مشروبات منزلية لإذابة دهون البطن
تاريخ النشر: 25th, July 2024 GMT
قد تبدو محاولة الحفاظ على اللياقة البدنية دون اكتساب الوزن مهمة صعبة في كثير من الأحيان، خاصة إذا كان لدى الشخص بنية ثقيلة ويريد التخلص من دهون الجسم. في حين يجب أن يكون متوسط الدهون الصحية في الجسم ما بين 25-31٪ للنساء و18-24٪ للرجال، فإن أنماط الحياة غير الصحية يمكن أن تؤدي إلى اكتساب دهون غير مرغوب فيها في الجسم، مما يزيد بطريقة ما من خطر الإصابة بالعديد من اضطرابات نمط الحياة والأمراض مثل السمنة والسكري ومشاكل القلب والسكتات الدماغية، حسب ما نشرته صحيفة Times of India.
إن هناك بعض المشروبات المنزلية السهلة المصنوعة من مكونات حارقة للدهون مدعومة بالبحث العلمي وتوضح كيف يمكن أن يساعد تناولها بشكل طبيعي في إذابة الدهون المتراكمة في الجسم، كما يلي:
1. الشاي الأخضريُعرف الشاي الأخضر بمحتواه العالي من الكاتيكين، وخاصةً إبيغالوكيتشين غالات، والذي تمت دراسته لتأثيراته المحتملة على عملية التمثيل الغذائي للدهون. ووفقًا للعديد من الدراسات، يمكن للشاي الأخضر أن يزيد من أكسدة الدهون ويُحسن حساسية الأنسولين، وبالتالي يقلل من ترسب الدهون، وخاصة في منطقة البطن.
2. القهوةتحتوي القهوة على الكافيين وأحماض الكلوروغينيك، وهي مركبات مرتبطة بزيادة معدل الأيض وتعزيز حرق الدهون. تشير الدراسات إلى أن الكافيين يمكن أن يحفز توليد الحرارة وأكسدة الدهون، مما يساهم في تقليل تراكم الدهون بمرور الوقت، كما ورد في الدورية الأميركية للتغذية السريرية.
3. خل التفاح
اكتسب خل التفاح شعبية بسبب فوائده الصحية المحتملة، بما يشمل إنقاص الوزن. يمكن أن يساعد خل التفاح في تقليل تخزين الدهون عن طريق تحسين حساسية الأنسولين وتعزيز الشعور بالشبع، مما يؤدي إلى تقليل تناول السعرات الحرارية. يمكن أن يكون خل التفاح، المخفف بالماء، إضافة منعشة للروتين اليومي.
4. الماءيلعب الماء دورًا أساسيًا في الحفاظ على ترطيب الجسم ودعم الوظائف الأيضية. يمكن أن يساعد شرب كمية كافية من الماء في تحسين العمليات الأيضية وتسهيل تكسير الدهون ودعم جهود إنقاص الوزن بشكل عام من خلال تعزيز الشعور بالشبع ومنع الإفراط في تناول الطعام.
5. ماء الليمونيجمع ماء الليمون بين الفوائد المرطبة للماء والميزة الإضافية لفيتامين C من عصير الليمون. يعد فيتامين C ضروري لتخليق الكارنيتين، وهو مركب يساعد في تحويل الدهون إلى طاقة. يمكن لماء الليمون أيضًا تعزيز الهضم وإزالة السموم، مما قد يساعد في إنقاص الوزن.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: إذابة دهون البطن دهون البطن التخلص من دهون البطن حرق دهون البطن شفط دهون البطن یمکن أن
إقرأ أيضاً:
جوجل Nest تلمّح لأجهزة منزلية أكثر ذكاءً قريبًا
أعلنت جوجل أمس عن تغييرات جديدة في مجموعة أجهزتها الذكية، حيث قررت إيقاف إنتاج جهازي Nest Protect (كاشف الدخان وأول أكسيد الكربون) وNest x Yale Lock (القفل الذكي). وعلى الرغم من ذلك، أكدت الشركة التزامها بتطوير أجهزة جديدة للمنزل الذكي.
لماذا أوقفت جوجل هذه الأجهزة؟يعود تاريخ إطلاق الجيل الثاني من Nest Protect إلى عام 2015، بينما تم طرح Nest x Yale Lock في 2018.
ورغم أن هذه الأجهزة لم تحصل على تحديثات منذ سنوات، فإن شركات أخرى تقدم الآن بدائل متطورة بنفس الميزات، إن لم تكن أفضل.
هل يعني ذلك أن جوجل ستتوقف عن تصنيع الأجهزة المنزلية؟بالعكس، أكدت جوجل أنها مستمرة في تطوير أجهزتها، مشيرة إلى أنها أطلقت العام الماضي Nest Learning Thermostat (الجيل الرابع)، وهو أحدث وأذكى منظم حرارة ذكي، إلى جانب Google TV Streamer، الذي يلبي احتياجات الترفيه الذكي. كما وعدت الشركة بإطلاق المزيد من الأجهزة المنزلية الذكية خلال الأشهر والسنوات المقبلة.
حاليًا، تركز جوجل على عدد من الأجهزة الذكية في مجال المنزل الذكي، ومنها Nest Learning Thermostat (الجيل الرابع)، أحدث إصدار بعد تسع سنوات من الانتظار.
وكانت الشركة انتجت اربع كاميرات، وهم Nest Cam (للاستخدام الداخلي والخارجي ببطارية)، وكاميرا Nest Cam + كابل طاقة خارجي، وكاميرا Nest Cam مع كشاف إضاءة، وكاميرا Nest Cam (داخلية بسلك طاقة).
ماذا تخطط له جوجل في المستقبل؟إلى جانب أجهزتها الحالية، تعمل جوجل على تطوير المساعد الذكي الجديد Gemini، الذي لا يزال في مرحلة الاختبار. ومن المتوقع أن يكون متوافقًا مع الأجهزة الذكية الحالية، لكن لم يتم تأكيد ما إذا كان ذلك سيصاحبه إطلاق أجهزة جديدة، مثل الشاشات الذكية أو مكبرات الصوت.
والمثير للاهتمام أن جوجل استخدمت في إعلانها عبارة "خلال الأشهر المقبلة"، مما يشير إلى أن الأجهزة الجديدة قد تكون قريبة جدًا، وربما تشمل تحديثات لمكبرات الصوت والشاشات الذكية بدلاً من الكاميرات.
الخلاصةرغم إيقاف بعض الأجهزة القديمة، فإن جوجل لا تزال ملتزمة بتطوير منتجات جديدة للمنزل الذكي، مع توقعات بطرح مزيد من الأجهزة خلال الفترة القادمة، خاصة في مجال الشاشات الذكية والمساعد الصوتي الذكي.
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز