5 مشروبات تساهم في حرق الدهون

المناطق_متابعات

رشحت دراسات طبية عدة مشروبات سهلة التحضير لحرق الدهون المتراكمة في الجسم بالاعتماد على رفع معدلات أكسدة الدهون وزيادة الإحساس بالشبع.

وتضمنت قائمة المشروبات الشاي الأخضر لاحتوائه على مادة الكاتيكين والتي يكون لها دور كبير في عملية التمثيل الغذائي للدهون عبر زيادة أكسدة الدهون وتحسين حساسية الأنسولين، وكذلك القهوة لوجود الكافيين وأحماض الكلوروغينيك فيها والتي تساهم في زيادة معدل الأيض وتعزيز حرق الدهون.

أخبار قد تهمك إخلاء طبي لـ 3 مواطنين من تركيا والبوسنة والهرسك 25 يوليو 2024 - 10:48 مساءً مركز الملك سلمان للإغاثة يوزع 210 سلال غذائية في ولاية كسلا بالسودان 25 يوليو 2024 - 10:44 مساءً

وشملت القائمة خل التفاح لمساهمته في تقليل تخزين الدهون من خلال تحسين حساسية الأنسولين وتعزيز الشعور بالشبع، مع أهمية تناول الماء لحفاظه على ترطيب الجسم ودعم الوظائف الأيضية وتسهيل تكسير الدهون ودعم جهود إنقاص الوزن بشكل عام، بالإضافة إلى ماء الليمون لاحتوائه على فيتامين C والذي يساعد على تحويل الدهون إلى طاقة.

ويتطلب بشكل عام لإنقاص الوزن ضرورة التحكم في النظام الغذائي عبر التقليل من تناول الكربوهيدرات أو النشويات وتجنب اللحوم التي تحتوي على الشحوم، مع شرب الماء قبل الأكل بنصف ساعة، والقيام بالتمارين الرياضية كل يوم ما لا يقل عن 30 دقيقة.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 25 يوليو 2024 - 10:54 مساءً شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد25 يوليو 2024 - 10:39 مساءًهيئة تطوير محمية الملك سلمان بن عبدالعزيز الملكية تختتم لقاءات “تحدي تصميم المبادرات التطوعية” أبرز المواد25 يوليو 2024 - 10:26 مساءًالإطاحة بـ 13 مهرّباً ومروّجاً للمخدرات أبرز المواد25 يوليو 2024 - 10:14 مساءًأداة جديدة لإنشاء قوائم الموسيقى بـ “آيفون” أبرز المواد25 يوليو 2024 - 10:01 مساءً294 شاحنة إغاثية مقدمة من مركز الملك سلمان للإغاثة تعبر منفذ الوديعة الحدودي متوجهة إلى اليمن أبرز المواد25 يوليو 2024 - 9:52 مساءًحرس الحدود: ضبط (8) يمنيين في جازان لتهريبهم (115) كيلوجرامًا من نبات القات المخدر25 يوليو 2024 - 10:39 مساءًهيئة تطوير محمية الملك سلمان بن عبدالعزيز الملكية تختتم لقاءات “تحدي تصميم المبادرات التطوعية”25 يوليو 2024 - 10:26 مساءًالإطاحة بـ 13 مهرّباً ومروّجاً للمخدرات25 يوليو 2024 - 10:14 مساءًأداة جديدة لإنشاء قوائم الموسيقى بـ “آيفون”25 يوليو 2024 - 10:01 مساءً294 شاحنة إغاثية مقدمة من مركز الملك سلمان للإغاثة تعبر منفذ الوديعة الحدودي متوجهة إلى اليمن25 يوليو 2024 - 9:52 مساءًحرس الحدود: ضبط (8) يمنيين في جازان لتهريبهم (115) كيلوجرامًا من نبات القات المخدر إخلاء طبي لـ 3 مواطنين من تركيا والبوسنة والهرسك إخلاء طبي لـ 3 مواطنين من تركيا والبوسنة والهرسك تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية