قال إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، إن هناك 8 أركان لصحة القلب.
وأوضح النمر عبر حسابه على منصة إكس أن هذه الأركان تشمل:
١. ٣٠ دقيقة يوميا رياضة
٢. الإكثار من الخضروات الفواكه
٣. تقليل الملح
٤. محاربة السمنة
٥. مراقبة السكر والضغط والكلسترول
٦. عدم التدخين
٧. عدم شرب الخمر
٨. الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: أمراض القلب صحة القلب
إقرأ أيضاً:
الشهري: البيض مفيدا جدا لصحة العين ..فيديو
أميرة خالد
أوضح سعود الشهري طبيب أسرة، أن البيض من الأغذية الصحية، مشيرا إلي أنه مفيدا جدا لصحة العين.
وقال الشهري خلال مقطع فيديو: “البيض من الأغذية الفاخرة جدا لاحتوائه على كل شيء، ويستطيع الإنسان العادي تناول حبة أو حبتين بيض في اليوم الواحد، وأفضل أشكاله أن يكون مسلوق لأنه يحتوى على جميع مكوناته”.
وتابع: “البيض مفيدا جدا لصحة العين، وحمايتها من التنكس البقعي، كما أنه ويعمل علي خفض الكوليسترول الضار، ويرفع الكوليسترول النافع، بالإضافة لكونه يحتوى على أوميجا 3، والكثير من الفيتامينات مثل فيتامين E وفيتامين D”.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/X2Twitter.com_-mgv7Al1dXmuRLTI_852p.mp4
الأونصة فوق 3200 دولار .. الذهب يسجل مستوى قياسياً جديداً