بوابة الوفد:
2025-07-08@07:42:04 GMT

لماذا يجعلك أصدقاؤك تعيش لفترة أطول

تاريخ النشر: 24th, July 2024 GMT

قد تؤثر شبكتك الاجتماعية على صحتك بقدر ما تؤثر على روتين التمرين الخاص بك، يستكشف ديفيد روبسون ، مؤلف كتاب جديد عن علاقاتنا ، الأدلة والأسباب وراء هذا الارتباط المفاجئ.

شبكتك الاجتماعية 
 

إذا كنت قد انتبهت إلى أحدث الأفكار حول الرفاهية وطول العمر ، فستلاحظ تركيزا متزايدا على حالة علاقاتنا،  يقال لنا إن الأشخاص الذين لديهم شبكات اجتماعية مزدهرة، تميل إلي أن تكون أكثر صحة من أولئك الذين يشعرون بالعزلة.

ترتبط تفاعلاتنا مع الآخرين ارتباطا وثيقا بطول عمرنا لدرجة أن منظمة الصحة العالمية قد أسست لجنة التواصل الاجتماعي، واصفا إياها “أولوية صحية عالمية”.

قد تكون متشككا بعض الشيء بشأن هذه الادعاءات ، والآليات الغامضة التي من المفترض أن تربط صحتنا الجسدية بقوة علاقاتنا، لكن فهمنا لـ “بيونفسي اجتماعي”،  نموذج الصحة ينمو منذ عقود، أثناء التحقيق في العلم لكتابي قوانين الاتصال اكتشفت أن صداقاتنا يمكن أن تؤثر على كل شيء من قوة جهاز المناعة لدينا إلى فرص الوفاة بسبب أمراض القلب.

استنتاجات هذا البحث واضحة: إذا أردنا أن نعيش حياة طويلة وصحية ، يجب أن نبدأ في إعطاء الأولوية للأشخاص من حولنا.

يمكن تتبع جذور العلم إلى أوائل ستينيات القرن العشرين، في ذلك الوقت، ليستر بريسلو،  في وزارة الصحة العامة بولاية كاليفورنيا في مشروع طموح لتحديد العادات والسلوكيات التي أدت إلى إطالة العمر للقيام بذلك ، قام بتجنيد ما يقرب من 7000 مشارك من مقاطعة ألاميدا المحيطة، من خلال استبيانات شاملة ، بنى صورة مفصلة بشكل غير عادي لأنماط حياتهم ، ثم تتبع رفاهيتهم على مدى السنوات اللاحقة.

في غضون عقد من الزمان ، فريق بريسلو قد حددت العديد من المكونات التي نعرفها الآن ضرورية لصحة جيدة: لا تدخن. شرب في الاعتدال. النوم من سبع إلى ثماني ساعات في الليلة ؛ تمرين; تجنب الوجبات الخفيفة. الحفاظ على وزن معتدل،  تناول وجبة الإفطار.

 في ذلك الوقت ، كانت النتائج مذهلة لدرجة أنه عندما قدم زملاؤه النتائج إليه ، اعتقد أنهم كانوا يلعبون نوعا من المزحة،  لن تحتاج مني أن أشرح هذه الإرشادات بمزيد من التفصيل، “ألاميدا 7”، هي الآن أساس معظم إرشادات الصحة العامة.

ومع ذلك ، استمر البحث ، وبحلول عام 1979 ، كان اثنان من زملاء بريسلو - ليزا بيركمان و S ليونارد سيم - اكتشاف العامل الثامن أثر ذلك على طول عمر الناس: التواصل الاجتماعي. في المتوسط ، كان الأشخاص الذين لديهم أكبر عدد من الروابط أكثر عرضة للوفاة بمقدار النصف تقريبا من الأشخاص الذين لديهم شبكات أصغر،  وظلت النتيجة حتى بعد أن سيطروا على عوامل مثل الحالة الاجتماعية والاقتصادية وصحة الناس في بداية المسح، فضلا عن استهلاك السجائر وممارسة الرياضة والنظام الغذائي.

جوهر الموضوع

يمكن للدعم الاجتماعي أن يعزز جهاز المناعة لديك ويحميك من العدوى ، على سبيل المثال.

في تسعينيات القرن العشرين، طلب شيلدون كوهين من جامعة كارنيجي ميلون في الولايات المتحدة من 276 مشاركا تقديم تفاصيل كاملة عن علاقاتهم الاجتماعية، تم اختبارهم بحثا عن عدوى موجودة ، ثم وضعوا في الحجر الصحي وطلب منهم استنشاق قطرات الماء المليئة بفيروس الأنف وهو الخطأ وراء العديد من السعال والعطس. 

على مدى الأيام الخمسة التالية ، استمر العديد من المشاركين في تطوير الأعراض ، ولكن هذا كان أقل احتمالا بشكل ملحوظ إذا كان لديهم مجموعة كبيرة ومتنوعة من الروابط الاجتماعية. 

في الواقع ، كان أولئك الذين لديهم أدنى مستويات الاتصال الاجتماعي أكثر عرضة للإصابة بنزلة برد بثلاثة إلى أربعة أضعاف من أولئك الذين لديهم شبكات أكثر ثراء من العائلة والأصدقاء والزملاء والمعارف.

يجب على أي عالم جيد أن يفكر دائما فيما إذا كانت العوامل المربكة الأخرى قد تفسر النتيجة، من المعقول أن نفترض أن الأشخاص الوحيدين يمكن أن يكونوا أقل لياقة ونشاطا ، على سبيل المثال ، إذا كانوا يقضون وقتا أقل في الخارج مع الأصدقاء والعائلة.  

كما اكتشف بيركمان وسيم أيضا ، ظل الرابط قائما حتى بعد أن أخذ الباحثون في الاعتبار كل هذه العوامل، وحجم التأثير يتجاوز إلى حد كبير إجراء آخر قد نتخذه لتعزيز جهاز المناعة لدينا.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الذین لدیهم

إقرأ أيضاً:

من أفغانستان إلى إيران.. تعرف على أطول مهمة قتالية نفذتها قاذفات B-2 الأمريكية

استخدمت أمريكا قاذفات B-2 في عمليتين طويلتين: الأولى ضد إيران بـ37 ساعة، والثانية في أفغانستان قبل أكثر من 20 عامًا. كلتا المهمتين عكسا القوة الجوية الأمريكية وقدرة هذه الطائرة الفتاكة على التحليق لساعات طويلة دون توقف. اعلان

في عملية تحمل اسم "مطرقة منتصف الليل"، نفذت قاذفات B-2 Spirit التابعة للقوات الجوية الأمريكية مهمة استهداف مقررة ضد منشآت إيرانية، في عملية استغرقت 37 ساعة متواصلة. تُعد هذه المهمة ثاني أطول مهمة تُنفذها القاذفة من حيث مدة الطيران في تاريخ سلاح الجو الأمريكي.

ومع ذلك، لا يزال الرقم القياسي لأطول مهمة طيران يعود لنفس الطراز من القاذفات، وذلك منذ أكثر من عقدين، وتحديدًا في بداية الحملة الأمريكية على أفغانستان عام 2001.

في ليلة 7 أكتوبر 2001، أي بعد أقل من شهر من هجمات الحادي عشر من سبتمبر الإرهابية، أقلعت دفعة ثانية من قاذفات B-2 من قاعدة وايتمان الجوية في مهمة نحو أفغانستان. شاركت هذه الطائرات مع قاذفات B-52 في ضرب مواقع الدفاع الجوي لحركة طالبان، بهدف تحقيق التفوق الجوي لقوات التحالف.

من بين تلك القاذفات، كانت الطائرة المسماة "روح أمريكا" بقيادة الطيارين بريان نيل وميل ديل، اللذين قدما تفاصيل عن المهمة في مقال نُشر عام 2014 لمجلة USO.

وبحسب ما ذكره الطياران، تم تعديل مسار الرحلة لأسباب أمنية، ليتجه مباشرة عبر المحيط الأطلسي غربًا، ثم عبر المحيط الهادئ نحو أفغانستان. كما اعتمد نفس المسار في عملية ""مطرقة منتصف الليل" التي جرت في يونيو 2025، بينما انطلق الفريق الرئيسي من الجانب الشرقي، من موقع أتلانتيك داونز.

Relatedمشروع قانون أمريكي يقترح تزويد إسرائيل بقاذفات B-2 وقنابل خارقة لدرء أي تهديد إيرانيكم عدد القنابل والصواريخ التي استخدمتها واشنطن في هجماتها ضد إيران؟وزير الدفاع الأمريكي: إيران هي التي تقرر إن كانت القاذفات B-2 رسالة موجهة لها

وبعد أربع ساعات من الإقلاع، خضعت القاذفة الأمريكية لأول عملية تزود بالوقود الجوي بواسطة طائرة بوينج KC-135، لتكرر العملية بعد أربع ساعات إضافية. خلال الرحلة، تناوب الطيارون على الراحة في مكان ضيق خلف مقاعد الطوارئ داخل الكابينة، والتي توصف بأنها أصغر من أن تتسع لراحة الطواقم، حتى أصبح من الشائع أن يُقال إن الخيام الميدانية للجنود في المعارك أكثر اتساعًا منها.

استمرت رحلة القاذفة "روح أمريكا" عبر ثلاث مراحل إضافية خلال مهمتها الطويلة: فوق جزيرة غوام، ومضيق ملقا، ثم في المحيط الهندي قرب جزيرة دييغو غارسيا، قبل أن تنعطف شمالًا وتتابع طريقها على طول الساحل الشرقي للهند باتجاه أفغانستان.

استغرق عبور المحيط الهادئ أكثر من 24 ساعة، وفي ظل الحاجة إلى الحفاظ على اليقظة طوال الرحلة، تناول الطياران حبة منشطة معروفة باسم "Wake Me Up" لدى اقترابهم من ساحل باكستان. وفي أثناء ذلك، تم تعديل بعض الأهداف، ما استدعى إعادة برمجة أغلب القنابل الموجهة JDAM في الجو.

بعد دخول الأجواء الأفغانية، بقيت القاذفة في منطقة العمليات نحو ساعتين، حيث وجهت ضربات دقيقة لأهداف محددة. ونظراً لضعف أنظمة الدفاع الجوي لدى طالبان، لم تُكتشف القاذفة حتى بدأ تنفيذ الضربات.

عقب الانتهاء من المرحلة الأولى، استقبلت القاذفة مهمة جديدة من مركز القيادة، تستهدف أربع قنابل متبقية. عادت الطائرة للتزود بالوقود فوق بحر العرب، ثم توجهت مرة أخرى نحو أفغانستان، حيث استغرقت هذه المرحلة حوالي 90 دقيقة.

بعد أربع ساعات من إنهاء تلك المرحلة، وخلال محاولة الهبوط في دييغو غارسيا، تأخرت القاذفة بسبب حالة طوارئ أعلنها طاقم قاذفة B-52 كانت موجودة مسبقًا. وأخيرًا، وبعد طيران استمر 44 ساعة و18 دقيقة، هبطت "روح أمريكا" في القاعدة.

لكن الرحلة لم تنتهِ بعد. دون إيقاف المحرك، خضعت الطائرة لإعادة تزود بالوقود واستقبلت طاقمين جديدين، قبل أن تقلع فورًا في رحلة عودة استمرت 30 ساعة إلى قاعدتها الأصلية في ولاية ميسوري.

بما في ذلك هذه الرحلة، وبمشاركة خمس قاذفات أخرى من طراز B-2، بلغت مدة عمل "روح أمريكا" المستمر أكثر من 70 ساعة متواصلة، من دون أن تسجل أي أعطال تقنية أو مشكلات في المحركات، وهو ما يعكس الأداء العالي المتوقع من طائرة تبلغ تكلفتها أكثر من ملياري دولار.

مع دخول الجيل الجديد من القاذفات الخفية، B-21 Raider، الخدمة رسميًا، من المنتظر أن تبدأ في استبدال طراز B-2 الذي كان له دور محوري في عمليات عدة، بما في ذلك عملية "مطرقة منتصف الليل".

تضم القوات الجوية الأمريكية حاليًا أسطولًا من 20 طائرة من طراز B-2، معظمها منتشر في قاعدة وايتمان الجوية بولاية ميزوري. وتتميز القاذفة بقدرتها على التحليق لمسافة تصل إلى 50,000 قدم وحمل 40,000 رطل من الأسلحة التقليدية والنووية.

انتقل إلى اختصارات الوصولشارك هذا المقالمحادثة

مقالات مشابهة

  • ترامب: رفعنا العقوبات عن سوريا .. و السعودية والإمارات وقطر لديهم قادة عظماء
  • ياسر حفني: ذهبيتا نهائي كأس العالم إنجاز تاريخي.. ولاعبونا لديهم المزيد
  • مارتشيكا تعيش الفوضى وغياب المحاسبة…حدف مشاريع أشرف على إطلاقها جلالة الملك
  • مايا مرسي: قانون الضمان الاجتماعي يسعى لتحقيق العدالة الاجتماعية وحوكمة الدعم المقدم
  • من أفغانستان إلى إيران.. تعرف على أطول مهمة قتالية نفذتها قاذفات B-2 الأمريكية
  • ذكر يجعلك أفضل من السابقين واللاحقين .. ردده 100 مرة في الليل
  • التأمينات الاجتماعية توضح موقف المشترك من العمل لدى أكثر من جهة
  • الصالح: ندرس تقديم تعويضات للسكان الذين تضررت أملاكهم، ووزيرة الشؤون الاجتماعية والعمل ستزور المنطقة قريباً وتقيم الوضع وتحدد ما هي المساعدات المطلوبة
  • الصالح: تجمع المنظمات والفرق التطوعية سيكون في قسطل معاف بريف اللاذقية بالتنسيق مع مديرية الشؤون الاجتماعية والعمل الذين بدورهم ينسقون مع إدارة العمليات لتنظيم الجهود ومواجهة الحرائق
  • بلدية غزة للجزيرة: المدينة تعيش حالة تعطيش تتطلب تدخلا دوليا عاجلا