تجنّبوها.. حركة المرور كثيفة على هذه الطرقات

نصائح لمرضى السكري للمساعدة على التحكم بالوزن.. فيديو

أميرة خالد

وجه طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري، نصائح إلى مرضى السكري للتحكم بالوزن ومستوى السكر في الدم.

وقال سعود الشهري، أن لتحقيق ذلك يجب تناول “صحن سلطة” قبل الوجبات، ويتم وضع عليه زيت زيتون، وشيا كتان.

وأشار إلى أن عند تناول الوجبة لا تبدأ بالنشويات بل ابدأ بالبروتينات، ثم تناول مشروب صحي.

مقالات مشابهة

الیوم السابعقبل ۸ ساعة

النشرة المرورية.. سيولة فى حركة السيارات على محاور القاهرة والجيزة

تميزت حركة المرور بالسيولة والانتظام صباح اليوم الجمعة بمحاور وميادين القاهرة والجيزة، حيث شهدت حركة السيارات، أعلى محاور الجيزة، انتظامًا بشوارع الجيزة والنيل السياحى، والهرم والبحر الأعظم، ونزلة الدائرى اتجاه الصعيد، والوراق والمريوطية، وسط متابعة لحظية لحركة المركبات بكل الطرق. وانتظمت حركة السيارات أعلى الطريق الدائرى ومحور 26 يوليو، بالقاهرة، ويشهد كوبرى أكتوبر وميدان روكسى ورمسيس وعبد المنعم رياض ومناطق وسط البلد انتظامًا بحركة السيارات. وظهر انسياب فى حركة السير بميدان التحرير ومنطقة وسط القاهرة، مع انتظام حركة سير السيارات بجميع المداخل المؤدية للميدان، كما ظهرت سيولة...

صدى البلدقبل ۱۴ ساعة

انتبه .. شبورة كثيفة صباحًا على الطرق السريعة والزراعية اليوم الجمعة

يتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن يسود، اليوم الجمعة، طقس حار نهارا على أغلب الأنحاء، أما ليلاً وفي الصباح الباكر، مائل للبرودة على أغلب الأنحاء .وتتكون شبورة مائية صباحاً قد تكون كثيفة أحيانا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية.وبالنسبة لحالة البحر المتوسط تكون خفيف إلى معتدل، ووصل ارتفاع الموج من 1 إلى 1.5 متر، واتجاه الرياح شمالية شرقية- جنوبية شرقية. أما بالنسبة لحالة البحر الأحمر تكون خفيف إلى معتدلة، ووصل ارتفاع الموج من1 إلى 1.75 متر، واتجاه الرياح شمالية غربية .استعدوا للقادم.. موعد انتهاء الموجة الحارة في...

البوابة نیوزقبل ۱ یوم

طقس اليوم الخميس.. شبورة مائية كثيفة وانعدام الرؤية على الطرق الزراعية بالإسكندرية

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تشهد محافظة الإسكندرية ارتفاعا طفيفا في درجات الحرارة، بعد موجة شديدة من البرودة سيطرت عليها خلال الأيام القليلة الماضية، حيث سجلت درجة الحرارة اليوم 16 درجة مئوية مع طقس غائم، وسرعة رياح 10 كم/ ساعة، وتوقعات بسقوط أمطار بنسبة 5%.وأعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، عن سيطرة ظاهرة الشبورة المائية صباحا تكون كثيفة على مناطق من السواحل الشمالية بمحافظة الإسكندرية، خاصة على الطرق الزراعية والسريعة القريبة من المسطحات المائية.وأكدت محافظة الإسكندرية على ضرورة توخي الحذر لسائقي السيارات...

لبنان ٢٤قبل ۱ یوم

معاناة يومية... هذه هي الأسباب وراء عجقة السير الخانقة

لم تعد الزحمة المرورية الخانقة التي أصبح المواطن اللبناني شبه معتاد عليها تقتصر على أوقات الذروة، كالساعات التي تسبق وتلي الذهاب إلى العمل أو خروج التلامذة من المدارس في أيام الأسبوع. بل أصبحت هذه المشكلة ترافق اللبنانيين طوال اليوم، حيث أصبحوا مضطرين للخروج قبل ساعة أو ساعتين من موعدهم، على أمل أن يصلوا في الوقت المحدد من دون تأخير. هذا الوقت الضائع والانتظار المرهق في شوارع مكتظة دفع بالكثيرين إلى الشعور بأنهم بلغوا الحد الأقصى من التحمل، ليطرحوا السؤال: ما الذي أدى إلى إغلاق كل مداخل بيروت ومخارجها؟ ...

صحیفة صدىقبل ۱ یوم

نصائح لمرضى السكري للمساعدة على التحكم بالوزن.. فيديو

أميرة خالد وجه طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري، نصائح إلى مرضى السكري للتحكم بالوزن ومستوى السكر في الدم. وقال سعود الشهري، أن لتحقيق ذلك يجب تناول “صحن سلطة” قبل الوجبات، ويتم وضع عليه زيت زيتون، وشيا كتان. وأشار إلى أن عند تناول الوجبة لا تبدأ بالنشويات بل ابدأ بالبروتينات، ثم تناول مشروب صحي. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/ztQ2goYY2e74I3-.mp4

موقع النیلینقبل ۱ یوم

مدير شرطة ولاية البحر الأحمر يشيد بآداء مرور الولاية في برامج التوعية المرورية وتنظيم حركة السير

أشاد اللواء شرطة / دفع الله طه أحمد مدير شرطة ولاية البحر الأحمر بآداء منسوبى مرور الولاية من خلال الإنجازات المرورية التي تم تنفيذها عبر خطط العمل المروري والتي أسهمت بشكل كبير في تحقيق أهداف الإدارة للحفاظ على سلامة شركاء الطريق وتنفيذ البرامج التوعوية والإرشادية لشرائح الطلاب بالمدارس وبعض المواطنيين وتعليمهم وقواعد ولوائح المرور و كيفية مساعدة المكفوفين في عبور الطريقبجانب الإنتشار الواسع لرجال المرور بكافة التقاطعات الرئيسية والحاكمة داخل مدينة بورتسودان والمحليات بالولاية، جاء ذلك خلال زيارته للأدارةوأكد اللواء دفع الله في تصريح للمكتب الصحفى للشرطة أن السلامة المرورية...

الأسبوعقبل ۲ یوم

عودة حركة المرور لطبيعتها بعد تصادم سيارتي نقل على الطريق الإقليمي ببنها

أعادت أجهزة الأمن بالقليوبية الحركة المرورية لطبيعتها مرة أخرى على الطريق الإقليمي ببنها بعد نتيجة تصادم سيارتين نقل. وشهد الطريق الإقليمي بنطاق محافظة القليوبية، قبل طلعة بنها، زحام وتكدس لسيارات نتيجة تصادم سيارتين نقل، فيما لم يسفر الحادث عن وفيات. البداية عندما تلقت مديرية أمن القليوبية، إخطارًا بالواقعة من شرطة النجدة، وبالفحص تبين وقوع تصادم بين سيارة نقل على الطريق الإقليمي بنطاق محافظة القليوبية، قبل طلعة بنها، مما تسبب في زحام وتكدس لسيارات نتيجة تصادم سيارتين نقل. على الفور انتقل رجال المرور، بناءً على توجيهات العميد محمد البطوطي مدير مرور...

الوکالة العربیة السوریة للأنباءقبل ۲ یوم

الدفاع المدني يواصل القيام بواجبه الإنساني تجاه أهالي اللاذقية ‏وطرطوس ‏

طرطوس واللاذقية-سانا ‏تواصل فرق الدفاع المدني لليوم السادس على التوالي القيام بواجبها ‏الإنساني تجاه الأهالي في محافظتي اللاذقية وطرطوس في ظل الأوضاع ‏التي تشهدها المحافظتان عقب اعتداءات فلول النظام البائد، بما يتوافق مع مبادئ العمل الإنساني وسلامة ‏الفرق. ‏وأكد الدفاع المدني في تقرير تلقت سانا نسخة منه أن نداءات ‏الاستغاثة التي تصله تتمحور حول إخماد الحرائق، وتقديم الإسعافات اللازمة ‏للمحتاجين، وانتشال جثامين الضحايا، إضافة إلى توفير الخدمات المنقذة ‏للحياة. ‏ ‏ ‏ وتمكنت فرع الدفاع المدني يوم أمس من انتشال 26 جثماناً بالتنسيق مع ‏السلطات بعد وصول بلاغات عن أماكن...

وکالة خبر للأنباءقبل ۲ یوم

إحصائية رسمية: أكثر من 66 ضحية لحوادث المرور خلال أسبوع في المناطق اليمنية المحررة

شهدت الطرقات في المحافظات المحررة خلال الأسبوع الأول من مارس/آذار الجاري، موجة دامية من الحوادث المرورية، راح ضحيتها أكثر من 66 شخصاً.وذكرت إحصائية صادرة عن الإدارة العامة لشرطة السير، في وزارة الداخلية بالحكومة اليمنية المعترف بها دولياً، أن إجمالي الحوادث المرورية المسجلة خلال الفترة ذاتها 79 حادثاً، توزعت بين 41 حادثة تصادم بين مركبات، و20 حادثة دهس مشاة، و12 حادثة انقلاب مركبات، و3 حوادث ارتطام بأجسام ثابتة، و3 حالات سقوط من على مركبة.وافادت بأن الحوادث أسفرت عن وفاة 12 شخصاً وإصابة 54 آخرين، بينهم 34 إصابة خطيرة، إلى جانب خسائر...

الأسبوعقبل ۲ یوم

النشرة المرورية.. تباطؤ حركة السير بطرق ومحاور القاهرة والجيزة

شهدت الحالة المرورية، صباح اليوم الأربعاء، كثافات مرورية متحركة بمحافظتي القاهرة والجيزة، وسط انتشار أمني بكافة الطرق لتأمين رحلات المواطنين ومنع حدوث تكدسات مرورية. ظهرت كثافات بحركة المرور بأعلى محاور محافظة الجيزة وبحي الدقي وحي العجوزة، مرورًا بشارع جامعة الدول العربية، وشارع السودان، ونزلة الدائرى اتجاه الصعيد وبمحور صفط اتجاه الجيزة والنيل السياحى، الهرم، البحر الأعظم وبالمريوطية مرورا بمنطقة فيصل وبشارع ترسا وبشوارع الجيزة. ازدحام مروري وتباطأت حركة سير السيارات أعلى مناطق كورنيش النيل، متجها إلى مناطق حلوان والملك الصالح، وبمنطقة عين شمس وسرايا القبة مرورا بكوبري القبة وحمامات القبة،...

تجنّبوها.. حركة المرور كثيفة على هذه الطرقات

نصائح لمرضى السكري للمساعدة على التحكم بالوزن.. فيديو

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار