عادة خلال الأكل تهدد بخطر الوفاة بالقلب
تاريخ النشر: 20th, July 2024 GMT
بغداد اليوم - متابعة
ليس سرا أنه إذا كنت معرضا لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية متكررة، فمن المهم أن تفكر مليا في الخيارات الغذائية التي تتخذها.
فتناول أطعمة معينة مثل الأسماك الدهنية والمكسرات، يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة قلبك، في حين أن البعض الآخر، مثل البيتزا المغطاة باللحوم، قد تعرضك للخطر.
ووجد بحث جديد أنه بالنسبة للأشخاص الذين لديهم تاريخ من المشاكل القلبية، فإن تناول نظام غذائي مليء بالأطعمة المعالجة، يمكن أن يزيد من خطر الوفاة بأمراض القلب.
ونظرت الدراسة، التي نشرت في مجلة "يوروبيان هارت"، على 1171 بالغا لديهم تاريخ من أمراض القلب على مدى فترة متوسطة تزيد قليلا عن عقد من الزمان.وباستخدام استبيان حول عادات الطعام، قارن الباحثون كمية الأطعمة فائقة المعالجة التي يتناولها المشاركون يوميا، مع الكمية الإجمالية للطعام الذي استهلكوه.
ووجدوا أنه من بين المشاركين الذين تناولوا أعلى نسبة من الأطعمة فائقة المعالجة، كانت فرصة الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية أعلى بنحو الثلثين مما كانت عليه بالنسبة للمجموعة المتوسطة.
بالإضافة إلى ذلك، أدى النظام الغذائي عالي المعالجة إلى زيادة الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب بحوالي 40 بالمئة.
وقالت مؤلفة الدراسة، ماريالورا باناسيو: "يجب على الناس البدء في التفكير في العودة إلى نظام غذائي تقليدي، والذي يحد بشدة من الأطعمة التي يتم تصنيعها بإفراط، وبدلا من ذلك يفضل التحضير المنزلي واستهلاك الأطعمة غير المصنعة."
والأطعمة المعالجة هي الأطعمة التي تم تعديلها لتدوم لوقت أطول أو لتحسين طعمها، وتتم معالجتها بإضافة الملح أو السكر أو الخميرة، مثل اللحم المقدد، الخبز المنزلي، الفواكه والخضروات المعلبة، والسمك المدخن وشراب الشعير.
المصدر: وكالات
المصدر: وكالة بغداد اليوم
إقرأ أيضاً:
3 أبراج فلكية سريعة التعلق بالأشخاص..«لديهم مشكلة في التخلي»
أصحاب بعض الأبراج الفلكية معروفين بتعلقهم الشديد، وهذا ما يجعلهم غير قادرين على التخلي عن الأشخاص المفضلين لهم، لهذا مواليد هذه الأبراج لا يجدون سوى الاستمرار في تقديم الحب لدائرتهم المقربة، وهذا ما يسبب لهم الكثير من الإزعاج في حياتهم وفقًا لموقع «yourtango».
برج السرطانمواليد برج السرطان لديهم ارتباط قوي بالأشخاص، وهذا ما يجعلهم غير قادرين على التعامل في حال غياب دائرتهم المفضلة، وقد يصل الأمر بهم إلى حالة التعلق المرضية، ليقع أصحاب ذلك البرج في أزمة عاطفية التي قد تصل بهم في بعض الأحيان إلى التعلق المرضي.
مواليد برج الجوزاء لديهم مشكلة دومًا في الارتباط بالعائلة، وهذا ما يجعلهم أشخاص محبين للأجواء الأسرية مقارنة بالخروج مع الأصدقاء، وهذا ما يجعلهم في الأخير قادرين على تجاوز ذلك الأمر بسهولة، ويظهر ذلك جليًا في تعاملاتهم المختلفة، ولا يقتصر الأمر على حد العائلة فحسب، إلا أنه قد يصل في بعض الأحيان إلى حد الارتباط العاطفي وهذا ما يجعلهم في الأخير متمسكين بالأشخاص إلى أقصى درجة ولا يستطيعون الاستغناء عنهم بسهولة.
يجد مواليد برج الحوت صعوبة في التخلي، لأنهم يجدون أن محور حياتهم يدور حول مجموعة معينة من الأشخاص، وهذا ما يجعلهم مرتبطين بالدائرة القريبة منهم إلى أقصى درجة، لهذا في حال إذ كان في دائرتك أحد من مواليد برج الحوت، لا تتردد في احتوائه ومعاملته بطريقة خاصة، لأنه يحمل بداخله طاقة حب كبيرة، تجعله يتعامل بطريقة عفوية تميزه عن غيره، وتجعله محبوبًا من قبل الجميع، لهذا فأن مولود برج الحوت كائن مرهف الحس بطبعه لا يعرف سوى العطاء لمن حوله، سواء كان بالتضحية بوقته أو تقديم المساعدة وغيرها من الأساليب التي يستخدمها برج الحوت للتعبير عن مشاعره.
أطفالهم لا يتحدثون العربية.. سوريون عائدون من تركيا يواجهون معضلة اللغة