الجديد برس:

صحة القلب.. عنوان عريض يشغل بال الكثيرين، خاصةً مع ازدياد وتيرة الحياة وصخبها، وتراكم الضغوطات النفسية والجسدية.

ولكن ماذا عن اضطرابات كهرباء القلب؟ تلك المشكلة الخفية التي قد تصيبنا دون سابق إنذار، تاركةً وراءها أعراضاً مزعجة ومخاطر جمة قد تُهدد حياتنا؟

في هذا المقال، نسلط الضوء على أعراض تنذر بإصابتك باضطرابات كهرباء القلب، ونقدم لك نصائح لتجنب مخاطرها والحفاظ على صحة قلبك.

ما هي اضطرابات كهرباء القلب؟

اضطرابات كهرباء القلب هي مجموعة من الحالات التي تؤثر على النبض الطبيعي للقلب، مما قد يؤدي إلى سرعة أو بطء في ضربات القلب، أو عدم انتظامها.

وتلعب هذه الاضطرابات دورًا رئيسيًا في العديد من أمراض القلب الخطيرة، مثل الرجفان الأذيني و الرجفان البطيني و متلازمة بروجادا.

أعراض تنذر بالخطر:

– اضطرابات في معدل ضربات القلب: قد تشعر ببطء في ضربات القلب (أقل من 60 نبضة في الدقيقة) أو تسارع في ضربات القلب (أكثر من 100 نبضة في الدقيقة) بشكل منتظم أو غير منتظم.

– خفقان القلب: قد تشعر بإحساس غير منتظم أو متسارع في ضربات القلب، أو قد تشعر وكأن قلبك يتخطى نبضة أو ينبض بشكل إضافي.

– الدوخة أو الدوار: قد تشعر بالدوار أو الدوخة أو الإغماء، خاصةً عند الوقوف أو ممارسة الرياضة.

– ضيق في التنفس: قد تشعر بصعوبة في التنفس، خاصةً عند ممارسة الرياضة أو بذل أي مجهود.

– ألم في الصدر: قد تشعر بألم في الصدر أو ضغطًا أو ضيقًا، خاصةً أثناء ممارسة الرياضة أو الشعور بالتوتر.

– الإرهاق والتعب: قد تشعر بالتعب الشديد والإرهاق بدون سبب واضح.

– الشعور بالإغماء أو فقدان الوعي: قد تفقد الوعي فجأة دون سبب واضح.

بالإضافة إلى هذه الأعراض الشائعة، قد تظهر بعض الأعراض الأخرى التي قد تشير إلى وجود اضطرابات في كهرباء القلب، مثل:

– الشعور بالبرودة أو التعرق.

– الشعور بالاختناق أو ضيق في الحلق.

– الشعور بالقلق أو الخوف.

– الشعور بالارتباك أو الدوار.

– الشعور بالضعف أو الخدر في أي جزء من الجسم.

متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟

من المهم استشارة الطبيب على الفور إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض، خاصةً إذا كانت مفاجئة أو شديدة.

كما يجب عليك مراجعة الطبيب بانتظام إذا كنت تعاني من أي من عوامل الخطر التالية لحدوث اضطرابات كهرباء القلب:

– أمراض القلب، مثل أمراض صمامات القلب أو اعتلال عضلة القلب.

– ارتفاع ضغط الدم.

– مرض السكري.

– ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

– التدخين.

– السمنة.

– التاريخ العائلي لاضطرابات كهرباء القلب.

الوقاية خير من العلاج:

لحسن الحظ، هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتقليل خطر الإصابة باضطرابات كهرباء القلب، منها:

– الحفاظ على ضغط دم صحي.

– الحفاظ على مستوى سكر الدم طبيعيًا.

– الحفاظ على وزن صحي.

– ممارسة الرياضة بانتظام.

– الإقلاع عن التدخين.

– تناول نظام غذائي صحي.

– إدارة التوتر بشكل فعال.

– الحصول على قسط كافٍ من النوم.

– إجراء فحوصات طبية منتظمة.

بتذكر هذه النصائح، يمكنك اتخاذ خطوات إيجابية لحماية صحة قلبك وتقليل خطر الإصابة باضطرابات كهرباء القلب.

ولكن تذكر أن هذه المعلومات لا تُغني عن استشارة الطبيب، فمن المهم دائمًا مراجعة الطبيب للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين.

ختاماً، إن صحة القلب مسؤولية تقع على عاتق كل فرد منّا. باتباع أسلوب حياة صحي، والحرص على إجراء الفحوصات الطبية الدورية، يمكننا حماية قلوبنا من مخاطر اضطرابات كهرباء القلب وغيرها من أمراض القلب المزمنة.

المصدر: الجديد برس

كلمات دلالية: ممارسة الریاضة فی ضربات القلب قد تشعر

إقرأ أيضاً:

حظك اليوم الأحد 2 مارس/آذار 2025

اعرف كيف سيكون حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليوم  الأحد 2 مارس/آذار 2025 على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك ما هي توقعات برجك  الأحد 2 مارس/آذار 2025 على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي:

اقرأ ايضاًتوقعات برج السرطان لعام 2025حظك اليوم الأحد 2 مارس/آذار 2025حظك اليوم وتوقعات برج الحمل اليوم 21 آذار - 19 نيسان

أنت تحمل حملاً ثقيلاً جداً عليك من العقبات والمشكلات؛ ابدأ بتخفيف الأثقال عن كاهلك، وإلا فسوف تستمر المصاعب في الزيادة. يجب أن تصل إلى استراتيجية في التعامل مع التحديات المهنية والخاصة بدون إضاعة الكثير من الطاقة في نفس الوقت.

حظك اليوم وتوقعات برج الثور اليوم 20 نيسان - 20 أيار

من الناحية المهنية تشعر أنك في غاية السهولة بالنسبة لك، يمكنك يا عزيزي تخصيص وقتك لمهام أكثر أهمية، ولكن تأكد من عدم فقدان التركيز على الهدف. العلاقات الأسرية متناغمة في الوقت الحالي ويرجع الفضل في هذا إليك أيضًا! الخلافات القديمة بينك وبين من تحب يجب مناقشتها الآن وسوف تتمكن من حلها بسهولة.

حظك اليوم وتوقعات برج الجوزاء اليوم 21 أيار - 20 حزيران

في هذا اليوم يبدأ مزاجك بالتغير وذلك للظروف المحيطة والتي تجعلك لا تقدر على سماع أي كلمة من أي شخص، لا أنصحك باتخاذ القرارات السريعة والمتهورة.

حظك اليوم وتوقعات برج السرطان اليوم 21 حزيران - 22 تموز

أنت تستعد لشهر رمضان حاول عن تبتعد عن الأطعمة الجاهزة، أما مهنياً تشعر بضغط شديد في العمل، عاطفياً تشعر بحزن من تصرفات شريكك حاول أن تهدأ وتبتعد عنه لأنه يؤذيك.

حظك اليوم وتوقعات برج الأسد اليوم 23 تموز - 22 آب

يعتبر الوقت مناسب لجميع العلاقات الشخصية يا برج الأسد، سواء كانت جديدة أو قديمة. وسوف تجد عمليات التواصل مع من حولك ملهمة وغنية لأفكارك الخاصة، صحياً حاول أن تخفف من الكافيين قبل رمضان.
 

حظك اليوم وتوقعات برج العذراء اليوم 23 آب - 22 أيلول

أنت الآن متفق مع ذاتك بشكل كامل يا برج العذراء، وسوف تشعر بالتناغم التام في عملك وفي حياتك الشخصية أيضًا. يؤثر ذلك على الآخرين لما لك من علاقات قوية مع شريك حياتك والعائلة، مع وجود توازن جيد وصحي بين الأخذ والعطاء.

حظك اليوم وتوقعات برج الميزان اليوم 23 أيلول - 22 أکتوبر

الأجواء جيدة للأعمال يا برج الميزان، سوف تسمع بعض الأخبار الجيدة لموضوع معين قد تنتظره. وعليك باستغلال هذا اليوم أيضا لغاية التقرب من الحبيب وسد الهوة التي بينك وبينه، قد تضطر الى تأجيل موعد مهم عصر هذا اليوم لكي ترى من تحب.

حظك اليوم وتوقعات برج العقرب اليوم 23 تشرين الأول - 21 تشرين الثاني

من الناحية المهنية تشعر بعدم الرغبة في تعلم شيء جديد انتبه وحاول أن تطلب المساعدة، ويمكنك إحراز التقدُم إذا قمت بالتحول من الأساليب القديمة المعروفة إلى أخرى جديدة، وسوف يساعدك ذلك على النجاح في مستقبلك المهني.

حظك اليوم وتوقعات برج القوس اليوم 22 تشرين الثاني - 21 كانون الأول

ليس من أيامك الجيدة، يا برج القوس أنت تشعر بالضغط النفسي أكثر من الضغط العملي الذي يؤثر بك بشكل كبير، ويجعلك مكتئباً في غالبية أوقات هذا اليوم.

حظك اليوم وتوقعات برج الجدي اليوم 22 كانون الأول - 19 كانون الثاني

أنت شخص قوي، تقليدي، متسلط، وصريح، هذه الكلمات هي الأوفر من أجل التعبير عن شخصيتك في هذا اليوم، أنت ناجح في أعمالك وتستطيع إقناع رؤسائك بآرائك وما تفكر به. في فترة ما بعد الظهر تضغط الأعمال لديك، وقد لا تتركك لوقت متأخر.

حظك اليوم وتوقعات برج الدلو اليوم 20 كانون الثاني - 18 شباط

للأسف أنت لست من الأشخاص المحظوظين، حاول يا برج الدلو أن تأخذ حذرك في كل عمل تقوم به، لأن الخطأ يكلفك الكثير. ضغوطات العمل تكون لك بالمرصاد من الظهيرة وحتى وقت متأخر.

حظك اليوم وتوقعات برج الحوت اليوم 19 شباط – 20 آذار

أنت من المؤكد يا برج الحوت مختلف عن الأيام الماضية، تعتبر نفسيتك أفضل، وتواجه هذا اليوم بنفس طويل وتفاؤل، يوم جيد للقيام بأعمالك الصعبة والقرارات والمبادرات.

كلمات دالة:حظك اليوم الأحد 2 مارس/آذار 2025حظك اليومبرج الحملبرج الثوربرج الميزانبرج الجدي تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند حظك اليوم الأحد 2 مارس/آذار 2025 تطورات أمنية في اشتباكات بجرمانا في سوريا.. قتيل وجرحى تظاهرات حاشدة في إسرائيل.. مطالب باستكمال صفقة الأسرى أول أيام رمضان.. 70 ألف مصل بالأقصى (صور وفيديو) حماس وإسرائيل.. هل تستأنف المفاوضات أم الحرب؟ Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • تحذير خطير.. تجنب تناول هذا الطعام في السحور لهذه الأسباب
  • 5 علامات تكشف تراكم الدهون على القلب وارتفاع الكوليسترول فى رمضان
  • دراسة حديثة تكشف تأثير الصيام المتقطع على صحة القلب والأوعية الدموية
  • تصيب 20% من المواطنين.. أعراض حساسية الأنف والتهاب الجيوب الأنفية في رمضان
  • حسام موافي يوضح أسباب الهبوط القلبي.. 3 أعراض خطيرة «فيديو»
  • حسام موافي يوضح أسباب الهبوط القلبي .. 3 أعراض خطيرة
  • الطاقة النيابية: لا كهرباء للعراق بدون إيران!
  • حظك اليوم الأحد 2 مارس/آذار 2025
  • إسرائيل تكشف تفاصيل إعادة جثمان أورون شاؤول من قطاع غزة – عملية خاصة
  • كيف تتجنب فخ التسوق العاطفي في رمضان؟ نصائح للتحكم في قراراتك