك النفسية
  • البدء في تنفيذ عملية انتخاب نقابة «الشؤون الاجتماعية»
  • رفضًا واستنكارًا لهذا الأمر.. وقفة غضب في مخيم نهر البارد
  • الرعاية الصحية: دراسة البدء في برنامج توأمة مع مستشفى سيدني للأطفال في أستراليا