أطعمة تساعد المدخنين في الإقلاع عن التدخين
تاريخ النشر: 21st, July 2024 GMT
كشف الدكتور أمجد الحداد، رئيس قسم الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاح، عن بعض الأطعمة التي يمكن أن تكون مفيدة للمدخنين في رحلتهم للإقلاع عن التدخين.
بينما شدد على أن الإرادة والعزيمة تلعبان دورًا أساسيًا في الإقلاع عن التدخين، فإن إدراج بعض الأطعمة في النظام الغذائي قد يساعد في تقليل السموم الناتجة عن التدخين وتحسين الصحة العامة.
1. الكركم: يحتوي على مادة الكركمين التي تعتبر من مضادات الأكسدة القوية. يُفيد الكركم في تحسين وظائف الكبد والكلى والمناعة، مما يساعد في تقليل مضاعفات التدخين.
2. الثوم: تناول فص من الثوم يوميًا يمكن أن يساعد في تعزيز المناعة، ويعمل كمضاد للأكسدة، ويقلل من السموم التي تدخل الكبد.
3. الخضروات: مثل البروكلي، التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة في تعزيز صحة الجسم وتقليل التأثيرات السلبية للتدخين.
4. الحمضيات: مثل البرتقال والكيوي، التي توفر فيتامين C، مما يعزز من قدرة الجسم على التخلص من السموم.
5. عسل النحل: يتميز بخصائصه المضادة للأكسدة، ويُعتقد أنه يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر التدخين على الصحة.
دور هذه الأطعمة في الإقلاع عن التدخينأكد الدكتور الحداد أن هذه الأطعمة يمكن أن تساعد في تقليل مضاعفات التدخين وتحسين الصحة العامة، لكنها ليست بديلًا عن الإقلاع الفعلي عن التدخين.
يُعتبر الإقلاع عن التدخين عملية تتطلب الإرادة والعزيمة، بالإضافة إلى استخدام العقاقير والمشورة الطبية المتخصصة التي يمكن أن تساعد في التغلب على الإدمان.
نصائح إضافية للإقلاع عن التدخين- العزيمة والإرادة: تعتبر القوة النفسية أساسية في عملية الإقلاع.
- الدعم الطبي: استشارة الأطباء للحصول على العلاج والعقاقير المناسبة.
- التغيير في نمط الحياة: تحسين النظام الغذائي وممارسة الرياضة لتعزيز الصحة العامة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: التدخين الإقلاع عن التدخين أطعمة الإقلاع المدخنين الإقلاع عن التدخین یساعد فی فی تقلیل یمکن أن
إقرأ أيضاً:
هاشم: على البعض الإقلاع عن رهاناته الإلغائية
أكد عضو كتلة "التنمية والتحرير" النائب الدكتور قاسم هاشم، في ذكرى اسبوع الشهيدين قاسم غادر واحمد الخطيب في مجمع الصادق، ان "لبنان لم يستغرب عدم التزام العدو الاسرائيلي باتفاق وقف العدوان واستمر بتوغله وانتهاكاته وعدوانيته وبشكل فظ ويومي وعلى مساحة المناطق الجنوبية الحدودية حتى احيانا في بعض القرى التي اعلن تسليمها للجيش الوطني، لكن ما يثير الاستهجان موقف لجنة المراقبة الدولية وخاصة الدول الراعية مما يجري، فإلى متى التغاضي عن هذا العدوان والانتهاكات، والسؤال البديهي ماذا بعد انتهاء مهلة الستين يوما، ومن حق لبنان بعد ذلك ان يحمل المسؤولية ويتخذ كل الاجراءات والتوجهات التي تحفظ سيادته وكرامته وتعيد كل جزء من ارضه المحتلة".
أضاف: "لا احد يستطيع انكار ما صنعه الشهداء لهذا الوطن، فلو لم يكن تحرير وافشال لمشاريع العدو الاسرائيلي ما كنا اليوم في وطن لديه مؤسسسات واستقلال وسيادة وكرامة، وعلى امل استعادة الاراضي التي ما زالت محتلة من مزارع شبعا وتلال كفرشوبا وغيرها".
وتابع: "لأننا اليوم في مرحلة جديدة لاعادة انتظام المؤسسات مع انتخاب رئيس للجمهورية له تاريخ ناصع في الممارسة والدور الوطني من وجوده الجنوبي الى موقعه القيادي واليوم الريادي ومع التحضير لحكومة وطنية رأينا في خطاب رئيسها المكلف رؤية واعدة، فإن فريقنا السياسي ينظر بايجابية وتعاط منفتح لاخراج لبنان من ازماته واساسها اشاعة مناخ الاستقرار ومنطلقه امن الجنوب واعادة اعماره، ولا يستغربن احد ذلك لان هذا الفريق الذي ننتمي اليه كان رافعة هذا العهد وعلى البعض الاقلاع عن رهاناته الالغائية ولغة الغالب والمغلوب لان هذا البلد محكوم بالتفاهم والتوافق، ويبقى كل ذلك وقفا على ما ستحمله الايام الطالعة مع انتهاء مهلة انسحاب العدو الاسرائيلي، فاذا لم يتحقق ذلك فسنكون امام ظروف صعبة تتطلب وضع الجميع امام مسؤولياتهم".
أمير هشام: ليست صفقة جديدة.. رباعي الأهلي شارك في جلسة تصوير لشركة الملابس