هذه العلامات تنذر بمشاكل الكبد!
تاريخ النشر: 23rd, July 2024 GMT
قالت الرابطة المهنية لأطباء الأمراض الباطنة بألمانيا إن بعض العلامات تنذر بوجود مشاكل في الكبد مثل التهاب الكبد الوبائي والكبد الدهني وتليف الكبد وفي أسوا الأحوال سرطان الكبد.
اصفرار العين والجلدوأوضحت الرابطة أن أبرز العلامات التحذيرية تتمثل في اصفرار بياض العين والجلد بسبب تراكم مادة “البيليروبين” في الدم والأنسجة، وكذلك اللون الداكن للبول للسبب ذاته.
وتشمل العلامات أيضاً الحكة في الجلد ومشاكل الهضم وزيادة الوزن الناجمة عن تراكم السوائل في الجسم، بالإضافة إلى الشعور بالضغط في الجزء العلوي الأيمن من البطن ونزيف الأنف وفقدان الشهية والضعف العام والتعب المستمر.
ويمكن للطبيب التحقق من وجود مشاكل في الكبد من خلال فحص الدم مع تحديد قيم الكبد ومنظار البطن وخزعة الكبد (أخذ عينة من أنسجة الكبد)، بالإضافة إلى تقنيات التصوير مثل الموجات فوق الصوتية والتصوير المقطعي المحوسب والتحليل الطيفي بالرنين المغناطيسي النووي. سبل الوقاية
وللوقاية من مشاكل الكبد، ينبغي إتباع نظم غذائي صحي ومتوازن؛ حيث ينبغي أن يكون النظام الغذائي غنياً بالفيتامينات وقليل الدهون، مع المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية، والعمل على إنقاص الوزن في حالة المعاناة من السِمنة.
ومن المهم أيضاً ضبط مستوى السكر بالدم والإقلاع عن الخمر والتدخين والمخدرات.
المصدر: جريدة الحقيقة
إقرأ أيضاً:
5 نصائح للتخلص من آلام المفاصل
آلام المفاصل من الأمراض والمشكلات الصحية التي يعاني منها الكثيرون، ووفقا لموقع hindustantimes.
سنتعرف على أبرز النصائح للوقاية من التعرض ألم المفاصل، ومنها:
– ابق نشيطًايجب أن تحاول ممارسة تمارين خفيفة مثل اليوجا أو السباحة للحفاظ على حركة المفاصل وتقليل التصلب، ركز على التمدد
وتجنب القيام بأي أنشطة شاقة يمكن أن تزيد من تفاقم مشكلة المفاصل
اطلب مساعدة أخصائي العلاج الطبيعي عندما يتعلق الأمر بإدارة آلام المفاصل وتحسين نوعية الحياة.
– الاهتمام بالنظام الغذائي الصحيحاول تضمين الأطعمة المضادة للالتهابات مثل الكركم والزنجبيل والخضراوات الورقية والأسماك الغنية بأوميجا 3 بما في ذلك
السلمون والتونة والماكريل والمكسرات والبذور والتوت والبطاطا الحلوة للتحكم في آلام المفاصل
ابتعد عن الوجبات السريعة والأطعمة الحارة والدهنية والمعلبة والمعالجة التي يُعرف أنها تسبب الالتهاب والألم.
حافظ على رطوبة جسمك بشرب ما لا يقل عن 10-14 كوبًا من الماء لتليين مفاصلك.
يجب عليك تناول مكملات فيتامين د والكالسيوم وفقًا لتوجيهات الطبيب.
– الأحذية المناسبةاستخدم الأحذية المناسبة لتقليل الضغط على المفاصل أثناء المشي.
– استخدم الكمادات الساخنة والباردةيمكن أن تساعدك الكمادات الساخنة أو الباردة أو الكمادات البديلة على التخلص من آلام المفاصل المزعجة.
حاول الحصول على قسط كافٍ من الراحة للتخلص من آلام العضلات والمفاصل.
– الحفاظ على الوزن الأمثلمن الضروري الحفاظ على وزن صحي من خلال ممارسة الرياضة في المنزل وتناول الطعام الصحي خلال موسم الرياح الموسمية.
يمكن أن يؤدي الوزن الزائد أو السمنة إلى الضغط على المفاصل مما يؤدي إلى آلام لا تطاق قد تتداخل مع روتينك اليومي.
اتبع هذه الحيل لتجنب آلام المفاصل .
حديد عز يسجل رقمًا جديدًا.. أسعار الحديد والأسمنت اليوم السبت 7 سبتمبر 2024