بوابة الوفد:
2024-11-05@13:57:31 GMT

الجانب المظلم فينا!!

تاريخ النشر: 22nd, July 2024 GMT

لكل منا جانبه المظلم الذى يحاول طوال الوقت إخفاءه عن الناس، فى أحوال كثيرة يكون سبب إخفاء ما هو موجود فى هذا الجانب هو الخوف مما يعتقده الشخص فى حالة مواجهته لهذه الأسرار، لذلك يزيد فى إخفائه حتى عن ذاته. ففى الغالب يكون قرار غلق هذا الجانب متعلقاً بالماديات سواء كانت مالية أو نفسية، فيحاول الشخص الهروب بها إلى الداخل، فيفقد الشخص معها استمتاعه بالحياة من كثرة تفكيره الزائد والخوف من أن يعرف أحد ما يخزنه فى داخله، دون أن يعى هذا الشخص أن الحياة ليست مضمار سباق يحرق فيها الواحد سنى عمره وصحته فى محاولته للفوز بالسباق، أكبر المعارك هى معارك الذات أو الشخص مع نفسه، حيث يتصارع داخله الخوف من ضياع ما حققه.

والخوف هو إحساس داخلى نابع من عقلك وثقافتك، وما تخجل منه اليوم قد تجده بمرور الوقت أنه كان تنقلات مهمة فى حياتك يجب عدم إخفائها عن الناس. بيننا من جاءوا من أسر فقيرة بسيطة استطاعت أن تصل بهم إلى أعلى الدرجات الاجتماعية الحالية، فأنت بذلك تحاول إبعاد كل الناس عنها، أيها الرجل أنت ما أنت فيه فضله لهذا الأسرة المتواضعة فخر لك وليس عيباً لديك، أطلع الناس عليه تزدد احتراماً.
لم نقصد أحداً!!

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: حسين حلمى

إقرأ أيضاً:

تقنية 8-7-4 للنوم العميق ..«هاتنعس في ثواني»

يجد بعض الأشخاص صعوبة في النوم، ويسعون إلى تجربة الكثير من الطرق والحيل، التي تساعدك على النوم العميق، من أجل تطبيق هذه القاعدة التي تعرف بـ«8-7-4» والتي قدمتها مجلة «كوزموبوليتان» ويمكن تناولها في التقرير التالي..

تقنية 8-7-4 للنوم في ثوانٍ 

قد يجهل البعض استخدام هذه التقنية من أجل الحصول على نوم هادئ وعميق في آن واحد، وتكمن هذه القاعدة ببساطة في حصول الشخص على نفس عميق وهادئ، يساعد على النوم، وذلك عبر التنفس بهدوء من الأنف لمدة 4 ثوانٍ، وهذه هي الخطوة الأولى في هذه القاعدة.

أما الخطوة الثانية تتمثل في حبس النفس لمدة 7 ثوانٍ، والخطوة الأخيرة هي الزفير بقوة عبر الفم لمدة 8 ثوانٍ، لهذا سميت هذه التقنية بـ«4 - 7 - 8»، في إشارة إلى عدد الثواني التي يتم استخدامها عند التنفس في كل مرة، والتي من شأنها مساعدة الشخص في النوم بسرعة، وفي غضون ثوانٍ.

تساعد الشخص في الشعور بالاسترخاء دومًا

وتجدر الإشارة إلى أن هذه الطريقة في حال ممارستها بشكل منتظم، تساعد الشخص في الشعور بالاسترخاء دومًا، وتجعله قادرًا على النوم بسلاسة دون أن يستغرق الكثير من الساعات من أجل النوم كما يحصل عادة، إلا أن هذه التقنية تحتاج في المقام الأول إلى أن يتخذ الشخص وضعية معينة من أجل الحصول على نوم هادئ وسريع، تتمثل في استلقاء الشخص أو جلوسه في وضع مريح، بالإضافة إلى ضرورة وضع طرف من لسانه خلف أسنانه الأمامية، الأمر الذي يعطي لك انطباعًا بأن جسمك مسترخٍ، ومستعدًا للنوم في هذه الحالة المثالية التي بات عليها جسمك في الوقت الحالي، فلا عليك سوى تجربتها للمرة الأولى، ومن المؤكد أنها ستكون طريقتك الأفضل في الحصول على نوم في غضون ثوانٍ.

مقالات مشابهة

  • "هتخلي حياتك نكد".. متى تعرف أنك مصاب برهاب شيروفوبيا؟
  • واقعة اقتحام الكونجرس في 2021 تثير مخاوف الأمريكيين من ديمقراطيتهم
  • فاسكيز: ندعم جميع العائلات المتضررة من إعصار دانا
  • حوار مع صديقي الChat GPT الحلقة (34)
  • لا داعي للهلع أو الخوف.. الدفاع المدني تصدر توجيهات وتوصيات للمواطنين
  • وزيرة التضامن تجلس على الأرض لفحص مشكلة سيدة بالإسكندرية.. وتتفقد مجمع رعاية أطفال
  • وزيرة التضامن تجري جولة مفاجئة بمجمع الدفاع الاجتماعي لرعاية الأطفال ووحدة بوالينو بالإسكندرية
  • وزيرة التضامن تجري جولة مفاجئة لمجمع الدفاع الاجتماعي لرعاية الأطفال بالإسكندرية
  • حمدان بن زايد: يوم العلم تاريخ يتجدد فينا وحاضر يحفّزنا على العمل
  • تقنية 8-7-4 للنوم العميق ..«هاتنعس في ثواني»