تركيا الآن:
2025-04-29@21:43:00 GMT

أفضل مشروب لسد الشهية.. 5 سوائل تشعرك بالشبع

تاريخ النشر: 8th, August 2023 GMT

يُعاني الكثيرون حول العالم من مشكلة الشهية الزائدة، والتي تتسبب في زيادة الوزن والترهلات.

تتمثل الشهية الزائدة في شعور المرء بالرغبة المفرطة في تناول الطعام، سواءً كان الشعور نفسياً أو بدنياً، دون أن يكون هناك جوع حقيقي.

تتسبب هذه الحالة في تناول كميات كبيرة من الطعام والأغذية الغير صحية، مما يؤدي الى زيادة السعرات الحرارية وتراكم الدهون في الجسم.

5 سوائل تشعرك بالشبع

الماء:
قد يبدو الماء كمشروب عادي، لكنه يعتبر واحدًا من أهم المشروبات لسد الشهية.

عند تناول الماء قبل الوجبات الرئيسية، ستشعر بشبع أكبر وقد تتناول كمية أقل من الطعام.

كما أن الشرب المنتظم للماء يساعد في تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي.

الشاي الأخضر:
يُعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الصحية التي تساهم في سد الشهية فهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في التحكم بمستوى السكر في الدم وإنتاج هرمونات الشبع.

قم بتناول فنجان من الشاي الأخضر قبل الوجبات وستلاحظ الفرق.

المصدر: تركيا الآن

إقرأ أيضاً:

ليبيا تصبح متنفساً لصناعة الشاي السيلاني وسط أزمة صادرات عالمية

???? ليبيا | واردات الشاي السيلاني ترتفع بأكثر من 400% وتمنح صناعة التصدير في سريلانكا دفعة قوية

ليبيا – كشف تقرير اقتصادي نشرته صحيفة “ذا آيلاند أون لاين” السيلانية الناطقة بالإنجليزية عن زيادة غير مسبوقة في واردات ليبيا من الشاي المنتج في سريلانكا خلال الربع الأول من العام الجاري.

???? قفزة تفوق 400% في واردات الشاي الليبية ????
وبحسب ما تابعته وترجمته صحيفة المرصد، بلغت واردات الشاي السيلاني إلى ليبيا 5 ملايين و310 آلاف كيلوغرام خلال الربع الأول من عام 2025، مقارنة بمليون كيلوغرام فقط في العام 2024، ما يمثل زيادة تجاوزت 400%.

???? ليبيا تمنح صناعة الشاي في سريلانكا متنفساً حيوياً ????
نقل التقرير عن خبراء اقتصاديين أن ارتفاع الطلب الليبي على الشاي السيلاني منح قطاع الشاي في سريلانكا فرصة مهمة للتعافي، في وقت تواجه فيه البلاد تحديات تصديرية واقتصادية صعبة نتيجة للاضطرابات العالمية وتراجع بعض الأسواق التقليدية.

ترجمة المرصد – خاص

 

مقالات مشابهة

  • مشروب شهير يحميك من مرض السرطان الخطير بكل أنواعه
  • بين اليقظة والمخاطر.. هل الإفراط في الكافيين يؤثر على صحتك؟
  • لتعزيز فوائده الصحية.. أطعمة يُنصح بتناولها مع البيض على الفطور
  • يدمر الكلى والمعدة.. خطورة غلي الشاي مع الحليب على النار
  • ليبيا تصبح متنفساً لصناعة الشاي السيلاني وسط أزمة صادرات عالمية
  • قبل الامتحانات.. مشروبات تساعد على زيادة تركيز الطلاب
  • يحمي من أمراض خطيرة.. لن تصدق فوائد تناول العسل يوميا
  • الكشف عن مشروب شائع يحطم أسطورة السرطان.. يحمي من 4 أنواع قاتلة
  • مش مرض واحد.. مشروب غير متوقع يحمى من أخطر أنواع السرطان
  • الشاي أم القهوة.. أيهما أفضل لزيادة طاقتك الصباحية؟