طرق فعالة لشد ترهلات الجسم بعد سن الـ 30
تاريخ النشر: 26th, July 2024 GMT
أميرة خالد
تزداد فرصة ظهور السيلوليت أو الجلد المترهل لدى السيدات مع تقدمهن في العمر وتحديدا بعد سن الثلاثين.
وهناك نصائح يمكن للمرأة اتباعها للتخلص من هذه الترهلات منها استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على الكولاجين بما يساعد في الحفاظ على البشرة وجعلها مشدودة.
وينصح الخبراء بشرب مستخلص القهوة الخضراء لاحتوائه على الكافيين ومضادات الأكسدة التي تحفز تدفق الدم إلى مناطق الجسم المختلفة.
كما يمكن استخدام بعض الزيوت العطرية كزيت الجريب فروت من شأنها أن تساعد في إزالة السيلوليت من خلال تكسير الدهون أسفل الجلد ومنع تكون خلايا دهنية جديدة، بجانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام .
وأكد الخبراء على ضرورة تناول الأطعمة التي تحد من الترهلات ومنها بذور الكتان، والأطعمة الغنية بالماء والألياف والبوتاسيوم كالأسماك واللحوم والبيض لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الضرر الناجم عن الجذور الحرة، والتي بدورها تزيد من شيخوخة الجلد وظهور الترهلات.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: أطعمة الجسم ترهلات
إقرأ أيضاً:
محمد أبو العينين: الإعلام أداة فعالة لنقل المعرفة وتشكيل الرأي العام
شدد النائب محمد أبو العينين، وكيل مجلس النواب ، خلال مشاركته في بودكاست "بداية جديدة"، على أهمية دور الإعلام في نقل المعرفة وتشكيل الرأي العام، مؤكدًا أنه يعد وسيلة فعالة لنقل الرسائل الإخبارية والتثقيفية والتعليمية.
وأوضح النائب محمد أبو العينين، وكيل مجلس النواب ، أن الإعلام لا يقتصر فقط على نقل الأخبار، بل يمثل أداة قوية لتوثيق الأحداث ونقل المعلومات بدقة، مما يجعله عنصرًا أساسيًا في تنوير المجتمع وبناء الوعي الجماهيري.
وأكد النائب محمد أبو العينين، وكيل مجلس النواب ، على ضرورة تطوير المحتوى الإعلامي ليكون أكثر تأثيرًا، بما يعكس القضايا المجتمعية الهامة ويساهم في تعزيز الثقافة والوعي لدى المواطنين.
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد