نظام غذائي يحمي هؤلاء من مرض السكري
تاريخ النشر: 26th, July 2024 GMT
توصلت دراسة أميركية حديثة إلى أن اتباع نظام غذائي صحي يخفض مستويات الجلوكوز في الدم ويحمي من مرض السكري من النوع الثاني، حتى لدى الأفراد الذين لديهم استعداد وراثي مرتفع للإصابة بالمرض.
نظام غذائي يقي من السكريووفقًا لما ذكره موقع صحيفة هيلث لاين، شملت الدراسة أكثر من 1500 رجل في منتصف العمر وكبار السن، وشاركوا في دراسة أوسع تُعرف بدراسة المتلازمة الأيضية لدى الرجال (METSIM).
تم جمع بيانات عن استهلاكهم الغذائي باستخدام استبيان مفصل، وتم قياس مستويات الجلوكوز في الدم عبر اختبار تحمل الجلوكوز لمدة ساعتين. بالإضافة إلى ذلك، تم تحديد المخاطر الوراثية للمشاركين بناءً على 76 متغيرًا وراثيًا مرتبطًا بخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
حدد الباحثون نمطين غذائيين استنادًا إلى استهلاك الغذاء. النمط الغذائي الصحي شمل استهلاك الخضروات، التوت، الفواكه، الزيوت النباتية، الأسماك، الدواجن، البطاطس، الزبادي غير المحلى ومنخفض الدهون، الجبن قليل الدسم، ومنتجات الحبوب الكاملة مثل العصيدة والمعكرونة والأرز. أظهرت النتائج أن هذا النظام الغذائي ارتبط بانخفاض مستويات الجلوكوز في الدم وانخفاض خطر الإصابة بمقدمات السكري ومرض السكري من النوع الثاني.
واستكشفت الدراسة تأثير الخطر الوراثي لمرض السكري من النوع الثاني على العلاقة بين النظام الغذائي واستقلاب الجلوكوز. تبين أن الفائدة من اتباع نظام غذائي صحي كانت واضحة للأفراد سواء كانوا ذوي خطر وراثي منخفض أو مرتفع للإصابة بالسكري. هذا يشير إلى أن تأثيرات النظام الغذائي الصحي تتجاوز التأثيرات الوراثية، مما يعزز الفكرة بأن تغييرات نمط الحياة الصحية يمكن أن تكون فعالة للجميع.
أكدت باحثو الدراسة أن اتباع نظام غذائي صحي يفيد الجميع، بغض النظر عن المخاطر الجينية التي يواجهونها".
بشكل عام، توضح نتائج الدراسة أهمية تبني نمط حياة صحي للجميع، كما تدعو إلى نشر الوعي بأهمية الغذاء الصحي في الوقاية من الأمراض المزمنة، مما يسهم في تحسين نوعية الحياة وتقليل الأعباء الصحية على الأفراد والمجتمعات.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السكري دراسة نظام غذائي صحي المخاطر الجينية السکری من النوع الثانی نظام غذائی
إقرأ أيضاً:
ارتداء هذا النوع من الذهب في تركيا أصبح حلمًا بعيد المنال
شهدت أسعار الذهب من عيار الغرام في الفترة الأخيرة أعلى مستوياتها التاريخية، ما أثر سلبًا على مبيعات طقم سوار طرابزون الشهير عالميًا. ويبدأ سعر أقل طقم من سوار طرابزون، الذي يُحسب سعره حسب الغرام، من 465 ألف ليرة تركية، وقد يصل إلى مليون ونصف ليرة.
قال رئيس غرفة الصياغة والساعات في طرابزون، علي يازجي، إن ارتفاع أسعار الذهب أثّر سلبًا على مبيعات سوار طرابزون المصنوع من خيوط الذهب، مشيرًا إلى أن شراء هذا النوع من الأساور بات صعبًا للغاية في الوقت الحالي.
وأضاف يازجي: “يمكن القول إن الذهب وصل إلى أعلى مستوياته التاريخية. فقد بلغ ذروته خلال الأسبوع الماضي والذي سبقه. أما هذا الأسبوع، فقد شهدنا تراجعًا طفيفًا، حيث كنا نتعامل الأسبوع الماضي عند مستوى 4400 ليرة للغرام، أما هذا الأسبوع فقد انخفض السعر إلى حدود 4150 ليرة٬ واليوم وصل الى ما دون ال 4000 ومن الصعب جدًا التنبؤ بما سيحدث في الفترة القادمة.”
اقرأ أيضاكم يساوي الدولار مقابل الليرة التركية؟ وماذا عن اليورو؟…
الخميس 01 مايو 2025انخفاض في مبيعات سوار طرابزون
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا