تناول مكملات الكالسيوم وفيتامين د لا يحمي من الكسور
تاريخ النشر: 21st, July 2024 GMT
إذا كنت تتناول مكملات الكالسيوم وفيتامين د، فيمكنك الإقلاع عن هذه العادة بضمير مرتاح، ولم يجد الباحثون في الصين أي دليل على أن هذه العناصر الغذائية يمكن أن تقوي عظامنا.
ويعتقد على نطاق واسع أن الكالسيوم وفيتامين د ضروريان لصحة العظام. ولهذا السبب ، يتناول ملايين الأشخاص حول العالم، وخاصة في البلدان ذات المناخ الغائم حيث لا يوجد ضوء الشمس، مكملات فيتامين د والكالسيوم بانتظام لمنع كسور العظام وفي بعض الأحيان يوصي الأطباء بهذه المكملات للنساء في منتصف العمر وكبار السن اللاتي لديهن خطر متزايد للإصابة بالكسور بسبب احتمال تطور مرض هشاشة العظام.
وأجرى العلماء في مستشفى تيانجين شمال شرقي الصين تحليلا تلويا للعديد من الدراسات السريرية والتقارير العلمية الأخرى المنشورة على مدى العقود الماضية وبشكل عام، شارك 51,145 شخصًا في هذه الدراسات. قامت أربعة عشر دراسة بتقييم فعالية مكملات الكالسيوم مقابل الدواء الوهمي أو عدم العلاج.
ولم يكن هناك فرق ذو دلالة إحصائية في عدد كسور العظام بين الأشخاص الذين تناولوا المعدن في شكل أقراص، أو تناولوا دواءً وهميًا، أو لم يتناولوا شيئًا. وحتى بعد أن أخذ الباحثون في الاعتبار عمر المشاركين في الدراسة، وكسورهم السابقة، والكمية الإجمالية للكالسيوم المستهلك في النظام الغذائي، لم يجدوا أي دليل على أن هذا المعدن يحمي من الكسور.
وقامت 17 دراسة أخرى بتقييم قدرة مكملات فيتامين د على مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم ومرة أخرى، لم يجد الباحثون أي دليل ذي دلالة إحصائية على أن هذه المكملات الغذائية تقلل من خطر الإصابة بالكسور في أي جزء من الجسم.
وفي بعض مجموعات الأشخاص الذين لديهم مستويات فيتامين د تبلغ 20 نانوجرام لكل مليلتر، كان إضافة المزيد من فيتامين د إلى النظام الغذائي، في المقابل، مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة بكسور الورك وينطبق الشيء نفسه على الأشخاص الذين تناولوا جرعات كبيرة من فيتامين د مرة واحدة في السنة.
وأخيرًا، نظرت آخر 13 دراسة إلى الأشخاص الذين تناولوا مكملات الكالسيوم وفيتامين د، وكما هو الحال في الدراستين السابقتين، لم يكن لهذا العلاج المركب أي تأثير على خطر الإصابة بالكسور.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الكالسيوم مكملات الكالسيوم فيتامين د العناصر الغذائية كسور العظام مكملات فيتامين د ضوء الشمس هشاشة العظام مرض هشاشة العظام الکالسیوم وفیتامین د مکملات الکالسیوم الأشخاص الذین فیتامین د
إقرأ أيضاً:
تنظيف الأسنان بالخيط يحمي من السكتة الدماغية
أميرة خالد
كشفت دراسة حديثة عن أن تنظيف الأسنان بالخيط، ولو لمرة واحدة فقط في الأسبوع، يمكن أن يحميك من الإصابة بالسكتة الدماغية.
ووفقاً لصحيفة التليغراف، فإن الدراسة التي استمرت 25 عاماً، يشتبه العلماء بها أن هذه المهمة قد تكون لها فوائد أكبر من مجرد الحفاظ على صحة الأسنان واللثة، حيث وجدوا أن من يستخدمون خيط الأسنان كانوا أقل عرضةً للإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 44 في المائة خلال فترة الدراسة،.
تحدث السكتات الدماغية؛ بسبب انفجار الأوعية الدموية أو الجلطة أو تراكم اللويحات، مما يقطع إمداد الدم إلى الدماغ، وقد أظهرت دراسات سابقة أنه عندما تنزف اللثة وتصبح ملتهبةً، يمكن أن يتغير تدفق الأكسجين والدم إلى الدماغ، كما أن الأشخاص الذين يعانون من أمراض اللثة أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.
واوضح البروفسور سوفيك سين، من قسم الأعصاب في كلية الطب بجامعة ساوث كارولاينا في الولايات المتحدة، عن أن سلوكيات صحة الفم ترتبط بالالتهاب وتصلب الشرايين، وقد يقلل استخدام خيط تنظيف الأسنان من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية عن طريق تقليل الالتهابات والعدوى الفموية، وتشجيع العادات الصحية الأخرى.
وأضاف: “أعرب كثير من الأشخاص عن أن رعاية الأسنان مكلفة، لذا فإن استخدام خيط تنظيف الأسنان عادة صحية يسهل تبنيها بسبب سعره المعقول، كما يمكن الوصول إليه في كل مكان.
قام الباحثون في الدراسة بفحص السجلات الصحية لأكثر من 6 آلاف شخص قاموا بملء استبيان حول عاداتهم في تنظيف الأسنان، وخلال سنوات الدراسة ال 25 أُصيب 434 شخصاً بسكتات دماغية.
وكان أولئك الذين استخدموا خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة على الأقل في الأسبوع أقل عرضة بنسبة 22 في المائة للإصابة بسكتة دماغية؛ بسبب انسداد الشريان (السكتة الدماغية الإقفارية) وأقل عرضة بنسبة 44 في المائة للإصابة بالسكتة الدماغية الانسدادية القلبية، التي يسببها ضخ القلب لجلطات الدم إلى المخ.
وأشارت الدراسة أيضا ألي أن الذين استخدموا خيط تنظيف الأسنان كانت لديهم أيضاً فرصة أقل بنسبة 12 في المائة للإصابة بالرجفان الأذيني، وهو عبارة عن ضربات قلب غير منتظمة وسريعة غالباً.
وقال الخبراء إن النتائج تشير إلى أن استخدام خيط تنظيف الأسنان، وصحة الأسنان الجيدة يمكن إضافتهما إلى عوامل الخطر الثمانية المعروفة التي تؤثر على فرصة الإصابة بالسكتة الدماغية، المعروفة باسم Life’s Essential 8، تشمل هذه العوامل حالياً النظام الغذائي، والنشاط البدني، والتعرض للنيكوتين، والنوم، ومؤشر كتلة الجسم، وضغط الدم، ومستويات الغلوكوز، والدهون في الدم.
ويري الدكتور دانييل لاكلاند، عضو مجلس السكتة الدماغية، أن هذه الدراسة تقدم مزيداً من الرؤى حول سلوكيات صحة الأسنان المحددة التي قد ترتبط بمخاطر السكتة الدماغية والحد المحتمل من المخاطر، مع مزيد من البحث، يمكن دمج ممارسات صحة الأسنان ضمن عوامل الخطر الأساسية الثمانية للحياة.
اقرأ أيضا:
علاقة تنظيف الأسنان بالخيط يوميًا بصحة القلب
زوجه تطالب بتطليقها للضرر.. جوزى متحرش