صحيفة صدى:
2025-03-18@20:16:34 GMT

طرق فعالة لشد ترهلات الجسم بعد سن الـ 30

تاريخ النشر: 26th, July 2024 GMT

طرق فعالة لشد ترهلات الجسم بعد سن الـ 30

أميرة خالد

تزداد فرصة ظهور السيلوليت أو الجلد المترهل لدى السيدات مع تقدمهن في العمر وتحديدا بعد سن الثلاثين.

وهناك نصائح يمكن للمرأة اتباعها للتخلص من هذه الترهلات منها استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على الكولاجين بما يساعد في الحفاظ على البشرة وجعلها مشدودة.

وينصح الخبراء بشرب مستخلص القهوة الخضراء لاحتوائه على الكافيين ومضادات الأكسدة التي تحفز تدفق الدم إلى مناطق الجسم المختلفة.

كما يمكن استخدام بعض الزيوت العطرية كزيت الجريب فروت من شأنها أن تساعد في إزالة السيلوليت من خلال تكسير الدهون أسفل الجلد ومنع تكون خلايا دهنية جديدة، بجانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام .

وأكد الخبراء على ضرورة تناول الأطعمة التي تحد من الترهلات ومنها بذور الكتان، والأطعمة الغنية بالماء والألياف والبوتاسيوم كالأسماك واللحوم والبيض لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الضرر الناجم عن الجذور الحرة، والتي بدورها تزيد من شيخوخة الجلد وظهور الترهلات.

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: أطعمة الجسم ترهلات

إقرأ أيضاً:

محمد أبو العينين: الإعلام أداة فعالة لنقل المعرفة وتشكيل الرأي العام

شدد النائب محمد أبو العينين، وكيل مجلس النواب ، خلال مشاركته في بودكاست "بداية جديدة"، على أهمية دور الإعلام في نقل المعرفة وتشكيل الرأي العام، مؤكدًا أنه يعد وسيلة فعالة لنقل الرسائل الإخبارية والتثقيفية والتعليمية.

محمد أبو هاشم: هذا ما قاله ابن تيمية عن عبد القادر الجيلانيمحمد أبو العينين: مصر تمتلك مواقع فريدة وشواطئ من بين الأجمل عالمياعنصرًا أساسيًا في تنوير المجتمع وبناء الوعي الجماهيري

وأوضح النائب محمد أبو العينين، وكيل مجلس النواب ، أن الإعلام لا يقتصر فقط على نقل الأخبار، بل يمثل أداة قوية لتوثيق الأحداث ونقل المعلومات بدقة، مما يجعله عنصرًا أساسيًا في تنوير المجتمع وبناء الوعي الجماهيري.

وأكد النائب محمد أبو العينين، وكيل مجلس النواب ، على ضرورة تطوير المحتوى الإعلامي ليكون أكثر تأثيرًا، بما يعكس القضايا المجتمعية الهامة ويساهم في تعزيز الثقافة والوعي لدى المواطنين.

مقالات مشابهة

  • علامات تباطؤ عمليات الأيض.. كيف تعرف أن معدل حرق الدهون لديك منخفض؟
  • أطعمة تساعد على نمو الشعر وزيادة كثافته
  • ترامب يعترف .. العمليات اليمنية فعالة وقوية
  • الزكاة والصدقة.. أداة اقتصادية فعالة لمكافحة التضخم والركود
  • ظاهرة النوم القصوى رائجة على الإنترنت.. ما رأي الخبراء بها؟
  • اكتشاف خلايا دهنية في البطن تساعد في حل لغز السمنة ومقاومة الأنسولين
  • احرص على تناولها| أفضل 4 أنواع شاي غنية بمضادات الأكسدة
  • محمد أبو العينين: الإعلام أداة فعالة لنقل المعرفة وتشكيل الرأي العام
  • آلام البطن قد تكشف عن وجود كائن طفيلي في جسمك
  • طبيبة تحذر: التوتر العاطفي يؤدى إلى تساقط الشعر