منتجات تحسين الصحة للغدة الدرقية تعرف عليها

الغدة الدرقية مسؤولة عن إنتاج الهرمونات التي تؤثر على جميع وظائف الجسم تقريبًا ولذلك، من المهم للغاية تجنب الاضطرابات المحتملة في عملها ويمكن أن تسبب الاضطرابات في الغدة الدرقية آثارًا غير مرغوب فيها، جسدية وعقلية.

 

قام العلماء بتجميع قائمة من الأطعمة التي يمكن أن يحمي استهلاكها من مشاكل الغدة الدرقية، والتي تؤثر حالتها بشكل مباشر على الحالة المزاجية والوزن والخصوبة، حسبما كتب موقع HealthySyle.

 

وأشار الخبراء إلى أن "المنتجات المفيدة للغدة الدرقية ستكون تلك الغنية باليود ومضادات الأكسدة".

 

أعشاب بحرية

ينصح الأطباء بتناول المأكولات البحرية ذات الأسعار المعقولة - الأعشاب البحرية - بانتظام مرة واحدة في الأسبوع، والأعشاب البحرية تحتوي على الكثير من اليود.

 

البيض المسلوق

يحتوي بيض الدجاج على مستويات عالية من اليود والسيلينيوم، مما يساعد الغدة الدرقية على تنظيم إنتاج هرمونات الغدة الدرقية بشكل أفضل.

 

منتجات الألبان

لنفس سبب أطباق البيض المسلوق.

 

اللحم

يحتوي الدجاج ولحم البقر على الزنك، وهو من أكثر المعادن المفيدة لتوازن الغدة الدرقية.

 

التوت

هذه هي أفضل المصادر الطبيعية لمضادات الأكسدة والمواد التي تبطئ أو توقف الأكسدة في الجسم، والتي بسببها تتطور العملية الالتهابية.

المصدر: بوابة الوفد