5 مشروبات تساهم في حرق الدهون
تاريخ النشر: 26th, July 2024 GMT
المناطق_متابعات
رشحت دراسات طبية عدة مشروبات سهلة التحضير لحرق الدهون المتراكمة في الجسم بالاعتماد على رفع معدلات أكسدة الدهون وزيادة الإحساس بالشبع.
وتضمنت قائمة المشروبات الشاي الأخضر لاحتوائه على مادة الكاتيكين والتي يكون لها دور كبير في عملية التمثيل الغذائي للدهون عبر زيادة أكسدة الدهون وتحسين حساسية الأنسولين، وكذلك القهوة لوجود الكافيين وأحماض الكلوروغينيك فيها والتي تساهم في زيادة معدل الأيض وتعزيز حرق الدهون.
وشملت القائمة خل التفاح لمساهمته في تقليل تخزين الدهون من خلال تحسين حساسية الأنسولين وتعزيز الشعور بالشبع، مع أهمية تناول الماء لحفاظه على ترطيب الجسم ودعم الوظائف الأيضية وتسهيل تكسير الدهون ودعم جهود إنقاص الوزن بشكل عام، بالإضافة إلى ماء الليمون لاحتوائه على فيتامين C والذي يساعد على تحويل الدهون إلى طاقة.
ويتطلب بشكل عام لإنقاص الوزن ضرورة التحكم في النظام الغذائي عبر التقليل من تناول الكربوهيدرات أو النشويات وتجنب اللحوم التي تحتوي على الشحوم، مع شرب الماء قبل الأكل بنصف ساعة، والقيام بالتمارين الرياضية كل يوم ما لا يقل عن 30 دقيقة.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 25 يوليو 2024 - 10:54 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد25 يوليو 2024 - 10:39 مساءًهيئة تطوير محمية الملك سلمان بن عبدالعزيز الملكية تختتم لقاءات “تحدي تصميم المبادرات التطوعية” أبرز المواد25 يوليو 2024 - 10:26 مساءًالإطاحة بـ 13 مهرّباً ومروّجاً للمخدرات أبرز المواد25 يوليو 2024 - 10:14 مساءًأداة جديدة لإنشاء قوائم الموسيقى بـ “آيفون” أبرز المواد25 يوليو 2024 - 10:01 مساءً294 شاحنة إغاثية مقدمة من مركز الملك سلمان للإغاثة تعبر منفذ الوديعة الحدودي متوجهة إلى اليمن أبرز المواد25 يوليو 2024 - 9:52 مساءًحرس الحدود: ضبط (8) يمنيين في جازان لتهريبهم (115) كيلوجرامًا من نبات القات المخدر25 يوليو 2024 - 10:39 مساءًهيئة تطوير محمية الملك سلمان بن عبدالعزيز الملكية تختتم لقاءات “تحدي تصميم المبادرات التطوعية”25 يوليو 2024 - 10:26 مساءًالإطاحة بـ 13 مهرّباً ومروّجاً للمخدرات25 يوليو 2024 - 10:14 مساءًأداة جديدة لإنشاء قوائم الموسيقى بـ “آيفون”25 يوليو 2024 - 10:01 مساءً294 شاحنة إغاثية مقدمة من مركز الملك سلمان للإغاثة تعبر منفذ الوديعة الحدودي متوجهة إلى اليمن25 يوليو 2024 - 9:52 مساءًحرس الحدود: ضبط (8) يمنيين في جازان لتهريبهم (115) كيلوجرامًا من نبات القات المخدر إخلاء طبي لـ 3 مواطنين من تركيا والبوسنة والهرسك إخلاء طبي لـ 3 مواطنين من تركيا والبوسنة والهرسك تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد25 یولیو 2024 الملک سلمان
إقرأ أيضاً:
مجمع الملك سلمان العالمي للغة العربية ينظم برنامجًا علميًّا بالتعاون مع جامعة إنديانا الأمريكية
المناطق_واس
بدأ مجمع الملك سلمان العالمي للغة العربية اليوم تنفيذ برنامج علمي متخصص بالتعاون مع جامعة إنديانا بالولايات المتحدة الأمريكية، ضمن المرحلة الثانية من مشروع تدريب معلمي اللغة العربية للناطقين بغيرها، الهادف إلى تطوير قدرات المعلمين وتأهيلهم وفق أساليب تعليمية متقدمة، وتنمية مهارات متعلميها.
وأكّد الأمين العام للمجمع الدكتور عبدالله بن صالح الوشمي أن البرنامج المستمر حتى 8 أبريل الجاري يأتي استكمالًا للجهود المبذولة في تطوير مهارات معلمي ومتعلمي اللغة العربية للناطقين بغيرها.
أخبار قد تهمك مجمع الملك سلمان العالمي للغة العربية يُطلق برنامج (شهر اللغة العربية) في مملكة إسبانيا 1 أبريل 2025 - 11:47 مساءً مجمع الملك سلمان العالمي للغة العربية يشارك في (معرض بولونيا الدولي للكتاب 2025) في جمهورية إيطاليا 31 مارس 2025 - 9:01 مساءًوأشار إلى أن المجمع يعمل على دعم جودة التدريس، وتعزيز الاستفادة من الاختبارات اللغوية المقنَّنة، مثل: اختبار همزة الأكاديمي؛ وذلك بتدريب المعلمين على تطبيقها بفاعلية في بيئاتهم التعليمية، مؤكدًا أن التعاون مع جامعة إنديانا يعكس حرص المجمع على تبادل الخبرات الأكاديمية، والاستفادة من أفضل الممارسات في تعليم اللغة العربية على المستوى الدولي.
ويهدف البرنامج إلى رفع كفاية معلمي اللغة العربية ومتعلميها، وتعزيز جودة التدريس والتقييم اللغوي؛ من خلال تقديم برامج تدريبية متخصصة تعتمد على معايير تعليمية حديثة، وتسهم في تحسين مخرجات العملية التعليمية.
ويتضمن البرنامج دورةً تعريفيةً عن الاختبارات اللغوية واختبار همزة الأكاديمي، ودورةً متخصصةً في تدريب معلمي العربية للناطقين بغيرها تُركز على إستراتيجيات التدريس الحديثة، وتطوير الأداء المهني للمعلمين.
ويشمل البرنامج ندوةً علميةً عنوانها: (جهود المملكة العربية السعودية في تعليم العربية للناطقين بغيرها)، إضافةً إلى تطبيق عملي لاختبار همزة إسهامًا في تعزيز فهم المشاركين لآليات التقييم اللغوي، ودوره في قياس المهارات اللغوية للمتعلمين.
وتندرج هذه المبادرة ضمن إستراتيجية المجمع في تمكين اللغة العربية، وتعزيز استخدامها في المؤسسات الأكاديمية الدولية من خلال دعم تطوير برامج تعليمها، وتوسيع نطاق الاستفادة منها، وفق أساليب مبتكرة تحقق مستهدفات رؤية المملكة 2023، وتسهم في جعل العربية لغةً عالميةً في مجالات التعليم والبحث والتواصل الثقافي.
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة