#سواليف
كشف الدكتور أليكسي بيريزنيكوف خبير التغذية الروسي الأسباب المؤدية إلى #تباطؤ_عملية_التمثيل_الغذائي لدى الأشخاص البالغين.
ويقول الخبير: “يمكن اكتساب الوزن بسبب #الاستعداد_الوراثي. كما أن أمراض الغدد الصماء تؤثر أيضا على زيادة الوزن، وبالتالي فإن نقص الهرمونات النباتية أو نقص هرمونات الغدة الدرقية C4 يؤدي إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي”.
ووفقا له، توجد أنواع من السمنة ترتبط بالجنس. فمثلا يمكن أن يزداد وزن الرجل بسبب نقص الهرمونات الجنسية، لأن هرمون التستوستيرون يضمن نمو العضلات وفي نفس الوقت هو محفز جيد لعملية التمثيل الغذائي ويحمي من تصلب الشرايين. أما بالنسبة للنساء، فيمكن أن يؤدي هرمون الاستروجين الزائد إلى السمنة الأنثوية المحددة. وهذه الزيادة لا علاقة لها بالإفراط في تناول الطعام.
مقالات ذات صلة تأثير معطرات الهواء على الصحة 2024/07/24ويشير الخبير، إلى أن معظم الأشخاص يزداد وزنهم بسبب اتباع نظام غذائي غير صحيح وانخفاض النشاط البدني لأن عملية التمثيل الغذائي تتسارع لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة، وعلى العكس من ذلك، تتباطأ لدى الأشخاص الذين يعيشون نمط حياة خامل. فمثلا يمكن أن تكون 3500-3700 سعرة حرارية ضرورية بالنسبة للرياضيين، في حين للأشخاص الذين يعيشون نمط حياة خامل أو قليلي الحركة يجب ألا تزيد عن 1700 سعرة حرارية.
ويوصي الخبير لتسريع عملية التمثيل الغذائي بضرورة تحقيق توازن بين كمية السعرات الحرارية التي يحصل عليها الشخص من تناول الطعام وبين التي ينفقها، لذلك يجب التحرك أكثر والمشاركة بنشاط في العمل المنزلي قدر الإمكان.
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف الاستعداد الوراثي عملیة التمثیل الغذائی
إقرأ أيضاً:
بعد تألقها في التمثيل.. هل تعتزل «سيلينا جوميز» الغناء؟
«الموسيقى لن تختفي ولكن وضعتها جانبا للحظة» بهذه الكلمات أثارت النجمة العالمية سيلينا جوميز مخاوف قطاع كبير من محبيها حول العالم بصدد اعتزال الغناء واتجاهها للتمثيل خلال الساعات القليلة الماضية، خاصة بعدما عرفت بعدد كبير من الأعمال الشهيرة التي قدمتها بهذا المجال.
وكانت سيلينا جوميز، كشفت أنها لم تعتزل الغناء نهائيا ولكن التمثيل والتلفزيون والسينما مثيرين لها بهذه الفترة، موضحة أنها قدمت الكثير من الأعمال في عالم الغناء، ولكنها لم تبدأ حتى الآن في السينما والتلفزيون.
وتابعت جوميز، أنها تعلم، أنها كنت جزءًا من بعض المشاريع الرائعة وأنا فخورة بها حقًا، أحب أن أكسب منصبي، وأنا أحب سرد القصص.. لذا، أنا متحمسة للقيام بالمزيد من ذلك، مشيرة إلى أن الموسيقى لن تختفي ولكن وضعتها جانبا للحظة.
- سيلينا ماري جوميز، ولدت يوليو عام 1992، ممثلة ومغنية ومنتجة أمريكية الجنسية.
- ولدت سيلينا في غراند براري، بولاية تكساس، فهي ابنة «ماندي تيفي» ممثلة مسرح مشهورة.
- بدأت الواعدة سيلينا مهنة التمثيل منذ أن كانت بالسابعة من عمرها في مسلسل بارني والأصدقاء وقالت أنها تعلمت كل شيء عن التمثيل من خلال بارني واكتشفت عن طريق قناة ديزني.
- كانت أولى علاقتها مع النجم العالمي نيك جوناس عام 2008 بعد أن انتهت علاقته مع مايلي سايرس، إلا أن علاقتهم استمرت بضعة أشهر فقط.
اقرأ أيضاًسيلينا جوميز تعتزل السوشيال ميديا من أجل غزة
نجمة البوب العالمية دوا ليبا تصدر ألبومها الجديد «التفاؤل الجذري»
«شات جي بي تي» بداية حقبة تاريخية جديدة.. ثورة الترجمة.. وتحديات الإعلام والسياسة وأشياء أخرى!
احتفالا باليوم العالمي للطفل.. "القومي للطفولة والأمومة" ينظم فعالية "إحنا المستقبل"