تمارين التدريب المتواتر عالي الكثافة من دون قفز تُعد خيارًا رائعًا.. لماذا؟
تاريخ النشر: 20th, July 2024 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- على مدى العقد الماضي، كان التدريب المتواتر عالي الكثافة (HIIT)، يُدرج بين أفضل 10 اتجاهات للياقة البدنية سنويًا، بحسب الكلية الأمريكية للطب الرياضي.
أثناء تمرين HIIT، تقرن فترات قصيرة من التمارين المكثفة تستغرق بالمجمل بين 15 ثانية وأربع دقائق، بفترات استراحة سريعة.
المصدر: CNN Arabic
كلمات دلالية: رياضة صحة نفسية نصائح
إقرأ أيضاً:
“المنفي” يشارك في المائدة المستديرة بعنوان مبادرة الحزام والطريق بمستوى عالي الجودة
الوطن| رصد
شارك رئيس المجلس الرئاسي محمد المنفي، اليوم الخميس، في المائدة المستديرة، بحضور عدد من رؤساء دول وحكومات الاتحاد الإفريقي ورئيس مفوضية الاتحاد الإفريقي، حيث ترأس الجلسة من الجانب الصيني دينغ شيو شيانغ، عضو المكتب السياسي للحزب الشيوعي ونائب رئيس الوزراء.
ويذكر أن عنوان المائدة المستديرة كان مُبادرة الحزام والطريق بمستوى عالي الجودة، حيث انقسم المنتدى إلى أربعة محاور رئيسية.
هذا وألقى المنفي كلمة عن محور مبادرة الحزام والطريق، وتناول في كلمته العلاقات الليبية الصينية وآفاق التعاون الصيني الإفريقي، مشيداً بالموقف الصيني تجاه ليبيا والتي أعلنها الرئيس الصيني أثناء اللقاء الذي جمعهما يوم الأمس بالعاصمة بكين.
ويذكر أن المنتدى انقسم إلى أربعة محاور هي السلم والأمن، تحديث التصنيع والزراعة، بالإضافة إلى محور حوكمة الدولة.
الوسوم#محمد المنفي المائدة المستديرة ليبيا مبادرة الحزام
الرياض: إغلاق 8 محلات ومصادرة 600 رتبة وشعارات عسكرية مخالفة