«الخضيري»: الأسباغول ألياف طبيعية تعالج الإمساك وتهيج القولون
تاريخ النشر: 25th, July 2024 GMT
أكد الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، أن الأسباغول، أو بذور القاطونة والمعروفة بالإنجليزية باسم "psyllium husks"، هي ألياف عادية ولا تعتبر غذاءً أو دواءً.
وأوضح أنه يمكن تناول ملعقة كبيرة منها يومياً لمدة سنة دون أضرار، حيث تساعد في تخفيف الإمساك وعلاج تهيج القولون وتحسين عملية الهضم.
وأشار الدكتور الخضيري إلى أنه يجب شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من الماء بعد تناول الأسباغول بساعات قليلة لضمان فاعليتها.
وأضاف أنه يمكن تناول ملعقة في الصباح وأخرى في المساء مع كوب ماء أو مع علبة زبادي أو كوب لبن أو شوربة أو عصير، مشيرًا إلى أن الأسباغول تأتي على شكل بودرة مطحونة.
ونصح الخضيري بعدم المبالغة في الترويج للمزاعم الطبية حول الأسباغول، مؤكداً أنها مجرد ألياف طبيعية تساعد في تحسين بعض وظائف الجهاز الهضمي.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: الخضيري أخبار السعودية أخر أخبار السعودية
إقرأ أيضاً:
بمكونات طبيعية.. طريقة تنظيف كبائن الشاور بسهولة
تتراكم على كبائن الشاور الأوساخ الكلسية والصابون، واحيانا لا تفي مواد كيميائية قاسية بالغرض، بالإضافة إلى أن إستخدامها قد يسبب الإصابة بالحساسية ومشاكل التنفس.
ويمكن تنظيف كبائن الشاور بمكونات طبيعية للحصول على نتائج مرضية والتخلص من الأوساخ بسهولة، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي، وإليك طريقة سهلة وفعالة..
طريقة تنظيف كبائن الشاور بمكونات طبيعيةالمكونات:
½ كوب خل أبيض
½ كوب بيكنج صودا (صودا الخبز)
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
1 ملعقة كبيرة سائل غسيل الصحون
ماء دافئ
إسفنجة أو فرشاة تنظيف
زجاجة بخاخ
طريقة تنظيف كبائن الشاور بمكونات طبيعية :
ـ لتحضير محلول التنظيف: امزجي الخل الأبيض مع عصير الليمون وسائل غسيل الصحون في زجاجة بخاخ.
ـ أضيفي كوبًا من الماء الدافئ ورجي الزجاجة جيدًا.
ـ رش المحلول على الزجاج والجدران:
ـ قومي برش المحلول على زجاج وجدران كابينة الشاور واتركيه لمدة 10-15 دقيقة لإذابة الترسبات.
ـ استخدام البيكنج صودا للتنظيف العميق:
ـ رشي البيكنج صودا مباشرة على الإسفنجة أو الفرشاة، وافركي المناطق المتسخة مثل الزوايا والأماكن التي تتراكم فيها البقع.
ـ شطف الشاور بالماء الدافئ: استخدمي الماء الدافئ لشطف جميع الأسطح جيدًا.
ـ تلميع الزجاج: جففي الزجاج باستخدام منشفة ميكروفايبر أو ورق جرائد لتجنب الخطوط والبقع.
نصائح للحفاظ على نظافة كابينة الشاور
ـ امسحي الزجاج يوميًا بعد الاستحمام لتجنب تراكم الصابون.
ـ اتركي باب الكابينة مفتوحًا قليلًا بعد الاستخدام لتجنب الرطوبة الزائدة.
ـ استخدمي محلول الخل والماء أسبوعيًا للحفاظ على نظافة دائمة.
البنك المركزي يوجه تحذيرات للمواطنين لتجنب مخاطر الاحتيال والسرقة الإلكترونية