أطعمة ترفع السكر في الدم..توقف عن تناولها
تاريخ النشر: 28th, July 2024 GMT
هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن ترفع مستوى السكر في الدم لدى الأشخاص. فيما يلي بعض الأمثلة الرئيسية:
1. المشروبات السكرية:
- العصائر المحلاة
- المشروبات الغازية
- المشروبات الرياضية
- الحليب المحلى
2. الحبوب والمعجنات:
- الخبز الأبيض
- المعكرونة والأرز المكرر
- البسكويت والكعك
- الفطائر والبان كيك
3.
- البونبون والحلوى
- الشوكولاتة
- المربى والعسل
- الآيس كريم
4. بعض الفواكه والخضروات:
- الموز
- العنب
- البطاطا
- البطاطس المقلية
تجنب أو تقليل استهلاك هذه الأطعمة والمشروبات عند الرغبة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن النطاق الصحي. يُنصح باختيار خيارات صحية أكثر مثل الفواكه والخضروات الغنية بالألياف وأطعمة كاملة الحبوب.
الحصول على استشارة طبية منتظمة والالتزام بنظام غذائي مناسب هما أمران أساسيان للسيطرة على مستويات السكر في الدم.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: السكر أدوية السكر السکر فی الدم
إقرأ أيضاً:
كريم خضر رئيساً لمجلس الإدارة والعضو المنتدب لبيبسيكو مصر
القاهرة، XX فبراير 2025: أعلنت مجموعة شركات بيبسيكو مصر، الرائدة في قطاع الأغذية والمشروبات، عن تعيين المهندس/كريم خضر رئيساً لمجلس الإدارة والعضو المنتدب، ليتولى قيادة المرحلة القادمة من التوسع والابتكار، مع تعزيز مكانتها الرائدة في السوق المصري ودورها كشريك أساسي في دعم الاقتصاد المحلي.
يمتلك كريم خضر خبرة تمتد لأكثر من 24 عامًا في قطاعات الأغذية والمشروبات والنفط والغاز، منها 16 عامًا في بيبسيكو. بدأ خضر رحلته في بيبسيكو مصر، حيث شغل مناصب متنوعة على مدار 7 سنوات حتي وصل إلى رئيس قطاع البيع والتوزيع، ثم انتقل إلى أسواق مختلفة ليتولى مناصب قيادية في الشرق الأوسط وآسيا. فقبل توليه منصبه الحالي، شغل كريم خضر عدة مناصب بارزة، منها المدير العام ونائب رئيس قطاع المشروبات في السعودية وبلاد المشرق، ونائب رئيس قطاع المشروبات في جنوب شرق آسيا، حيث أشرف على عمليات التعبئة في تايلاند، وفيتنام، وكمبوديا، وماليزيا، وسنغافورة.
وخلال مسيرته، تعامل مع نماذج أعمال متنوعة تشمل الفرانشايز، والتشغيل المباشر، والمشاريع المشتركة، مما أكسبه خبرة واسعة في قيادة الأسواق المختلفه . ويعود الآن إلى مصر ليشارك المعرفة والخبرة التي اكتسبها على مدار رحلته الدولية، من أجل دفع نمو بيبسيكو مصر وتعزيز نجاحها.
وعلّق كريم خضر على هذه المرحلة الجديدة قائلًا: "فخور بالعودة بعد 9 سنوات وقيادة بيبسيكو مصر، والعمل مع فريق متميز لمواصلة مسيرة النجاح. لطالما كان للسوق المصري طابعه الخاص، ويسعدني مشاركة الخبرة التي اكتسبتها على مدار السنوات الماضية لدعم المرحلة القادمة من التوسع في مصر. كان لبيبسيكو دور محوري في دعم الاقتصاد الوطنى والمساهمه الفعاله في العديد من المبادرات والبرامج المجتمعيه، وسنواصل العمل على تعزيز الابتكار ودعم المجتمع، وتحسين كفاءة العمليات، وتطوير نماذج أعمال مستدامة تواكب التغيرات الاقتصادية."
تُعد بيبسيكو مصر واحدة من أبرز الشركات في قطاع الأغذية والمشروبات، حيث تتمتع بتاريخ طويل من الابتكار والتطوير، وتحرص على تقديم منتجات عالية الجودة، وتعزيز الاستدامة، والاستثمار في الكوادر المحلية لضمان مستقبل أكثر نموًا وازدهارًا.
«هالكن» تعرض صواريخ إماراتية بأنظمة ذكية عالية الدقة