تمارين التدريب المتواتر عالي الكثافة من دون قفز تُعد خيارًا رائعًا.. لماذا؟
تاريخ النشر: 20th, July 2024 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- على مدى العقد الماضي، كان التدريب المتواتر عالي الكثافة (HIIT)، يُدرج بين أفضل 10 اتجاهات للياقة البدنية سنويًا، بحسب الكلية الأمريكية للطب الرياضي.
أثناء تمرين HIIT، تقرن فترات قصيرة من التمارين المكثفة تستغرق بالمجمل بين 15 ثانية وأربع دقائق، بفترات استراحة سريعة.
المصدر: CNN Arabic
كلمات دلالية: رياضة صحة نفسية نصائح
إقرأ أيضاً:
ممثل البوليساريو لدى الأمم المتحدة: الحكم الذاتي خيار مطروح لحل قضية الصحراء
زنقة 20 ا الرباط
قال أبي بشرايا البشير ممثل مايسمى “جبهة البوليساريو” لدى الامم المتحدة والمنظمات الدولية بجنيف إن ” الجبهة تدرس خيار الحكم الذاتي الذي تطرحه المملكة المغربية على الصحراء المغربية”.
وقال البشير خلال مروره في برنامج على قناة DW الالمانية، أن “البوليساريو تعتبر الحكم الذاتي خيارا ثالثا”، مما يؤكد أن الجبهة الإنفصالية بدأت تقتنع فعلا بخطة الحكم الذاتي.
وأكد بشرايا أن “خيار الحكم الذاتي الذي يقدمه المغرب هو مطروح لدى جبة البوليساريو و إذا كانت الأمم المتحدة ستدرج هذا الخيار أمام الجبهة من أجل اختياره فلا بأس بذلك”.
وأشار إلى أن “ما يهمنا هو أن الجبهة هي من تقرر هذا الأمر وأن تتملك سيادة قرارها”.
واعترف البشير بأن المملكة المغربية تربح كل شيء في هذا الملف بينها الجبهة تخسر كل شيء.
بتوجيهات محمد بن راشد.. «دبي الإنسانية» تغيث غزة بـ 56.8 طن إمدادات طبية