النمر: 5 حصص من الفواكه والخضروات يوميا تحمي من جلطات القلب

فاكهة تحمي النساء من هشاشة العظام .. فيديو

أميرة خالد

يعد البرقوق المجفف من الفواكه اللذيذة والتي يمكن أن يساعد تناولها في حماية السيدات من هشاشة العظام.

ووجد باحثون أن من جامعة بنسلفانيا أن البرقوق المجفف يحتوي على نشطة بيولوجيا مثل البوليفينول والتي تساهم في تقليل الالتهابات التي تؤدي إلى فقدان العظام.

كما أن البرقوق غني بالمعادن التي تقوي العظام مثل النحاس والمغيسيوم وفيتامين k، كما تناول البرقوق يساعد تنظيم مستويات السكر .

وساهم البرقوق في دعم فقدان الوزن وتحسين صحة الإمعاء بسبب احتوائه على ألياق،كما يساعد في الوقاية من فقر الدم.

مقالات مشابهة

صحیفة صدىقبل ۳۱ دقیقة

النمر يؤكد: النقاشات الحادة أثناء العمل تزيد من خطر جلطة القلب

أميرة خالد أكد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب والشرايين، على أن النقاشات الحادة أثناء العمل قد تكون أحد العوامل المؤدية إلى زيادة خطر الإصابة بجلطات القلب. وقال النمر عبر حسابه بمنصة «إكس»: “النقاشات الحاة أثناء العمل من مسببات جلطة القلب خاصة في الفئات، عمر فوق ٥٠ سنة، يعاني السكري أو الضغط أو الكولسترول، مدخن، أنثى، حسّاس بطبعه، مريض قلب سابقاً ” . وفي سياق آخر، أشار النمر إلى أن ارتجاع المريء والعشاء الدسم المتأخر لا يفترقان، محذراً من العواقب الصحية لهذا التزامن. كما أوضح أن ارتفاع ضغط الدم المؤقت...

صدى البلدقبل ۱ ساعة

احذر تناول هذه الفواكه إن كنت تعاني من الصداع .. الأولى غير متوقعة

إذا كنت تعاني من الصداع المزمن أو الصداع النصفي، قد يكون من المفيد مراقبة استهلاكك لبعض الفواكه وتحديد ما إذا كانت تزيد من حدة الأعراض. أنواع من الفواكه تزيد من حدة الصداعويجب استشارة الطبيب أو أخصائي تغذية حتي يتمكن من مساعدك في تحديد الأطعمة المناسبة لحالتك، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي.شهية ومختلفة.. طريقة عمل كريب فاهيتا الدجاج صينيةطريقة عمل المسحب المقلي في المنزلوإذا كنت تعاني من الصداع، فهناك بعض الفواكه التي قد تزيد من حدة الأعراض أو تسبب الصداع لدى بعض الأشخاص، ومن أبرز هه الفواكة ما يلي...

صدى البلدقبل ۱۷ ساعة

1376طالبا وطالبة يختتمون امتحانات نصف العام للشهادة الإعدادية الأزهرية بمطروح

اختتمت اليوم، الثلاثاء، امتحانات الشهادة الإعدادية، للفصل الدراسي الأول، بمطروح الأزهرية، بمادتي اللغة الأجنبية والتربية الفنية، والمستوى الرفيع للمعاهد النموذجية، وسط حالة من الهدوء والإلتزام. وتابع الشيخ عبد العظيم سالم، رئيس الإدارة المركزية لمنطقة مطروح الأزهرية، لجان فتيات مطروح النموذجي، وبنين وفتيات مطروح، واطمأن على سير الامتحانات.وأوصى الطلاب بالتأني والمراجعة الجيدة قبل تسليم أوراق الإجابة، مطمئنا الطلاب بشفافية أعمال التصحيح، والذي سيبدأ الخميس المقبل ليأخذ كل طالب حقه,.ووجه الشكر والتقدير لكافة المشاركين في أعمال الامتحانات وخروجها بالشكل اللائق. جدير بالذكر أن عدد طلاب الشهادة الإعدادية الأزهرية بلغ 1376، موزعين على الإدارات التعليمية...

صحیفة صدىقبل ۱ یوم

فاكهة تحمي النساء من هشاشة العظام .. فيديو

أميرة خالد يعد البرقوق المجفف من الفواكه اللذيذة والتي يمكن أن يساعد تناولها في حماية السيدات من هشاشة العظام. ووجد باحثون أن من جامعة بنسلفانيا أن البرقوق المجفف يحتوي على نشطة بيولوجيا مثل البوليفينول والتي تساهم في تقليل الالتهابات التي تؤدي إلى فقدان العظام. كما أن البرقوق غني بالمعادن التي تقوي العظام مثل النحاس والمغيسيوم وفيتامين k، كما تناول البرقوق يساعد تنظيم مستويات السكر . وساهم البرقوق في دعم فقدان الوزن وتحسين صحة الإمعاء بسبب احتوائه على ألياق،كما يساعد في الوقاية من فقر الدم. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/فاكهة-تقوي-عظام-النساء-وتحمي-من-هشاشة-العظام-صحة-العربية.mp4

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

النمر: ارتفاع الكولسترول الضار لا يمنع المرأة من الحمل

أميرة خالد وجه استشاري وأستاذ أمراض القلب، خالد النمر، نصيحة إلى مرضي ارتفاع الكولسترول الضار من السيدات بشأن الحمل. وكتب النمر على حسابه بموقع إكس :”ارتفاع الكولسترول الضار لا يمنع المرأة من الحمل ولكن يجب أن تنسق مع طبيبها قبل الحمل في وضع خطة متفق عليها”. وكان خالد النمر، قد حذر في وقت سابق من إهمال تناول دواء الكولسترول بعد حدوث جلطة القلب. وأكد أن إهمال تناول دواء الكولسترول بعد حدوث جلطة القلب يزيد احتمالية حدوثها مرة أخرى 3X.

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

مها النمر : يجب على الفتيات زيارة الطبيبة 6 أشهر قبل الزواج

أميرة خالد وجهت الدكتورة مها النمر استشارية طب النساء والولادة، نصيحة مهمة للفتيات المقلبين على الزواج. وقالت النمر عبر حسابها الرسمي على منصة إكس:” يجب زيارة طبيبة النساء، 6 أشهر قبل الزواج، حتى تاخذي جرعات تطعيم الڤيروس الحليمي (للحمايه من سرطان عنق الرحم)، و 3 أشهر قبل الزواج؛ لأخذ موانع الحمل ومعرفه المناسب لك ‏وأضافت:” شهر قبل الزواج؛ لمناقشة العلاقة وكيف الوقاية من التهابات شهر العسل، وبارك الله لكما وبارك عليكما وجمع بينكما في خير .” اقرأ أيضًا : طبيبة توضح أسباب خفقان القلب أثناء الحمل وكيفية التعامل معها

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

تناول 400 غرام خضروات وفواكه يومياً يحمي القلب

المناطق_متابعاتأوصت دراسة حديثة بتناول نحو 400 غرام يومياً من الفواكه والخضروات من أجل تجنب التعرض لأزمات صحية تهدد القلب، وكذلك تحدّ من خطورة الإصابة بالسكري والسرطان.وأكدت الدراسة التي أجراها أطباء في روسيا، أن حصول الأشخاص البالغين على 800 إلى 1000 غرام من الخضروات والفواكه يحسن الصحة العامة ويساهم بفقدان الوزن بشكل جيد.أخبار قد تهمك منها الرياض.. انخفاض درجات الحرارة في 7 مناطق 20 يناير 2025 - 2:59 صباحًا عودة “تيك توك” بعد حظره في أمريكا 20 يناير 2025 - 2:25 صباحًاوتضمنت قائمة الخضروات المُوصَى بها الخيار والجزر والطماطم والبنجر، مع...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

النمر : قوة القلب وقت الراحة بين 55% و70% طبيعية

أميرة خالد أكد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب، أنه لا يوجد فرق في قوة القلب وقت الراحة بين ضخ 55% وضخ 70%، مشيرًا إلى أن كلا النسبتين تعتبران طبيعية. وأضاف الدكتور النمر أن قوة ضخ القلب تتغير وفقًا لشدة الجهد البدني الذي يبذله الشخص، حيث تزداد نسبة الضخ أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية أو المجهود البدني الكبير. وجاءت هذه التصريحات لتوضيح المفاهيم الخاطئة حول قياس قوة القلب، مؤكدًا أن النسب المذكورة تعكس أداءً طبيعيًا للقلب في حالة الراحة.

الأسبوعقبل ۳ یوم

بـ أشكال و روائح عطرية.. «مها» أول فتاة تحول الفواكه لشموع طبيعية بالإسكندرية

تواصل المشاريع الصغيرة الازدهار في مدينة الإسكندرية على يد الشباب والشابات الذين يسعون لتطوير مهاراتهم وكسب الرزق ومن بين هؤلاء، فتاة في الثلاثين من عمرها، اختارت دخول عالم صناعة الشموع من أبوابه حتى أصبحت أول فتاة تقوم بتحويل الفواكه إلى شموع طبيعية داخل منزلها الذي تحول إلى ورشة صغيرة لتصنيع الشموع بأنماط متنوعة و روائح عطرية جذابة. تقول مها أحمد، خريجة كلية الآداب قسم الفلسفة السياسية و صاحبة مشروع الشموع المعطرة في الإسكندرية، لـ«الأسبوع» أن شغفها بالهوايات الحرفية بدأت منذ صغرها عندما انقطاع التيار الكهربائي، فقررت تشكيل تماثيل من الشمع...

صدى البلدقبل ۳ یوم

أفضل 10 أنواع من الفواكه الصحية لمرضى السكري.. تعرف عليها

قدم الدكتور خالد بوف خبير التغذية العلاجية، عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك ،الفواكه المفيدة التي يمكن لمريض السكر تناولها:--التوت: تُعدّ التوتيات من الفواكه الغنيّة بمضادات الأكسدة، والألياف، والفيتامينات، كما أنّها تمتاز بامتلاكها مؤشراً جلايسيميّاً منخفضاً، ومن هذه التوتيات: الفراولة، والتوت الأزرق، ويمكن تناول هذه الفواكه عند الشعور بالحاجة لتناول الطعام الحلو، ويمكن تناولها مع لبن الزبادي منزوع الدسم كفطورٍ أيضاً.· التفاح: يُعدّ التفاح من الفواكه المشهورة والشائعة، كما أنّها لذيذة الطعم، ويمكن تناولها كما هي كوجبةٍ خفيفةٍ أو بدلاً من الحلويات، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ طبخ التفاح يعزز...

النمر: 5 حصص من الفواكه والخضروات يوميا تحمي من جلطات القلب

فاكهة تحمي النساء من هشاشة العظام .. فيديو

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار