خضراوات وفواكه غنية بالماء لتجنب الجفاف بالصيف
تاريخ النشر: 25th, July 2024 GMT
المناطق-متابعات
نصحت الهيئة العامة للغذاء والدواء بتجنب الجفاف خلال فترة الصيف بتغطية الاحتياج اليومي من السوائل، وذلك باستهلاك الخضراوات والفواكه الغنية بالماء مثل (الخس، والبطيخ)، موضحةً أنه يُفضل تناولها كاملة عوضًا عن عصيرها للحصول على كمية كافية من الألياف، والتي تساعد بشكل كبير على الحفاظ على مستويات السكر في الدم.
وشددت “الهيئة” على ضرورة شطف الخام منها تحت الماء الجاري قبل الأكل أو التقشير، وعدم استخدام الصابون والمنظفات أو محاليل التبييض لغسلها، واستعمال فرشاة صغيرة لتنظيف سطحها من التربة إذا لزم الأمر، ومحاولة قطع المساحة المخدوشة أو المعطوبة لمنع نقل البكتيريا إلى داخل الثمرة عند تقشيرها أو قطعها؛ لاحتمالية وجود البكتيريا في هذه الأماكن بشكل كبير.
أخبار قد تهمك المرور ينفي وفاة 8 من أسرة واحدة بحادث 25 يوليو 2024 - 2:55 صباحًا إخلاء طبي لمواطنة من تركيا 25 يوليو 2024 - 2:49 صباحًاومن الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة التي تسهم في التقليل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان وأمراض القلب؛ العنب وكذلك الموز؛ إذ يعدُّ مصدرًا غنيًا بفيتامين “ب 6″، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم التي تؤدي دورًا في عملية التمثيل الغذائي، والإسهام في التقليل من الشعور بالتعب والإرهاق، والحفاظ على وظائف العضلات والأعصاب والقلب والكلى والتحكم بسكر الدم، وتنظيم ضغط الدم، إضافةً إلى “السبانخ” الذي يعدّ مصدرًا غنيًا بفيتامين “ب 9” “الفوليت”، وفيتامين “ك”، و”هـ”، والكالسيوم واليود وغيرها من المعادن المهمة للجسم.
وتأتي هذه التوجيهات والنصائح، في إطار حملة “الصيف والسياحة” التي تنفذها الهيئة؛ للتوعية حول عددٍ من الموضوعات ذات العلاقة بفصل الصيف والسفر والسياحة، مثل حساسية الطعام ونصائح لطعامٍ آمنٍ أثناء السفر، والتسمم الغذائي، وتخزين الأدوية في السفر، ومنتجات التجميل، ومبيدات آفات الصحة العامة.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 25 يوليو 2024 - 3:01 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد25 يوليو 2024 - 2:43 صباحًانائب وزير الخارجية يلتقي نائب وزير الخارجية والهجرة المصري أبرز المواد25 يوليو 2024 - 2:40 صباحًانائب وزير الخارجية يلتقي سفير وزارة الخارجية الصينية المكلف بالشرق الأوسط أبرز المواد25 يوليو 2024 - 2:38 صباحًاالمركز الوطني للأرصاد : رياح شديدة على منطقة المدينة المنورة أبرز المواد25 يوليو 2024 - 2:35 صباحًاغرفة ينبع تطلق المرحلة الثانية من مبادرة نحن معكم أبرز المواد25 يوليو 2024 - 2:33 صباحًاعشاق الرياضات الإلكترونية في العالم يستعدون لمواجهات حماسية في الأسبوع الرابع لكأس العالم للرياضات الإلكترونية25 يوليو 2024 - 2:43 صباحًانائب وزير الخارجية يلتقي نائب وزير الخارجية والهجرة المصري25 يوليو 2024 - 2:40 صباحًانائب وزير الخارجية يلتقي سفير وزارة الخارجية الصينية المكلف بالشرق الأوسط25 يوليو 2024 - 2:38 صباحًاالمركز الوطني للأرصاد : رياح شديدة على منطقة المدينة المنورة25 يوليو 2024 - 2:35 صباحًاغرفة ينبع تطلق المرحلة الثانية من مبادرة نحن معكم25 يوليو 2024 - 2:33 صباحًاعشاق الرياضات الإلكترونية في العالم يستعدون لمواجهات حماسية في الأسبوع الرابع لكأس العالم للرياضات الإلكترونية المرور ينفي وفاة 8 من أسرة واحدة بحادث المرور ينفي وفاة 8 من أسرة واحدة بحادث تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: صباح انائب وزیر الخارجیة یلتقی صباح ا
إقرأ أيضاً:
4 طرق مهمة للوقاية من جرثومة المعدة
المناطق_متابعات
أوضح مستشفى النور التخصصي عضو تجمع مكة المكرمة الصحي، طرق الوقاية من جرثومة المعدة، التي تعد من الأمراض الشائعة حاليًا.
وقال مستشفى نور عبر حسابه على منصة “إكس”، إن من أبرز طرق الوقاية من جرثومة المعدة هي تجنب مشاركة الأواني أثناء الأكل أو الشرب.
أخبار قد تهمك أمير حائل يستقبل مدير فرع وزارة البيئة والمياه والزراعة بالمنطقة 4 سبتمبر 2024 - 5:58 مساءً مُحافظ جدة يتسلَّم شُعلة دورة الألعاب السعودية 2024 4 سبتمبر 2024 - 5:56 مساءًغسل اليدين وتعقيم المياهكما دعا إلى ضرورة غسل اليدين بعد استخدام الحمام، وقبل إعداد الطعام وتناوله، والحرص على تعقيم المياه؛ خصوصًا مياه الآبار.
وحث مستشفى نور على ضرورة غسل الخضراوات والفواكه جيدًا للوقاية من جرثومة المعدة.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 4 سبتمبر 2024 - 5:57 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد4 سبتمبر 2024 - 5:50 مساءًاكتشاف هياكل عظْمية في تركيا يقدر عمرها بـ 7600 عام أبرز المواد4 سبتمبر 2024 - 6:56 صباحًامادة «ذكية» تغير شكلها حسب الحاجة أبرز المواد4 سبتمبر 2024 - 6:54 صباحًااكتشاف جسر مغمور بالمياه عمره 6000 عام أبرز المواد4 سبتمبر 2024 - 6:52 صباحًاانفصال قطعة من «قوس تيتانيك» أبرز المواد3 سبتمبر 2024 - 9:05 صباحًا10 آلاف نحلة تلتف حول رقبة امرأة4 سبتمبر 2024 - 5:50 مساءًاكتشاف هياكل عظْمية في تركيا يقدر عمرها بـ 7600 عام4 سبتمبر 2024 - 6:56 صباحًامادة «ذكية» تغير شكلها حسب الحاجة4 سبتمبر 2024 - 6:54 صباحًااكتشاف جسر مغمور بالمياه عمره 6000 عام4 سبتمبر 2024 - 6:52 صباحًاانفصال قطعة من «قوس تيتانيك»3 سبتمبر 2024 - 9:05 صباحًا10 آلاف نحلة تلتف حول رقبة امرأة مُحافظ جدة يتسلَّم شُعلة دورة الألعاب السعودية 2024 مُحافظ جدة يتسلَّم شُعلة دورة الألعاب السعودية 2024 أمير حائل يستقبل مدير فرع وزارة البيئة والمياه والزراعة بالمنطقة أمير حائل يستقبل مدير فرع وزارة البيئة والمياه والزراعة بالمنطقة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن