طبيبة قلب تكشف تأثير نمط الحياة في مستوى ضغط الدم
تاريخ النشر: 8th, August 2023 GMT
الولايات المتحدة – وفقا للدكتورة جويس أوينج شياو، أخصائية أمراض القلب في كلية الطب بجامعة ييل، قد تؤدي التغييرات في نمط الحياة إلى تطبيع ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وتشير HealthDay، إلى أن ممارسة نشاط بدني معتدل واتباع نظام غذائي صحيح والنوم جيدا تحسن مجتمعة تأثير الأدوية المستخدمة لتعديل مستوى ضغط الدم ويمكن في بعض الحالات أن تصبح بديلا لها.
وتشير الطبيبة، إلى أنه مثلا يكفي المشي 150 دقيقة أو الرقص أو أي نشاط بدني معتدل في الأسبوع لرفع معدل ضربات القلب، كما يجب تقليل تناول الملح أو إضافة نسبة أكبر من الأطعمة المحتوية على نسبة عالية من البوتاسيوم.
وتوصي الطبيبة بالإقلاع عن تناول الكحول أو على الأقل تقليله والحفاظ على الوزن الطبيعي والنوم جيدا والحد من عوامل الإجهاد، وهي طرق فعالة للوقاية من أمراض القلب. وستساعد هذه الاجراءات على الأقل على منع تطور أمراض القلب وتقليل عواقبها السلبية.
المصدر : RT
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
إقرأ أيضاً:
في ثالث أيام صحة دمشق… مناقشة أحدث المستجدات الطبية في مجال طب الأطفال
دمشق-سانا
تركزت محاور اليوم الثالث من مؤتمر أيام صحة دمشق 2024 الذي تقيمه مديرية صحة دمشق بالتعاون مع مؤسسة سماعة حكيم حول مستجدات طب الأطفال وأمراض القلب والجراحة العامة في عدد من مشافي دمشق.
وتناولت محاضرات المؤتمر المنعقدة في الهيئة العامة لمشفى دمشق “المجتهد” الأدوية الغدية المناعية الذاتية عند الأطفال ومقاربة التظاهرات الجلدية عند حديثي الولادة والجديد في حمى البحر المتوسط وانتانات الجهاز الهيكلي العضلي، إضافة إلى عرض حالات سريرية.
وخلال محاضرة لها، تحدثت الاختصاصية في علم الأحياء الدقيقة الدكتورة علياء الأسد عن نقل الدم والمعايير الواجب اتباعها في بنوك الدم والتي تجعل نقله أكثر أماناً، مشيرة إلى كيفية نقل الدم الكامل والرباعي والتعامل معه، إضافة إلى تعريف مشتقات الدم واستخداماته والصفيحات المركزة والمتبرع العشوائي وكيفية تشخيص المرض من خلال الحالة السريرية لإمكانية التبرع بالدم من شخص لآخر.
بدوره، الاختصاصي في أمراض المفاصل والروماتيزم والمناعة الذاتية عند الأطفال الدكتور بشير خليل سلط الضوء على أمراض الجهاز الحركي عند الأطفال وحمى البحر المتوسط، باعتبارها مرضاً التهابياً ذاتياً دورياً، موضحاً المستجدات الخاصة الأساسية المهمة في هذه الحالة، إضافة إلى المعايير الجديدة في التشخيص والتحليل والعلاج.
الاختصاصي في أمراض الغدد الصم وسكري الأطفال الدكتور أسد إبراهيم تحدث عن الأمراض الغدية الصماوية ذات المنشأ المناعي الذاتي والأمراض المناعية الذاتية عند الأطفال، إضافة إلى الداء السكري عند الأطفال لتسليط الضوء على أهمية المرض واختلاطاته وما يرافقها من آثار.
بشرى برهوم
احتفالا باليوم العالمي للطفل.. "القومي للطفولة والأمومة" ينظم فعالية "إحنا المستقبل"