إنجلترا – يدخل الاستحمام في الروتين اليومي للكثيرين، حيث يفضل البعض القيام بذلك ليلا للمساعدة على النوم، فيما يفضل آخرون الاستحمام  في الصباح لضمان المزيد من النشاط.

ولكن، يقول بعض الخبراء إن اختيار الاستحمام في الصباح قد ينطوي على مخاطر صحية، ربما تدفعك إلى إعادة تقييم عادتك.

ويوضح الخبراء أن تفضيل الاستحمام الصباحي على المسائي قد يجعلك “تنام مع البكتيريا الخطيرة”، وفقا لما ذكره موقع MattressNextDay.

بمعنى أن اختيار الاستحمام مساء قبل النوم هو الأفضل لأنه يضمن حصولك على ملاءات نظيفة مع جسم نظيف، لكن تأجيل ذلك حتى الصباح يعني تراكم العرق طوال الليل ما يوفر أرضا خصبة لتكاثر البكتيريا.

وقد سلطت الدراسات الضوء على أن بكتيريا الإشريكية القولونية (E. Coli)، المشهورة بتسببها في حالات تتراوح بين الإسهال والتسمم الغذائي إلى أمراض خطيرة مثل الالتهاب الرئوي، يمكنها أن تعيش في المراتب وتعيش على الأسطح لعدة أشهر. وكلما كانت مرتبتك قديمة، زاد الخطر.

ولا نحتاج فقط إلى التفكير بالتوقيت الذي يجب أن نستحم فيه، بل نحتاج أيضا إلى التفكير في المكان الذي كنا فيه.

ويقول الخبراء إنه يجب على العاملين في المكاتب أن يكونوا في حالة تأهب قصوى، لأنه خلال الوقت الذي نقضيه في العمل، تلتصق كميات كبيرة من البكتيريا والملوثات المحمولة جوا ببشرتنا. وإذا قمت بالاستحمام في الليل، فسوف يختفي هذا. وبالتالي، إذا التزمت بالاستحمام في الصباح، فمن المحتمل أنك تحمل كل تلك الجراثيم إلى سريرك كل ليلة.

وبالإضافة إلى ذلك، فإن الاستحمام ليلا لا يتعلق بالنظافة فقط، بل ثبت أنه أيضا أنه يعزز جودة نومك.

ويمكن أن يؤدي الانتقال من الحمام الدافئ إلى غرفة باردة إلى انخفاض درجة حرارة جسمك. وبما أن درجة حرارة جسمك تنخفض بشكل طبيعي عندما تغفو، فإن هذا التغير في درجة الحرارة يسمح لجسمك بتلقي إشارات بأنه جاهز للنوم بشكل أسرع بكثير.

ولتعزيز النوم بشكل أكبر، فكر في استخدام جل الاستحمام برائحة اللافندر للاستعداد للنوم، نظرا لأن اللافندر يحتوي على مكونات كيميائية مهدئة، والتي يمكن أن تقلل من الأرق والإثارة، وتساعد على النوم.

المصدر: إكسبريس

المصدر: صحيفة المرصد الليبية

كلمات دلالية: الاستحمام فی

إقرأ أيضاً:

‎مبابي بعد تجاوزه أرقام رونالدو نازاريو: لا يعني أنني الأفضل

ماجد محمد

قام كيليان مبابي نجم ريال مدريد برد فعل لافت بعد تجاوزه أرقام الظاهرة البرازيلي رونالدو نازاريو إثر تألقه مؤخرًا مع “الميرنغي”.

وحول تسجيله أكثر من 30 هدفًا في موسمه الأول مما جعله يتفوق على الظاهرة رونالدو ويقترب من كريستيانو رونالدو قال مبابي: “هما أسطورتان تركتا بصمتهما في التاريخ هذا مهم، لكن الأرقام هي مجرد أرقام”.

وأضاف: “إذا سجلت أهدافا أكثر من رونالدو وكريستيانو فهذا لا يعني أنني أفضل منهما، بل يعني أن موسمي الأول أفضل”

وتابع:” المهم هو المساعدة والفوز بالبطولات، تسجيل الأهداف مهم، ولكن الأهم هو أن نفوز بالدوري، ودوري الأبطال، والكأس”.

ويُشار إلى أن مبابي وصل في موسمه الأول مع الريال إلى 31 هدفا متجاوزا الظاهرة البرازيلي رونالدو الذي وقع على 30 هدفًا في موسمه الافتتاحي مع الريال 2002-2003.

والجدير بالذكر أن مبابي قد سجل هدفي فوز ريال مدريد 2-1 على فياريال مساء السبت في إطار منافسات الجولة 28 من عمر الدوري الإسباني.

اقرأ أيضًا

ريال مدريد يهزم فياريال بثنائية

مقالات مشابهة

  • «قضاء أبوظبي» تعزز كفاءة الخبرة والوساطة في المنازعات
  • خبراء أمميون: الإجراءات الأميركية بحق طلاب مناهضين لإسرائيل غير متكافئة
  • حسام حسن يدعم محمد صلاح: نمتلك الأفضل في العالم
  • ‎مبابي بعد تجاوزه أرقام رونالدو نازاريو: لا يعني أنني الأفضل
  • ظاهرة النوم القصوى رائجة على الإنترنت.. ما رأي الخبراء بها؟
  • طابور الصباح من إحدى مدارس الطيبين
  • علامات تحذيرية للزهايمر قد تظهر أثناء الاستحمام
  • تصميم أدوية مبتكرة لمكافحة البكتيريا سالبة الجرام.. ندوة تثقيفية بصيدلة عين شمس
  • تشمل زلازل مدمّرة.. الخبراء يحذّرون من كوارث طبيعية تهدّد أمريكا
  • لا تتجاهلها.. إشارات تحذيرية للزهايمر تظهر أثناء الاستحمام