صحيفة المناطق السعودية:
2025-04-30@15:11:24 GMT

3 نصائح لإجازة صيفية صحية للأطفال

تاريخ النشر: 26th, July 2024 GMT

المناطق-متابعات

قدّمت منصة “عش بصحة” التابعة لوزارة الصحة ثلاث نصائح مهمة لقضاء إجازة صيفية صحية للأطفال، مؤكدةً على أهمية تعزيز نمط حياة صحي خلال فترة العطلة الصيفية.

وأوضحت المنصة ضرورة مشاركة الأطفال في اللعب والحركة لمدة لا تقل عن ساعة يومياً، وتعد هذه الأنشطة البدنية تسهم بشكل كبير في تعزيز الصحة العامة والنمو السليم للأطفال، وتساعد في تحسين لياقتهم البدنية وتعزيز تفاعلهم الاجتماعي.

أخبار قد تهمك “بيئة الجوف” تنظم ورشة “أضرار متبقيات المبيدات بالمنتجات الزراعية” بمشاركة 14 جهة 26 يوليو 2024 - 12:16 صباحًا حرس الحدود يقيم فعاليات توعوية بمناسبة اليوم العالمي للوقاية من الغرق 25 يوليو 2024 - 11:23 مساءً

وأوصت المنصة الأهل باستبدال الوجبات الخفيفة والحلويات بالفواكه الصيفية الطازجة، مثل الفواكه حيث توفر العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الأطفال، بالإضافة إلى أنها تشكل بديلاً صحياً ولذيذاً للحلويات والوجبات الخفيفة التي قد تحتوي على نسب عالية من السكر والدهون.

وحثت المنصة على تقليل عدد ساعات جلوس الأطفال أمام الأجهزة الإلكترونية، مشيرةً إلى أن الوقت المسموح للأطفال من عمر 5 إلى 10 سنوات يجب ألا يتجاوز ساعتين يومياً، بينما يجب ألا يزيد عن ساعة واحدة للأطفال من عمر 3 إلى 5 سنوات، وتقليل وقت الشاشة يساعد في تجنب العديد من المشكلات الصحية المرتبطة بنمط الحياة الخامل، مثل السمنة، وضعف النظر، ومشاكل النوم.

بهذه النصائح، تهدف منصة “عش بصحة” إلى مساعدة الأهل في توفير بيئة صحية وآمنة لأطفالهم خلال فترة الإجازة الصيفية؛ مما يسهم في تعزيز صحتهم ورفاهيتهم بشكل عام.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 26 يوليو 2024 - 12:20 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد25 يوليو 2024 - 11:02 مساءًالتسمم الغذائي قد لا يحدث فوراً أبرز المواد25 يوليو 2024 - 10:54 مساءً5 مشروبات تساهم في حرق الدهون أبرز المواد25 يوليو 2024 - 10:48 مساءًإخلاء طبي لـ 3 مواطنين من تركيا والبوسنة والهرسك أبرز المواد25 يوليو 2024 - 10:44 مساءًمركز الملك سلمان للإغاثة يوزع 210 سلال غذائية في ولاية كسلا بالسودان أبرز المواد25 يوليو 2024 - 10:39 مساءًهيئة تطوير محمية الملك سلمان بن عبدالعزيز الملكية تختتم لقاءات “تحدي تصميم المبادرات التطوعية”25 يوليو 2024 - 11:02 مساءًالتسمم الغذائي قد لا يحدث فوراً25 يوليو 2024 - 10:54 مساءً5 مشروبات تساهم في حرق الدهون25 يوليو 2024 - 10:48 مساءًإخلاء طبي لـ 3 مواطنين من تركيا والبوسنة والهرسك25 يوليو 2024 - 10:44 مساءًمركز الملك سلمان للإغاثة يوزع 210 سلال غذائية في ولاية كسلا بالسودان25 يوليو 2024 - 10:39 مساءًهيئة تطوير محمية الملك سلمان بن عبدالعزيز الملكية تختتم لقاءات “تحدي تصميم المبادرات التطوعية” "بيئة الجوف" تنظم ورشة "أضرار متبقيات المبيدات بالمنتجات الزراعية" بمشاركة 14 جهة "بيئة الجوف" تنظم ورشة "أضرار متبقيات المبيدات بالمنتجات الزراعية" بمشاركة 14 جهة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: أبرز المواد25 یولیو 2024 الملک سلمان

إقرأ أيضاً:

بكتيريا الأمعاء بالطفولة تزيد من الإصابة بسرطان القولون

المناطق_متابعات

توصلت دراسة جديدة إلى أن التعرض لسموم بكتيرية في القولون في مرحلة الطفولة قد يزيد من إمكانية الإصابة المبكرة بسرطان القولون.

وجرى التوصل لتلك النتيجة بعد تحليل جينات 981 ورمًا سرطانيًا في القولون والمستقيم لدى مرضى أصيبوا بالمرض مبكرًا أو متأخرًا في 11 دولة تتفاوت مستويات خطر المرض لديهم.

أخبار قد تهمك سقوط 11 قتيلًا دهسًا خلال مهرجان بفانكوفر في كندا 28 أبريل 2025 - 7:47 صباحًا الذهب يهبط بأكثر من 1% في المعاملات الفورية ليسجل 3272.89 دولارًا للأوقية 28 أبريل 2025 - 7:44 صباحًا

وأوضحت الدراسة، التي نشرتها مجلة “نيتشر”، أن أنماط الطفرات يعتقد أنها تنشأ عندما يتعرض الأطفال للكوليباكتين قبل سن العاشرة، وكانت أنماط الطفرات شائعة بشكل خاص في الدول التي تشهد ارتفاعًا في حالات الإصابة المبكرة.

ونوهت إلى أنه إذا أصيب شخص بإحدى هذه الطفرات قبل بلوغه العاشرة من عمره، فقد يتسارع بعقود العمر المحتمل للإصابة بسرطان القولون والمستقيم، إذ يصاب به في سن الأربعين بدلًا من الستين.

يشار إلى أن طفرات الحمض النووي في خلايا القولون تعد أكثر شيوعًا بما يصل إلى 3.3 مرة لدى البالغين الذين أصيبوا بسرطان القولون قبل سن الأربعين مقارنة بمن شخصوا بالمرض بعد سن السبعين.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 28 أبريل 2025 - 8:14 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد28 أبريل 2025 - 7:38 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم أبرز المواد28 أبريل 2025 - 3:49 صباحًاأمطار خفيفة على محافظتي المهد والحناكية أبرز المواد28 أبريل 2025 - 3:42 صباحًا«ذبابة مدمرة» تُعرض تجارة الماشية بين أمريكا والمكسيك للخطر أبرز المواد28 أبريل 2025 - 3:41 صباحًاالكويت تُصدر حكماً بسجن عراقييَن و3 مصريين في قضية تحويلات غير شرعية أبرز المواد28 أبريل 2025 - 3:40 صباحًابدءاً من مايو.. «واتساب» يودّع هذه الهواتف28 أبريل 2025 - 7:38 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم28 أبريل 2025 - 3:49 صباحًاأمطار خفيفة على محافظتي المهد والحناكية28 أبريل 2025 - 3:42 صباحًا«ذبابة مدمرة» تُعرض تجارة الماشية بين أمريكا والمكسيك للخطر28 أبريل 2025 - 3:41 صباحًاالكويت تُصدر حكماً بسجن عراقييَن و3 مصريين في قضية تحويلات غير شرعية28 أبريل 2025 - 3:40 صباحًابدءاً من مايو.. «واتساب» يودّع هذه الهواتف سقوط 11 قتيلًا دهسًا خلال مهرجان بفانكوفر في كندا سقوط 11 قتيلًا دهسًا خلال مهرجان بفانكوفر في كندا تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • 11 قتيلا من الأمن السوري بهجوم على مقر أمني في أشرفية صحنايا
  • “الأرصاد” تُنبه من هطول أمطار على منطقة عسير
  • دوريات الأمن بالعاصمة المقدسة تقبض على 4 وافدين لارتكابهم عمليات نصب واحتيال بنشر إعلانات حملات حج وهمية ومضللة
  • نائب أمير منطقة مكة المكرمة يستقبل محافظ الطائف ويطّلع على عدد من التقارير
  • ضمن فعاليات أسبوع البيئة.. “بيئة عسير” تنظّم مسامرة بيئية حول النباتات المحلية بالمنطقة
  • وزير المالية: معدلات النمو الاقتصادي ارتفعت إلى 9.3% خلال الفترة من يوليو إلى ديسمبر 2024
  • الأمير سعود بن مشعل يستقبل مدير مكافحة المخدرات بمنطقة مكة المكرمة
  • ولي العهد يُقدم تبرعًا سخيًا بمبلغ مليار ريال على نفقته الخاصة لدعم تمليك الإسكان.. ويوجه بتسليم الوحدات خلال 12 شهرًا
  • “مالكوم”: جاهزون لمواجهة الأهلي والعمل الجماعي طريقنا إلى النهائي
  • بكتيريا الأمعاء بالطفولة تزيد من الإصابة بسرطان القولون