فوائد التين البرشومي الصحية وكيفية الاستفادة منه في نظامك الغذائي
تاريخ النشر: 21st, July 2024 GMT
التين البرشومي، المعروف أيضًا باسم التين الشوكي أو الصبار، هو فاكهة استوائية تتميز بمذاقها الحلو وقيمتها الغذائية العالية، ويتميز التين البرشومي بقشره الشوكي وقوامه اللين من الداخل، ويعتبر من الفواكه التي لها فوائد صحية وجمالية عديدة، بفضل احتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، يمكن أن يكون للتين البرشومي تأثير إيجابي على الصحة العامة والعناية بالبشرة.
1. تعزيز صحة القلب: يحتوي التين البرشومي على ألياف غذائية تعزز من صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
2. دعم الجهاز الهضمي: الألياف الموجودة في التين البرشومي تساعد في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، مما يساعد في تقليل مشاكل الإمساك.
3. تقوية الجهاز المناعي: يحتوي التين البرشومي على فيتامين C، الذي يعزز من قوة الجهاز المناعي ويساعد في مقاومة الأمراض والالتهابات.
4. تحسين صحة البشرة: بفضل محتواه من مضادات الأكسدة والفيتامينات، يعمل التين البرشومي على تحسين صحة البشرة، ويقلل من علامات الشيخوخة والتجاعيد.
5. تنظيم مستويات السكر في الدم: يمكن أن يساعد التين البرشومي في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
6. تعزيز الترطيب: يحتوي التين البرشومي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة.
المكونات:
- تين برشومي ناضج
طريقة التحضير:
1. التحضير: قشري التين البرشومي بحذر للتخلص من القشرة الشوكية الخارجية.
2. التقطيع: قطعي اللب الداخلي إلى قطع صغيرة.
3. التناول: يمكن تناول التين البرشومي مباشرة كوجبة خفيفة أو إضافته إلى السلطات والعصائر.
يمكن تناول التين البرشومي كجزء من نظام غذائي متوازن للاستفادة من فوائده الصحية المتعددة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: التين البرشومي التین البرشومی على
إقرأ أيضاً:
“بيتكوين” تواصل تسجيل مستويات قياسية .. بلغت 106.5 ألف دولار
المناطق_الرياض
ارتفع سعر “بتكوين” إلى مستوى قياسي جديد، ليواصل مسيرة الارتفاع التي أشعلها دعم الرئيس المنتخب دونالد ترمب للأصول الرقمية، وخطته لتحويل الولايات المتحدة إلى القوة المهيمنة في هذا القطاع.
زادت أكبر عملة مشفرة بأكثر من 3 % إلى مستوى غير مسبوق بلغ 106493 دولارا، متجاوزة ذروتها السابقة في 5 ديسمبر. ساعد التقدم في تعزيز المشاعر في سوق التشفير الأوسع.
أخبار قد تهمك بيتكوين تتجاوز 93 ألف دولار لأول مرة على الإطلاق 13 نوفمبر 2024 - 10:49 مساءً “بيتكوين” تسجل سعراً قياسياً يتجاوز 71 ألف دولار 11 مارس 2024 - 3:58 مساءًيتحرك ترمب نحو إنشاء خلفية تنظيمية ودية للأصول الرقمية، مما يؤدي إلى إبطال حملة صارمة فرضتها إدارة الرئيس جو بايدن. كما أيد الرئيس الجمهوري فكرة إنشاء مخزون “بتكوين” استراتيجي، على الرغم من أن الكثيرين يشككون في جدوى الفكرة.
إدارة أكثر ودا مع الصناعة
قالت آيا كانتوروفيتش، المؤسس المشارك لمنصة العملات المشفرة المؤسسية “أوغست”، على تلفزيون “بلومبرغ” إن “الكثير من الناس يبنون توقعاتهم على إدارة أكثر وداً مع الصناعة”. وأضافت أن التفاؤل ينعكس في الطلب على صناديق الأصول الرقمية المتداولة في البورصة.
وفي يوم الجمعة الماضي، قالت بورصة “ناسداك” العالمية، إن شركة “مايكروستراتيجي”، التي تجمع العملة المشفرة بانتظام، ستنضم إلى مؤشر “ناسداك 100”. وقد أثار تحول صانع البرمجيات إلى الرهان على “بتكوين” باستخدام السندات إعجاب وول ستريت. كانت الشركة تجمع رأس المال لضخ مليارات الدولارات في الأصول المشفرة.
سجلت “بتكوين” حتى يوم الأحد، سلسلة ارتفاعات استمرت سبعة أسابيع، وهي أطول سلسلة من هذا القبيل منذ 2021. لكن وتيرة المكاسب تباطأت مؤخراً، وهو ما قد يكون مؤشراً على أن “التراجع قد يكون قادماً”، كما كتب محلل السوق في “آي جي أستراليا” توني سيكامور في مذكرة.
تم تداول العملة المشفرة عند 106215 دولاراً اعتباراً من الساعة 8:39 صباحاً يوم الإثنين في سنغافورة. كما سجلت الرموز الأصغر مثل “إيثر” و”إكس آر بي”، و”دوج كوين” المفضل لدى جماهير الميم، زيادات أيضا.
اجتذبت صناديق الاستثمار المتداولة الأميركية، والتي تستثمر مباشرة في العملة المشفرة، 12.2 مليار دولار من التدفقات الصافية منذ فوز ترمب في الانتخابات الرئاسية في 5 نوفمبر. كما اجتذبت منتجات مماثلة لعملة “إيثر”، ثاني أكبر الأصول الرقمية، 2.8 مليار دولار.
الصحة العالمية: الوضع مروع في مستشفى كمال عدوان