تعرف على فعاليات دار الأوبرا في المحافظات خلال الأسبوع الجاري
تاريخ النشر: 27th, July 2024 GMT
تنظم دار الأوبرا المصرية بإشراف وزارة الثقافة الأسبوع الجاري، عدة فعاليات، والتي تبدأ من يوم الاثنين المقبل 29 يوليو بحفل نسمة محجوب وفرقتها 8:30 مساء في المسرح المكشوف بدار الأوبرا المصرية.
دار الأوبرا بالقاهرةكما تنظم دار الأوبرا عودة المشروع العالمي «الصوفية والحداثة» بقيادة الموسيقار فتحي سلامة والشيخ محمود التهامي ضمن فعاليات المهرجان الصيفي بدار الأوبرا المصرية يوم الأربعاء 31 يوليو الساعة 8:30 مساء على المسرح المكشوف بدار الأوبرا المصرية.
كما يُقام حفل «روائع العندليب ووردة» حفل موسيقى عربية يوم الخميس 1 أغسطس 2024 الساعة 8:30 مساءً بدار أوبرا الإسكندرية مسرح سيد درويش ضمن حفلات المهرجان الصيفي، مع نجوم فرقة الموسيقى العربية سمية وجدي صابرين النجيلي أحمد عفت الفرقة الموسيقية قيادة المايسترو محمد الموجي.
فعاليات دار أوبرا دمنهورويقام حفل الشيخ محمود التهامي وفرقته يوم الجمعة الموافق 2 أغسطس 2024 - 8:30 م بدار أوبرا دمنهور ضمن حفلات المهرجان الصيفي.
كما يقام حفل مركز تنمية المواهب الذي سيقام يوم السبت الموافق 3 أغسطس 2024 في تمام الساعة 8:30 مساء بدار أوبرا دمنهور ضمن حفلات المهرجان الصيفي.
ويقام في المسرح المكشوف يوم الأحد 4 أغسطس 2024 - 8:30 مساءً للاستمتاع بحفل شعبيات الزمن الجميل ضمن حفلات المهرجان الصيفي مع نجوم فرقة الموسيقى العربية ندى غالب ونهى حافظ وياسر سليمان والفرقة الموسيقية بقيادة المايسترو علاء عبد السلام.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: أوبرا الإسكندرية أوبرا دمنهور الأوبرا المصرية الاثنين المقبل الاوبرا المصرية الزمن الجميل الشيخ محمود الفرقة الموسيقية المسرح المكشوف الموسيقى العربية دار الأوبرا المصریة دار أوبرا أغسطس 2024
إقرأ أيضاً:
التوقيت الصيفي .. 3 طرق للتأقلم مع تغيير الوقت
قد يُشكّل الانتقال بين التوقيت القياسي والتوقيت الصيفي تحدياتٍ كبيرةً لنومك، فقلة النوم الناتجة عن تغيير التوقيت قد تؤثر على التفكير واتخاذ القرارات والإنتاجية.
لأن الانتقال إلى التوقيت الصيفي يحدث في وقت محدد كل عام، لديك فرصة للتحضير مسبقًا، عدة خطوات عملية يمكن أن تُحسّن نومك في عطلة نهاية الأسبوع التي يتغير فيها التوقيت، وتُحسّن عادات نومك على المدى الطويل
- قم بتعديل جدولك الزمني تدريجيًا
يمكنك الاستعداد للربيع في مارس بتغيير جدولك تدريجيًا في الأسبوع الذي يسبق تغيير التوقيت، تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب النوم بمحاولة تعديل جدولك تدريجيًا،
عن طريق الذهاب إلى السرير مبكرًا بحوالي 15 إلى 20 دقيقة كل يوم
- النوم جيدا مسبقا
من الخطوات المهمة في الاستعداد للتوقيت الصيفي الحصول على نوم جيد مسبقًا، إذا كنت تعاني من قلة النوم عند تغيير الساعة، فقد يتفاقم تأثير ذلك.
- الحصول على قسط إضافي من النوم مُسبقًا
يُمكن أن يُساعدك على تكوين "مخزون نوم" يُساعدك على التأقلم بشكل أفضل مع الانتقال إلى التوقيت الصيفي، وقد وجدت الدراسات أن تخزين النوم قبل فترات قصيرة من قلة النوم يُمكن أن يُساعد في تخفيف تأثير الحرمان من النوم على التفكير.
والمهارات الحركية.
فكر في تقنيات الاسترخاء
في أي وقت من السنة، يمكن لطرق الاسترخاء ، بدءًا من التنفس العميق الأساسي وحتى التأمل الذهني، أن تجلب الهدوء إلى عقلك وجسدك وتسهل الانتقال بسلاسة إلى النوم.
في الأسبوع الذي يسبق بدء العمل بالتوقيت الصيفي، يمكنك تطبيق هذه التقنيات لضبط موعد نومك مبكرًا، قد تكون أساليب الاسترخاء مفيدة أيضًا إذا استيقظت في منتصف الليل بسبب اضطراب في مواعيد نومك
المصدر sleep foundation
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا