بداية جيدة للفراعنة في منافسات اليد بأولمبياد باريس
تاريخ النشر: 27th, July 2024 GMT
بدأ المنتخب المصري لكرة اليد، رابع النسخة الأخيرة في طوكيو، مشواره في دورة الألعاب الأولمبية في باريس بفوز مستحق على نظيره المجري 35-32 السبت في الجولة الأولى من منافسات المجموعة الثانية.
واستهلت مصر، رابعة العالم في 2001 في فرنسا، المباراة بشكل جيد وتقدمت 2-0 ووسعت الفارق إلى 8 أهداف في إحدى فترات الشوط الأول (15-7 و16-8)، لكن المجر عادت بقوة في الدقائق الأربع الأخيرة وقلصت الفارق إلى أربعة أهداف (15-19) في نهايته.
وواصلت المجر فورتها مطلع الشوط الثاني ونجحت في إدراك التعادل مرتين (23-23 و24-24) قبل أن تستعيد مصر توازنها وتعيد الفارق إلى أربع نقاط (32-28) وسط استماتة كبيرة للمجريين في الدقائق الأخيرة حيث قلصوا الفارق إلى هدف (32-33) قبل دقيقتين، لكن الكلمة الأخيرة كانت للفراعنة وبفارق 3 أهداف (35-32).
وبرز في صفوف الفراعنة، أبطال القارة السمراء تسع مرات، يحيى عمر وأحمد عادل بتسجيل كل منهما تسعة أهداف، وأضاف يحيى الدرع 6 أهداف ومحمد سند خمسة أهداف.
وحققت مصر الأهم بانتصارها على المجر كون المجموعة تضم أقوى المنتخبات العالمية خصوصا فرنسا حاملة اللقب ثلاث مرات، آخرها في النسخة الأخيرة في طوكيو، والدنمارك وصيفتها وبطلة 2016 واللتين تلتقيان لاحقا.
وتلعب لاحقا أيضا النروج، وصيفة بطلة العالم في عامي 2017 و2019، مع الأرجنتين.
المصدر: الحرة
إقرأ أيضاً:
ناقشها مسلسل إخواتي.. 3 تمارين أساسية للعاملات في الخياطة
حكايات وقصص مثيرة تشهدها الدراما الرمضانية هذا العام، إذ تسلط الأعمال الفنية ضوئها على عديد من القضايا والمشكلات الاجتماعية، من بينها مسلسل «إخواتي»، بطولة الفنانة نيللي كريم، ويشاركها في البطولة كل من الفنانة كندة علوش، روبي، ويهان الشماشرجي، والذي تدور أحداثه المشوقة خلال 15 حلقة، بين 4 شقيقات كلًا منهن تمر بأزمة مخلتفة.
مسلسل «إخواتي» بطولة الفنانة نيللي كريموتجسد الفنانة نيللي كريم في مسلسل «إخواتي» دور «سهى»، والتي تعمل خياطة في مصنع ملابس، وتتقن عملها بشد، ليتم اختيارها من أحد رجال الأعمال لتعمل معه، وكان كل ما يشغلها هو جمع الكثير من المال؛ لتتمكن من إجراء عملية تجميل، رغم أنها على قدر عالي من الجمال، كما أن زوجها يحبها بشدة.
وبينما يتشوق الجمهور لانطلاق السباق الرمضاني هذا العام، ومن واقع مسلسل «إخواتي»، ولأن الخياطة واحدة من المهن التي تمثل مصدر الدخل الأساسي لكثير من الأسر، كما تمتهنها نساء كثيرات، وتحتاج هذه المهنة إلى الجلوس لساعات طويلة يوميًا، ما قد يسبب مشكلات للظهر؛ فنوضح في السطور التالية بعض التمارين المنزلية البسيطة لتجنب هذه المشكلات.
3 تمارين احرصي عليها إذا كنت تعملين خياطةوحسب ما ورد على موقع «سبوتنيك»، فإنه يُنصح بعمل التمارين التالية لتجنب مشكلات الظهر خلال العمل في مهنة الحياطة:
1. تمارين الإحماء (5 دقائق):
تدوير الرقبة: قفي بشكل مستقيم، ثم قومي بتدوير رقبتكِ بلطف في اتجاه عقارب الساعة، ثم عكس اتجاه عقارب الساعة، وكرري هذا التمرين 10 مرات في كل اتجاه. تدوير الكتفين: قفي بشكل مستقيم، ثم قومي بتدوير كتفيكِ إلى الأمام 10 مرات، ثم إلى الخلف 10 مرات. ثني الجذع: قفي بشكل مستقيم، ثم قومي بثني جذعكِ إلى الأمام ببطء، وحاولي لمس أصابع قدميكِ، وكرري هذا التمرين 10 مرات.2. تمارين تقوية الظهر (10 دقائق):
تمرين سوبرمان: استلقي على بطنكِ، ثم ارفعي ذراعيكِ وساقيكِ في الوقت نفسه، وحاولي الحفاظ على هذا الوضع لبضع ثوانٍ، وكرري هذا التمرين 10 مرات. تمرين القط والبعير: ضعي يديكِ وركبتيكِ على الأرض، ثم قومي بتقويس ظهركِ للأعلى (مثل القط)، ثم قومي بتقويس ظهركِ للأسفل (مثل البعير)، وكرري هذا التمرين 10 مرات. تمرين الجسر: استلقي على ظهركِ، ثم اثني ركبتيكِ، وارفعي وركيكِ عن الأرض، وكرري هذا التمرين 10 مرات.3. تمارين الإطالة (5 دقائق):
إطالة الظهر السفلي: استلقي على ظهركِ، ثم اثني ركبتيكِ، وقومي بسحب ركبتيكِ نحو صدركِ، وحافظي على هذا الوضع لمدة 30 ثانية. إطالة عضلات الفخذ الخلفية: اجلسي على الأرض، ثم قومي بتمديد ساقيكِ أمامكِ، وحاولي لمس أصابع قدميكِ، وحافظي على هذا الوضع لمدة 30 ثانية. إطالة عضلات الرقبة: قومي بإمالة رأسكِ إلى اليمين، ثم إلى اليسار، ثم إلى الأمام، ثم إلى الخلف، وحافظي على كل وضع لمدة 30 ثانية.
تمزج بين الابتكار وروح الاستكشاف مع الكشف عن تصميمها الخارجي قُبيل العرض EV4 كيا العالمي الأول