تناول الخضروات الخضراء بكميات كبيرة يسبب اضطرابات في الغدة الدرقية
تاريخ النشر: 21st, July 2024 GMT
إنه أمر متناقض ولكنه حقيقي، فتناول الخضروات ليس جيدًا دائمًا لصحتك، إذ صرح موظفو قسم التغذية والتغذية في كلية هارفارد للصحة العامة أن تناول الخضروات الخضراء بكميات كبيرة يمكن أن يسبب اضطرابات في الغدة الدرقية.
اتضح أن الأشخاص الذين يفرطون في تناول البروكلي، وكرنب بروكسل، والخس الورقي، وأنواع أخرى من الخضروات الخضراء معرضون لخطر الإصابة بقصور الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية)، في حالة هذا الاضطراب، لا تقوم الغدة الدرقية بإنتاج ما يكفي من الهرمونات اللازمة لعمليات التمثيل الغذائي النشطة في الجسم، مما يؤدي إلى أنواع مختلفة من المشاكل، على وجه الخصوص، الوزن الزائد.
بادئ ذي بدء، يجب أن ينبه اكتشاف الأطباء النباتيين والأشخاص الذين يلتزمون بنظام غذائي صحي حصريا. وخاصة بالنسبة لهم، لاحظ العلماء أن خطر تعطيل الوظائف الطبيعية للغدة الدرقية يرتبط على وجه التحديد باستهلاك كميات كبيرة من الخضروات الخضراء التي تبدو صحية للغاية للوهلة الأولى.
وإن تناول كميات طبيعية من الخضار الخضراء ليس مشكلة، جرعة كبيرة لها تأثير ضار على الغدة الدرقية، بالإضافة إلى ذلك، إذا كان الشخص يعاني بالفعل من قصور الغدة الدرقية، أو يتناول أدوية لتحسين الغدة الدرقية.
متي يمكن تناول الخضروات الخضراء؟
من الغريب أن الخبراء يرون ضررًا محتملاً على الغدة الدرقية عند تناول مجموعة متنوعة من الملفوف وفي الوقت نفسه، أطلقوا على الخضروات الخضراء مثل الكوسة والقرع والكرفس أنها آمنة لهذا العضو.
يوصي الباحثون أيضًا بأن يشمل أتباع النظام الغذائي النباتي والنباتي الأعشاب البحرية وغيرها من الأطعمة التي تعزز تراكم اليود في الغدة الدرقية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الخضروات الخضروات الخضراء الغدة الدرقية قصور الغدة الدرقية البروكلي الهرمونات الوزن الزائد اليود الخضروات الخضراء تناول الخضروات الغدة الدرقیة
إقرأ أيضاً:
الفراولة بـ 32 جنيه.. أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الثلاثاء 18 مارس 2025
أسعار الخضروات والفاكهة اليوم.. شهدت بعض أصناف الخضروات والفاكهة اليوم الثلاثاء 18 مارس 2025 استقرارًا بينما ارتفعت أسعار أخرى نتيجة لتغيرات العرض والطلب. وفيما يلي أحدث الأسعار المسجلة.
وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الخدمة بالخطوات وكيفية تنفيذها وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
أسعار الخضروات اليومالطماطم: من 2.5 إلى 5.5 جنيه للكيلو.
البطاطس: من 3.5 إلى 8.5 جنيه للكيلو.
البصل الأبيض: من 4.5 إلى 10.5 جنيه للكيلو.
البصل الأحمر: من 15 إلى 17 جنيه للكيلو.
الكوسة: من 5 إلى 9 جنيه للكيلو.
الجزر (بدون عروش): من 3 إلى 5 جنيه للكيلو.
القلقاس: من 12 إلى 15 جنيه للكيلو.
البطاطا: من 3.5 إلى 9.5 جنيه للكيلو.
الفول الأخضر: من 8 إلى 12 جنيه للكيلو.
الثوم: من 13 إلى 19 جنيه للكيلو.
الملوخية: من 10 إلى 15 جنيه للكيلو.
الخيار (صوب): من 7 إلى 11 جنيه للكيلو.
الخيار (بلدي): من 7 إلى 11 جنيه للكيلو.
البسلة: من 8 إلى 12 جنيه للكيلو.
السبانخ: من 7 إلى 11 جنيه للكيلو.
أسعار الفاكهة اليومالموز البلدي: 28.04 جنيه للكيلو.
الفراولة: من 22 إلى 32 جنيه للكيلو.
المانجو: من 40 إلى 100 جنيه للكيلو.
البرتقال السكري: من 9 إلى 15 جنيه للكيلو.
تشهد الأسواق حاليًا استقرارًا نسبيًا في أسعار بعض الأصناف مع اقتراب شهر رمضان، حيث تعمل الجهات المعنية على ضبط الأسعار وتوفير السلع بكميات مناسبة لتلبية احتياجات المواطنين