نصائح للتعامل مع المراهق الكذاب.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 8th, August 2023 GMT
التعامل مع المراهقين الكاذبين يمكن أن يكون تحديًا. هنا بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع المراهق الكاذب بحسب ما نشره موقع هيلثي .
حافظ على الهدوء: عندما يكذب المراهق، قد يثير ذلك غضبك أو استياءك.
استمع بشكل فعال: اعطِ المراهق الفرصة للتعبير عن نفسه وسماع قصته. قد يكون هناك أسباب خفية وراء الكذب، مثل الخوف أو الضغط الاجتماعي. استمع بشكل فعال وحاول فهم السياق الذي يؤدي إلى الكذب.
كن صادقًا وموثوقًا به: يمكنك أن تكسب ثقة المراهق عن طريق أن تكون صادقًا وموثوقًا به. حافظ على وعودك ولا تنكر الحقائق. بناء علاقة قوية ومبنية على الثقة ستجعل المراهق يكون أكثر رغبة في أن يكون صادقًا معك.
قدم الدعم والتوجيه: قد يكون الكذب تصرفًا ناتجًا عن عدم الأمان أو الحاجة إلى الانتماء. حاول تقديم الدعم والتوجيه للمراهق وتعزيز شعوره بالثقة والاعتزاز بنفسه. قد تحتاج إلى بناء جسر من التواصل الجيد وفهم الصعوبات التي يواجهها.
حدد العواقب والتعلم: يجب أن يكون هناك وعي لدى المراهق بأن الكذب ليس سلوكًا مقبولًا وأنه يمكن أن يكون له عواقب سلبية. حاول مناقشة القيم والأخلاق وتعزيز النزاهة والصدق كقيم هامة. قدم أمثلة واقعية للتعلم من الأخطاء وتطوير المسؤولية.
طلب المساعدة إذا لزم الأمر: إذا استمرت مشكلة الكذب وتفاقمت، فقد تحتاج إلى طلب المساعدة من مستشار أو محترف نفسي متخصص في التعامل مع المراهقين. قد يكون لديهم الخبرة والأدوات اللازمة لمساعدتك والمراهق في التعامل مع هذه السلوكيات.
مهم أن تتذكر أن التعامل مع المراهق الكاذب يحتاج إلى صبر وتفهم. قد يكون الكذب جزءًا من مرحلة التطور العاطفي والاجتماعي للمراهق، ومع مرور الوقت وتطور الثقة والنضج، قد يتراجع هذا السلوك تدريجيًا.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المراهق قد یکون أن یکون
إقرأ أيضاً:
أطعمة تقلل جلطات القلب خلال رمضان.. تعرف عليها
يبحث الكثير خلال شهر رمضان، عن أفضل الطرق للحفاظ على صحتهم وتعزيز جهازهم الدوري خلال الصيام، ومن بين النصائح الصحية التي يمكن اتباعها، تناول أطعمة معينة تساعد في تقليل خطر جلطات القلب وتحسين صحة الأوعية الدموية.
ويستعرض موقع «الكونسلتو»، خلال السطور التالية أبرز الأطعمة التي يمكن أن تساهم في الوقاية من جلطات القلب خلال الشهر الكريم، وفقا للدكتور أشرف رضا أستاذ أمراض القلب والأوعية الدموية.
ويقول أشرف رضا في حديثه مع «الكونسلتو»، إن هناك مجموعة كبيرة من الأطعمة والمشروبات التي يمكن للصائمين المداومة عليها خلال شهر رمضان المبارك والتي تقلل من خطر الإصابة بالجلطات القلبية.
التمور
تُعتبر التمور من أفضل العناصر الغذائية للإفطار، حيث توفر السكريات السريعة وتساعد في رفع مستوى الطاقة بشكل سريع.
السوائل
يُفضل شرب الماء أو العصائر الطبيعية، مثل عصير البرتقال أو الرمان، لتعويض السوائل التي فقدت خلال اليوم.
البروتينات والخضروات
يفضل تناول البروتينات الصحية مثل الدجاج أو السمك أو البيض، كما أن الحضروات تحتوي على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات، يفضل تناول السلطة الخضراء المضاف جزء من زيت الزيتون.
يجب إلا تتجاوز كميات الحد المطلوب يوميا لتجنب ارتفاع ضغط الدم الزائد على القلب، مما يؤدي إلى العديد من الآثار السلبية على صحة الصائمين.
نوعية الطعاميجب اختيار نوعية الطعام بحرص وعناية كبيرة مثل الشوفان أو الخبز الأسمر، حيث تساعد في توفير طاقة مستمرة، بالإضافة إلى تناول مصادر بروتين خفيفة مثل الحمص أو البيض المسلوق، بجانب تناول الدهون الصحية مثل الأفوكادو أو زيت الزيتون.
تجنب السكرياتيجب على الصائمين وخاصة أصحاب الأمراض المزمنة تجنب السكريات مثل الحلويات والمشروبات السكرية، والتي تؤدي إلى ارتفاع السكر بشكل مفاجئ
الحوز.. استنفار بأمزميز بعد العثور على مسدسين داخل ورش بناء